Сегодня была у косметолога
делала биоплазму
Это не инъекции и разрешены на ГВ
Разговаривая с Аленой, послушала её оценку моей кожи. У меня немного расширены поры, но в основном кожа напитанная и упругая.
В принципе, «до» я использовала только:
– массаж лица
– тейпы на лицо
– чистки
– маски
Ну и в этом отношении я и так была в себе уверена, потому что знаю, что красота изнутри.
Об этом и часто напоминают косметологи, так как, например, если у вас есть дефицит железа, белка, гормонов, витамина D или аминокислот — специалистам будет сложнее добиться желаемого результата.
При правильно выстроенной работе с качеством кожи результат от процедур станет более видимым и пролонгированным, однако для этого необходимо восполнить все дефициты в организме и скорректировать гормональный фон.
Сохраняйте список анализов, так вы сэкономите свое время и поможете косметологу.
делала биоплазму
Программа Bioplasma – это комплекс процедур по уходу за лицом, при которых клетки обеспечиваются энергией, разглаживаются морщинки и улучшается микрорельеф лица, кожа становится эластичной и упругой, молодой, свежей и здоровой.
Это не инъекции и разрешены на ГВ
Разговаривая с Аленой, послушала её оценку моей кожи. У меня немного расширены поры, но в основном кожа напитанная и упругая.
В принципе, «до» я использовала только:
– массаж лица
– тейпы на лицо
– чистки
– маски
Ну и в этом отношении я и так была в себе уверена, потому что знаю, что красота изнутри.
Об этом и часто напоминают косметологи, так как, например, если у вас есть дефицит железа, белка, гормонов, витамина D или аминокислот — специалистам будет сложнее добиться желаемого результата.
При правильно выстроенной работе с качеством кожи результат от процедур станет более видимым и пролонгированным, однако для этого необходимо восполнить все дефициты в организме и скорректировать гормональный фон.
Сохраняйте список анализов, так вы сэкономите свое время и поможете косметологу.
🔥10❤6👍4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5
Для этого создам чат, в который вы сможете добавиться /он в процессе создания, старт 10.02/
Что понимаю под всем этим:
– morning routine - я буду делиться утренними отчетами про свои шаги
• прием хлореллы
• прием витаминов
• упражнения для тела и лица
– ежедневные ритуалы
– правила, которые позволяют многое успевать
В общем, это всё то, что помогает мне чувствовать себя «чище», свободнее, легче.
В чате мы сможем присылать отчеты о проделанных действиях, я буду делиться своими выборами в продуктах, косметике и всего того, что меня окружает. Т.е. своей рутиной, которая и мой источник энергии и моя поддержка.
Для полного участия вам будет необходимо приобрести хлореллу, так как работать мы будем и изнутри.
Не забудьте использовать промокод Niki, который даст вам приятную скидку на покупку.
Следим за новостями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5👍4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥6
Не упустите возможность расширить свой кругозор и узнать для себя что-то новое
За первый месяц года опубликовала в канале несколько интересных постов, посвященных темам планирования и энергии:
Ну а я буду рада вашей обратной связи и вопросам в комментариях😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Начала делать регулярно и стало получаться»
Делюсь очевидным выводом, который полезно будет помнить, если хотите увидеть результат
См. хештег
#восстановление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥5👍2
Запеченная рыба в овощах и сливках и курица из духовки – это мой вариант обедоужина
Горсть брокколи и моркови, гречневые хлебцы вместо крупы)
Сливочный соус. Вкус себе представили, да?!
А еще можно посыпать все семенами. Но это уже в следующий раз.
#рецепты
❤14
Утро 🍞
Наношу каждое утро магниевое масло на область плеч, так как цель это место расслаблять (масло может щипать)
+ раскатка на ролле и мячик для стоп.
Недавно была у подолога на приеме, расскажу, что у меня со стопами после родов.
Наношу каждое утро магниевое масло на область плеч, так как цель это место расслаблять (масло может щипать)
+ раскатка на ролле и мячик для стоп.
Недавно была у подолога на приеме, расскажу, что у меня со стопами после родов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Знали ли вы о том факте, что размер ноги увеличивается после беременности?
Причин тому несколько:
– давление набранного веса
– гормон релаксин и его влияние на растяжение фасц стопы, связки
У меня 39 размер ноги и я внутренне была готова к его увеличению, поэтому ещё в первый триместр замерила стопы, уточнив длину в см (к слову, они разные на 5 мм) и выбирала себе обувь по размеру.
И вот, решила повторить эксперимент через 4 месяца после родов, записавшись на консультацию. И супер! Изменений нет 👍🏼
Что для этого делала:
– у меня не было большой прибавки веса (9 кг 800 г)
– ежедневные упражнения для стоп с игольчатым мячом и на занятиях пилатесом
Стопы – наша опора. Берегите их!
Но начинается она с правильного размера обуви.
До знакомства с
Ритой
,
я носила 38 размер 🫠 Не понимаю как, но мне казалось, что удобно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍11🤩2🤔1😱1
Вообще, сегодня был очень хороший день, где по расписанию сложилось всё
А на вечер решила ничего не готовить, а заказать фуршет. На следующей недели мы уезжаем, поэтому запас еды в холодильнике пока не актуален.
Да и идея разных вкусных и полезных закусок мне близка.
Состав коробки:
Наборы закусок:
- по индивидуальному заказу
- готовые боксы
Отдельно есть готовые наборы к 23 февраля и 8 марта (для компаний и для тех кто собирается парочками).
Контакт: фуршеты «Воздух».
Утро началось в любимом салоне Lunamel , где я делаю маникюр без покрытия
Следом зашла в офис и полила цветы, вообще с растениями у меня сложные отношения
Следующая остановка – парк и параллельно общалась с консультантом по сну и об этом потом поделюсь
На перекус взяла кофе на миндальном и печенье
В итоге: 10 609 шагов
А на вечер решила ничего не готовить, а заказать фуршет. На следующей недели мы уезжаем, поэтому запас еды в холодильнике пока не актуален.
Да и идея разных вкусных и полезных закусок мне близка.
Состав коробки:
Эклер с форелью и авокадо
Брускетта с грушей и хамоном
Брускетта с ростбифом и вялеными томатами
Рулеты из цукини с вялеными томатами
Рулеты с огурцом и коктейльной креветкой
Рулеты из баклажан с пикантной начинкой
Оладушки из цукини с слабосоленой форелью
Шампиньоны с куриным филе
Профитроли с пате из куриной печени
Наборы закусок:
- по индивидуальному заказу
- готовые боксы
Отдельно есть готовые наборы к 23 февраля и 8 марта (для компаний и для тех кто собирается парочками).
Контакт: фуршеты «Воздух».
❤10🔥8👍2