🍳Мои правила отличного завтрака

— чтобы глазам было красиво
— идеально, когда он дома
— яркие краски
— кофе на безлактозном только спустя час

Состав:
• 2 яйца
• 2 гречневых хлебца
• 100 грамм креветок
• салат из зелени, авокадо, шпината + семена и черная соль, оливковое масло Extra Virgin

🆕НОВИНКИ НЕДЕЛИ

или пища для ума и желудка.

1. Пончики из тыквы
Это что-то невероятное на вкус! Угостила ими меня Юлия, которая гуру в приготовлении полезных десертов. А сейчас она ещё изучила варианты для лечебных диет. И это спасение🙏🏻

Состав: тыква, яблоко, банан, урбеч кокосовый, масло кокосовое, мука зеленого банана, мука кассавы/зеленой гречки, крахмал тапиоки, сода алтайская, имбирь сушёный, куркума сушёная, соль морская.

Ловите контакт для заказа: +7 910 948-20-40 (WhatsApp, Юлия)

2. Книга «Люди с платформы № 5» автора Клэр Пули. Приятный роман о дружбе и честности с самим собой. А ещё эйджизме и о том, что наши представления о людях могут быть ошибочны и порой участливость в чужой судьбе может приводить к интересным событиям. Всё это происходит в вагоне поезда.

Мне не хватило загадочности в повествовании и как будто ты знаешь, чем всё закончится.

Но это легкая книга точно поднимет вам настроение☺️

3. Ядра конопли

Взяла на пробу, чтобы добавлять к творогу. Прекрасный источник белка, подходит для вегетарианцев и тех, кто исключает глютен.

4. Приложение для книг LiveLib — самая широкая библиотека, где можно вести свою статистику по книгам, которые вы прочитали. Идеально для тех, кто любит челленджи и в приниципе фиксировать свои достижения 🌟

Всем прекрасных солнечных дней) Пусть подборка для вас будет вдохновляющей.

Запись на консультации ✨

2 формата:

1️⃣ онлайн/офлайн консультация 60 мин, где без разбора анализов и составления схемы по БАД, я помогу вам составить план «с чего начать»
- строить/ менять рацион
- рекомендации по витаминам и анализам
- ключевые шаги, которые надо сделать
✅найти причину вашего самочувствия
✅найти ошибки

Стоимость 4.000₽

2️⃣ Консультация онлайн/офлайн 60 мин с разбором анализов и составлением схемы по БАД на 3 месяца.

В нее входят:
- разбор анкеты и анализов
- составление рекомендаций на витамины и по питанию
- коррекция рациона
- где и что купить, как принимать

Стоимость 8.000₽