Продолжаю получать поддержку подкасту из других чатов 🫶
❤3👍1🔥1🤩1
Forwarded from Stanis
Анастасия, поздравляю 🤗
Тизер отличный получился. И, главное, интересный, хочется слушать подкаст после него.
Удачи и пусть все получится 👌
Тизер отличный получился. И, главное, интересный, хочется слушать подкаст после него.
Удачи и пусть все получится 👌
🔥5❤1👍1🤗1
Хороший повод запостить фотографии с мужем. Вот такой вот этот Валентинов день ❤️
Ну или мир должен знать, кто является вкладом в мой рост, возможность заниматься любимом делом и быть счастливой.
Отношусь к Дню всех влюбленных спокойно, скорее в дату свадьбы вкладываю больше для себя ценности и смысла.
Но в любом случае, что-то в воздухе сегодня витает романтическое, поэтому, наслаждаемся 🫶
Ну или мир должен знать, кто является вкладом в мой рост, возможность заниматься любимом делом и быть счастливой.
Отношусь к Дню всех влюбленных спокойно, скорее в дату свадьбы вкладываю больше для себя ценности и смысла.
Но в любом случае, что-то в воздухе сегодня витает романтическое, поэтому, наслаждаемся 🫶
❤39🔥6🤩2💋2😍1🐳1
Расскажу на примере участников своей группы по питанию:
часто мы НЕ смотрим на свой организм комплексно, не понимаем, что от чего зависит.
Нам кажется, что усталость — это исключительно что-то связанное с погодой. Но вероятно, что это не так. Это вполне может быть железодефицит.
И тут мы пребываем в надежде, чтобы побыстрее наступила весна и тогда "я точно оживу".
И в этой точке, мы теряем время на ожидание, что обязательно станет лучше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1🔥1🤔1
И где-то я понимаю, что если бы не моя группа, то кто-то:
✔️ никогда бы не проверил бы железо
✔️ не узнал бы о синдроме Жильбера, а всё также получали бы диагноз ДЖВП
✔️ не понял, что столько стресса, из-за того, что организм на дефицитах и уже не выдерживает и "летит" щитовидка.
Поэтому открываю предзапись на второй поток своей группы по питанию, где:
— я буду наставником 10 участникам
— обратная связь по анализам
— обратная связь по питанию и знаниям о себе.
✔️Набор в феврале, стартуем 4 марта (анализы можно будет сдать до и в процессе)
Длительность: 2 месяца
Стоимость: 35 000 рублей
С тем, кто заполняет анкету предзаписи, я буду отдельно созваниваться, чтобы помочь вам определить, подойдёт ли группа.
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
Всех, кто хочет строить путь со мной, жду здесь @A_Nikitenkova
✔️ никогда бы не проверил бы железо
✔️ не узнал бы о синдроме Жильбера, а всё также получали бы диагноз ДЖВП
✔️ не понял, что столько стресса, из-за того, что организм на дефицитах и уже не выдерживает и "летит" щитовидка.
Поэтому открываю предзапись на второй поток своей группы по питанию, где:
— я буду наставником 10 участникам
— обратная связь по анализам
— обратная связь по питанию и знаниям о себе.
✔️Набор в феврале, стартуем 4 марта (анализы можно будет сдать до и в процессе)
Длительность: 2 месяца
Стоимость: 35 000 рублей
С тем, кто заполняет анкету предзаписи, я буду отдельно созваниваться, чтобы помочь вам определить, подойдёт ли группа.
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
Всех, кто хочет строить путь со мной, жду здесь @A_Nikitenkova
❤4🔥3👍1🎉1🤩1
— 3,5 кг за 4 недели или первого месяца сопровождения.
Но тут важнее другое:
И я рада, что это момент, в котором говорят, что
Ведь часто, мы на самом деле, больше всего боимся изменений, потому что там неизвестность.
Для меня же, всё ясно и понятно, так как я для этого формирую систему, чтобы был результат.
#кейсы
Но тут важнее другое:
«можно выстроить питание в безумном графике».
И я рада, что это момент, в котором говорят, что
«я столько раньше никогда не ела».
Ведь часто, мы на самом деле, больше всего боимся изменений, потому что там неизвестность.
Для меня же, всё ясно и понятно, так как я для этого формирую систему, чтобы был результат.
#кейсы
❤7👍2🔥1🤗1
Спойлер:
продолжу раскрывать секреты:
Главное, мои рекомендации (а они не жесткие, я редактирую прям существующую еду и адаптирую её под человека) реализовывать.
Итог: планомерный отвес без напряжения, а главное, есть понимание, что делать дальше.
Средний период ведения — 3 месяца. Именно столько времени нужно на формирование привычек и восстановление дефицитов.
Пусть эти шаги окажутся для вас источником вдохновения и понимания, что всё возможно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2👍1🤩1👌1🤗1
«Одинокий Том Форд: от Gucci до YSL”
или почему я посещаю всё, что касается искусства, моды, культуры и литературы, а не замыкаюсь только на нутрициологии.
Вчера я была на лекции от историка моды Руслана Мигранова.
По самому прекрасному стечению обстоятельств моей знакомой, которая всем сердцем любит стилистику, моду и винтаж, Оксане Шустовой, удалось договориться о такой лекции. Надо понимать, что график у Руслана очень плотный, да и вероятность с ним встретиться в моём случае мала.
Через такие мероприятия я вдохновляюсь, образовываюсь и наполняюсь историей главного героя.
Кстати, всегда обращаю внимание на то, как выглядит человек (сейчас Тому Форду 62 года), его стройность. В случае Форда — он прелестен!
Оказывается, что Том Форд ещё и режиссер, а мне он скорее известен через очки и парфюм. И оба его триллера с рейтингом 7.3 🔥
Интересный факт о нём: в период сильного стресса, имеет привычку мыться каждый час😬В обычные дни 3-4 раза.
А ещё я наблюдала за Русланом: насколько он здОрово переплетал факты о модных домах, культуре и эпохе. В этой точке я прочувствовала, что это означает, по-настоящему любить и знать свой материал. Выше всех похвал!
На фото я как раз с ним. Оставлю это мероприятие в своей копилке приятных событий.
или почему я посещаю всё, что касается искусства, моды, культуры и литературы, а не замыкаюсь только на нутрициологии.
Вчера я была на лекции от историка моды Руслана Мигранова.
По самому прекрасному стечению обстоятельств моей знакомой, которая всем сердцем любит стилистику, моду и винтаж, Оксане Шустовой, удалось договориться о такой лекции. Надо понимать, что график у Руслана очень плотный, да и вероятность с ним встретиться в моём случае мала.
Через такие мероприятия я вдохновляюсь, образовываюсь и наполняюсь историей главного героя.
Кстати, всегда обращаю внимание на то, как выглядит человек (сейчас Тому Форду 62 года), его стройность. В случае Форда — он прелестен!
Оказывается, что Том Форд ещё и режиссер, а мне он скорее известен через очки и парфюм. И оба его триллера с рейтингом 7.3 🔥
Интересный факт о нём: в период сильного стресса, имеет привычку мыться каждый час😬В обычные дни 3-4 раза.
А ещё я наблюдала за Русланом: насколько он здОрово переплетал факты о модных домах, культуре и эпохе. В этой точке я прочувствовала, что это означает, по-настоящему любить и знать свой материал. Выше всех похвал!
На фото я как раз с ним. Оставлю это мероприятие в своей копилке приятных событий.
🔥10❤2😍2👍1💋1🤗1
Всем отличного дня!
Выбор всегда за нами😌
P.S. А у меня сегодня первый выпуск эпизода подкаста после тизера. Ждуссс👌🏻
#подкаст
Выбор всегда за нами😌
P.S. А у меня сегодня первый выпуск эпизода подкаста после тизера. Ждуссс👌🏻
#подкаст
❤15🔥1😁1🤩1🤣1
Forwarded from Восход | Восход
⚡️Еда и года – Как ели древние боги?
В этом эпизоде поговорим о древних мифах, их влиянии на поведение человека и понимание пищи.
- Чему мы можем научиться в приемах пищи у богов?
- Как Осирис убрал каннибализм и осноалв первый колхоз в истории?
- Какой салат любил египетский бог Сет?
- Кто из богов Индии ел только белые продукты, а кто только черные?
- Как персики и амброзия делали богов бессмертными?
- Что общего у бога Зевса и биохакера Брайана Джонсона?
Слушайте эпизод на любимых платформах.
Подкаст ведёт нутрициолог Анастасия Никитенкова
Запись: студия Восход | Восход
В этом эпизоде поговорим о древних мифах, их влиянии на поведение человека и понимание пищи.
- Чему мы можем научиться в приемах пищи у богов?
- Как Осирис убрал каннибализм и осноалв первый колхоз в истории?
- Какой салат любил египетский бог Сет?
- Кто из богов Индии ел только белые продукты, а кто только черные?
- Как персики и амброзия делали богов бессмертными?
- Что общего у бога Зевса и биохакера Брайана Джонсона?
Слушайте эпизод на любимых платформах.
Подкаст ведёт нутрициолог Анастасия Никитенкова
Запись: студия Восход | Восход
🔥9❤3👍1🎉1🤩1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Есть одна валюта в мире, которую нельзя накопить»
ЗДОРОВЬЕ
Это reels сделан моей подопечной Мариной. Я пересмотрела его несколько раз и мне хочется её слова передать каждому.
Очень рекомендую к просмотру.
❤️— маякните, если согласны с мыслью автора.
Это reels сделан моей подопечной Мариной. Я пересмотрела его несколько раз и мне хочется её слова передать каждому.
Очень рекомендую к просмотру.
❤️— маякните, если согласны с мыслью автора.
❤26🔥5
🔥— вебинар, который я провела на неделе.
Выше прикрепила обратную связь участников. Все подмечают, что делюсь интересными факторами, а ещё мою системность и структурность в подаче материала. Да, я действительно могу расставить важные акценты, чтобы после хотелось действовать.
Всем, кто доверился, присутствовал и задавал вопросы мне-большое спасибо, это очень ценно. ❤️
Чуть позже опубликую информацию, когда проведу прямой эфир здесь, чтобы у вас была возможность прикоснуться к этому материалу.
Выше прикрепила обратную связь участников. Все подмечают, что делюсь интересными факторами, а ещё мою системность и структурность в подаче материала. Да, я действительно могу расставить важные акценты, чтобы после хотелось действовать.
Всем, кто доверился, присутствовал и задавал вопросы мне-большое спасибо, это очень ценно. ❤️
Чуть позже опубликую информацию, когда проведу прямой эфир здесь, чтобы у вас была возможность прикоснуться к этому материалу.
❤6🔥2👌1
А мне хочется поблагодарить мужскую часть команды подкаста, которая побеспокоилась обо мне и ещё опубликовала мой подкаст “Еда и года» на YouTube.
Да, если вы не знали, то на этом видеохостинге есть раздел «Подкастов», что очень мило и удобно, если нет желания подписываться, скачивать подкастерские приложения.
В общем, так я вам напоминаю о подкасте и о том, что у вас может появиться скоро любимый выпуск, так как мы регулярно выходим по понедельникам 😌
Подписка и рекомендация приветствуется🫶
#подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤2👌1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM