Екатерина, 35 лет
Стилист

Точка 😀:
— Нет энергии
— Питание из правильных продуктов, но есть тяга к хлебу
— Возможно недостаточно ем того, что нужно на самом деле
— Улучшение кожи лица

⚫️Сывороточное железо: 11,79 – снижено
⚫️Ферритин: 14 – очень низкий
⚫️Витамин Д: 72,7 нмоль/л – сильный дефицит
⚫️В9: 7,32 - дефицит

Точка 😃:
— Появилось больше энергии
— Рацион стал разнообразнее
— Кожа лица стала лучше*

*ещё продолжим работать в этом направлении

⚫️Сывороточное железо: 26,56 – отлично!
⚫️Ферритин: 37,6 – отлично 👍 вес небольшой, поэтому тем более, всё 👌
⚫️Витамин Д: 73,7 нг/л – супер! (другие единицы измерения и в них отличный результат)
⚫️В9: 35,3 – дефицит восполнен

Ещё продолжим работу с желчеоттоком и усвоением белка.

Очень сильно горжусь совместно проделанной работой и рада результатам!

#кейсы

Милые зарисовки рабочеотпускного Питера 🧡

А сегодня по планам:

— сдача анализов
— завтрак с подругами
— английский
— подготовка к записи 2 сезона подкаста «Еда и года»

Мне удалось захватить разный Питер по погоде. Согласно прогнозу, там ожидается +22 к концу недели.

⭐️НАХОДКИ НЕДЕЛИ

Она была нон-стоп, поэтому только успевала по проектам и учёбе.

Но по рубрике есть классные обновления, ловите👇🏻

1. Клубника🍓: я уже успела попробовать и оценить вкус ягоды от Тульской ягодной компании.

Сейчас я пристально слежу за питанием, поэтому качество имеет для меня особое значение.

•в данном случае сошлось всё: вкус, качество, безопасность

(*Заказ возможен для Тулы и Калуги).

2. Флеболог: в другой социальной сети поделилась, что у меня пошёл отёк левой ноги, а правая остаётся в норме. Естественно, всё это «прелести» беременности.

Ещё хотелось определиться с компрессионными чулками. С венами всё, в принципе, хорошо.
В итоге, мне прописали гольфы 2 компрессии.

Итог: лучше визит не откладывать. Я специально замерила своё «до», чтобы оценить изменения «после». Специалист мне очень понравился.

Сохраняете контакты: Яхья Алаян г. Тула, клиника Эксперт

*про компрессионное белье расскажу в следующий раз

3. Костный бульон.

Я знаю много полезного об этом продукте, но всё, что предлагается — это в сухом виде🙁А в замороженном варианте только из Москвы, но транспортировка сложная.

Бульон идеален при потребности в белке, лечебном питании, в процессе снижения веса. Он богат минералами и витаминами; улучшает пищеварение.

И я нашла, кто его может приготовить!
— 72 часа варки (!)
— из проверенного сырья
— в замороженном виде по 100/200 г

Стоимость: 1 литр/600 рублей

Можно добавить в него яйцо, использовать как основу для супа и т.д.

Ловите контакт для заказа: +7 910 948-20-40 (WhatsApp, Юлия)

Всех обняла, помчим дальше в предстоящую неделю!