🫘🥩Высокобелковый салат

😋😋😋😋😋😋

– филе индейки
– красный репчатый лук
– красная фасоль
– гранат
– укроп
– низкокалорийный майонез

Рецепт в видео 👆🏻

Это салат, который содержит и животные, и растительные белки, а майонез добавляет вкуса, а не калорий👍🏼

Итог: нужно брать и делать.

😋😋😋😋😋😋😋😋😋

#рецепты

❤️Мы завершили курс массажа

И вот мои выводы:

Больше всего я переживала, что он будет плакать.

До этого часто встречала комментарии от мам, что это не норма – слезы. Я не знаю, могу только опираться на материнское сердце.

Как видите, ему в принципе весело от происходящего, а порой казалось, что он делает нам одолжение своим присутствием 😄

К слову, нам никто не говорил делать массаж, кроме остеопата и в итоге, это была моя инициатива и вот почему считаю её верной:

✔️главное - это далеко не сам массаж, а то, как вы будете общаться с малышом ежедневно: как держать, класть, носить.

Именно это влияет на его зажатости, тонусы и привычки в поворотах. Самим это сложно заметить, лучше подсветит это специалист

✔️я была уверена, что ему не нравится поза колыбелька и с самого рождения качала его вертикально. Оказалось, что ему некомфортно такое положение. После 3-5 массажа ситуация поменялась и теперь мой лапусек лежит на ручках 😌

✔️малыш активнее освоил повороты

✔️мы ушли от укачиваний. Просто это стало не нужно, когда малыш получает столько внимания и объятий через массаж

✔️движение в суставах стало легче

Как выбирала специалиста?

Просто по отклику.
+ то, что приезжали 🌟
+ то, что врач-неонатолог

А потом по наблюдению и пониманию, что рекомендации совпадают с теми, которые я сейчас встречаю и изучаю.

Поэтому контакт оставляю здесь @doctor_anush