#ПРАКТИКА 33
"Медитация причин и следствий"

Часто ясновидение определяют как способность видеть причинно - следственные связи всех вещей. Эта практика не служит напрямую для развития экстрасенсорики, но как минимум помогает развить внимание, глобальное и критическое мышление.

Сядьте удобно, прикройте глаза. Спокойно и методично ищите и устраняйте напряжения в теле. Внимание на нём и на мысли "Я есть".

С открытыми глазами начните созерцать мир вокруг, концентрируйтесь на положении предметов в пространстве, процессах, людях. Вычленяйте каждый элемент окружающего мира как явление и размышляйте о том, как могло так получиться. Почему кружка стоит именно на этом месте и её ручка повёрнута именно под таким углом к столу? Почему у комнаты именно такая проектировка? Чем руководствовались те, кто строил её?

Результаты Ваших размышлений легко могут быть не достоверны. Важно просто прочувствовать то, что у всего есть причина и следствие, влиться в их танец, стать им.

#медитация #внимание #аджна #йога

Второе внимание (у Кастанеды можно почитать) - способность воспринимать то, что лежит за гранью обыденного. Оно состоит из многих элементов, каждый из которых можно рассматривать и развивать обособленно. Эти навыки можно классифицировать так, как удобно практикующему.

Примеры таких элементов:
- способность чувствовать/видеть энергию, воздействовать на неё (тут тоже можно выделить множество отдельных умений)
- чувствование других людей
- изменение восприятия материального мира с целью влияния на него
- взаимодействие с существами других частот
- осознанные сны
- способность передавать и принимать информацию не используя привычные методы коммуникации. Осознанно или нет.

Интерпретация импульсов, полученных вторым вниманием - это уже второй вопрос. Чаще всего это смутное интуитивное ощущение, для обработки которого необходимо задействовать СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР

Влияние первого внимания, (особенно рационального ума) может помешать развитию элементов второго. Поэтому, развивая их, стоит отказываться от какой-либо оценки и анализа результатов практик, воспринимая их как явление, просто имеющее место быть.

Практикующий может вовсе не отдавать себе отчёт в работе второго внимания, особенно по началу. Со временем оно в любом случае вносит свои коррективы в его картину мира и модель поведения. Важно доверять процессу, сохраняя намерение учиться и минимизировав чувство собственной важности.

#второевнимание

#ПРАКТИКА 34
Исследование связи с духовным

"Сядьте поудобней и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и почувствуйте свое тело, сосредоточьте внимание на его ощущениях.

Теперь представьте нечто прекрасное - настолько прекрасное, насколько вы только способны вообразить. Это может быть что-то, связанное с вашими воспоминаниями, что вы когда-то видели или читали, или что-то, чем вы занимаетесь прямо сейчас. Вам нужно только думать об
этом очень упорно.

Вскоре вы можете почувствовать расслабление, удовольствие или прилив энергии. Это означает, что ку (тело) говорит вам, что вы сейчас находитесь в прямом сознательном контакте с вашим кане (духом). Это также подходящий момент для сознательного взаимодействия с другими людьми.

Используйте еще какое-то время, чтобы сделать то, что вам хочется, и закончите все это какой-нибудь фразой, которая означает ожидание чего-то положительного, - "пусть будет так", "аминь" или, например, гавайским "амана"."

Серж Кахили Кинг - "Городской шаман"

Тридцать спиц соединены одной осью, но именно пустота между ними составляет суть колеса. Горшок лепят из глины, но именно пустота в нем составляет суть горшка. Дом строится из стен с окнами и дверями, но именно пустота в нем составляет суть дома.

Лао Цзы

Полезно умение быть пустым. Не давая эмоциям до краёв себя заполнить, мы оставляем "пространство для манёвра", создавая в этой внутренней пустоте стратегически необходимые импульсы.

Находясь в различных жизненных обстоятельствах, стоит попробовать оценить не то, какими чувствами и желаниями мы наполнены в моменте, а количество пустоты в нас.

#дао #пустота #спокойствие #лаоцзы

#ПРАКТИКА 35
Штиль

В момент испытываемого стресса представьте внутри себя шторм, хаотичное движение воздушных потоков, эквивалентное вашему душевному состоянию. Снаружи себя наоборот, вообразите полную гармонию, спокойствие и штиль.

С каждым выдохом выпускайте из себя беспокойное состояние. А с каждым вдохом - вбирайте спокойствие.

Очень скоро вы почувствуете заметное успокоение.

#спокойствие #стресс #медитация

"Самая безумная мысль, укоренившаяся в сознании современного общества, состоит в том, что критика способствует обучению. Но все, чему способствует критика, — это развитие стресса и усугубление того, что вы критикуете. Акцентирование внимания на ошибках препятствует обучению, поскольку приводит к их запоминанию. В детстве вы учились ходить — и научились, забыв об ошибках и неудачах и запомнив лишь то, как надо ходить. Сохраняя в памяти ошибки, мы обрекаем себя на их повторение. Если кто-то и научился чему-нибудь под гнетом критики, то произошло это не благодаря, а вопреки ей."

© Серж Кахили Кинг
"Городской шаман"

#ПРАКТИКА 36
Возвращение энергии

Большое количество энергии, которую можно использовать в настоящем моменте, мы удерживаем в нашем прошлом или будущем. Об этом могут сказать, например, сожаления об упущенных возможностях; стыд и вина; страхи за будущее или склонность к утопическим фантазиям о нём. Неспособность забыть или простить человека относится сюда же.

Вернуть свою энергию в настоящий момент можно достаточно легко - воспроизведя мыслеформу на подобии:

- "я возвращаю всю потерянную энергию в здесь и сейчас"

- "вся энергия из прошлого и будущего течет ко мне"

- "прошлого и будущего нет, есть только этот момент"

- "сила, отданная другим людям, оставленная в прошлом и закинутая в будущее, возвращается ко мне"

О подобной практике с более технической точки зрения писал ТУТ

Как всегда, главная трудность в применении таких техник, - это вспомнить о ней тогда, когда она действительно необходима.

#энергия #стыд #вина #страх #психология

Часто встречается слово мыслеформа, но мало где можно встретить объяснение этого понятия и его практического применения.

Мыслеформу можно рассматривать как образ, включающий в себя слова, эмоции, ощущения.

Образ вас, уже получившего желаемое, - это мыслеформа. Изначально она формируется, описываясь словами. Например "я живу на собственном острове в Карибском море". Далее, подкрепляя мыслеформу, необходимо представить ваше состояние и ощущения как будто вы уже живёте там. Закрепите этот образ на эмоциональном подсознательном плане так, чтобы вы могли быстро вернуться к нему. Действовать и думать так, как это делал бы собственник острова. Это состояние - мыслеформа. Ранее описывал этот процесс, рассказывая о технике создания целевого слайда.

Мыслеформы используются в любых медитациях и энергетических практиках.

Примеры:
- "Целительная энергия разливается по всему моему телу"
- "Вокруг меня плотная оболочка света, которая не пропускает деструктив"
- "Я чувствую прилив сил"
- "Я обладаю силой и харизмой"
- "Благословляю этого человека"

Некоторые мыслеформы создаются нами неосознанно на основе нашего опыта или системы верований. Поэтому стоит заняться поиском тех, которые работают нам во вред.

- "Люди меня не понимают";
- "Мне не везёт в любви";
- "Я ненавижу свою работу";
- "Я в депрессии";
- "У меня больное сердце"; - всё это деструктивные мыслеформы, которые, несомненно, работают, тем самым всё больше укрепляя сами себя.

#мыслеформы #психология #эзотерика

#ПРАКТИКА 37
Дыхание Уджайи

Данный тип дыхания используется в йоге во время выполнения асан для снижения нагрузки на мышцы и сердечно-сосудистую систему. Способствует общему согреванию, очищению лёгких, выведению токсинов и успокоению ума и тела.

Технически мы немного сужаем голосовую щель. Так, чтобы звук дыхания стал слегка шелестяшим. Вдох и выдох осуществляется грудным отделом.

На вдохе мысленно можно добавить санскритский слог "СО", выдыхая же - "ХАМ". "Со Хам" - мантра, отождествляющая нас с Высшим Я.

Из противопоказаний: пониженное давление и гиперфункция щитовидной железы.

#пранаяма #дыхание

"Каждый из нас либо сам делает себя несчастным, либо сам делает себя сильным. Объем работы, необходимой и в первом, и во втором случае - один и тот же. "

© Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

#кастанеда #донхуан

#ПРАКТИКА 38
Видение энергии

Возможность восприятия энергетических структур поддаётся тренировке. Для этого можно использовать следующее упражнение.

На однородном фоне, тёмном или светлом, без какого либо напряжения растопырьте пальцы и выставьте руки перед собой ладонями к лицу, расслабьте глаза. Можно плавно веерообразно двигать кистями в разных направлениях, чтобы пальцы двигались навстречу друг другу, создавая мелкие энергетические всплески. Попробуйте подключить к этому процессу технику пустого взгляда или созерцания пустоты.

Рано или поздно вы увидите энергию, увидите её как дым, марево как от пламени, искривление пространства... Если практиковать систематически, исследуя свои ощущения и их каналы, то можно развить у себя навык воспринимать более сложные тонкие структуры, что в перспективе может оказаться полезным в повседневной жизни.

#энергия #видение

Знали ли вы о том, что в традиции американских индейцев существует своя телесная практика, как йога у индусов или цигун у китайцев? Эта система упражнений была популяризирована Карлосом Кастанедой и распостранилась под названием "Тенсегрити".

В ней есть понятия тонких тел человека, энергетических центров и каналов. Эти понятия схожи по своей сути с идеями других народностей, сохранивших собственные телесные практики до наших дней. Методы хоть и схожи, но на мой взгляд более наглядны, просты и технически обоснованы.

Эта система служит очищению, повышению восприятия и развитию умения чувствовать и работать с энергетикой.

Одно из практических занятий можно посмотреть ТУТ

#кастанеда #донхуан #телесныепрактики #тенсегрити

#ПРАКТИКА 39
Констатация

Постоянный анализ происходящего мешает нам сохранять спокойное состояние сознания. В таких условиях сложно позволить процессам просто происходить. Если у вас беспокойный ум, мешающий концентрации, то эта техника для вас. Она поможет развить внимание и минимизировать внутренний диалог, впоследствии вовсе остановив его.

Сконцентрируйтесь на том, что вы видите и слышите. Займите ваш ум констатацией наблюдаемых явлений, не больше.

"Автомобиль проезжает";
"Яблоко красное";
"Музыка звучит";
"Человек раздражен";
"Шум громкий";

Не давайте вниманию остановиться и начать более глубокий анализ того или иного, продолжайте констатировать избегая пауз.

В какой-то момент вы почувствуете переход на другой уровень восприятия, более свободный от оценочных условностей, добра и зла, тяжести личного восприятия.

#медитация #внутреннийдиалог #спокойствие

"Сущность, дойдя до своего предела, неизбежно превращается в свою противоположность"

Китайская мудрость

Это изречение хорошо иллюстрирует механизм отката на любом пути развития.

Если в вашей деятельности чувствуется стагнация, возможно вы достигли своего предела на данном этапе. Необходимо принять этот кризис как часть процесса и позволить ему произойти. После него, когда продолжите, вам будет уже легче расширить свои пределы и двигаться дальше.

«Мы шли несколько часов. Растений он не собирал и мне не показывал, зато научил меня «правильно ходить». Он сказал, что удерживать внимание на траве и окружающей обстановке легче, если при ходьбе слегка подогнуть пальцы рук. Он заявил, что моя обычная походка ослабляет внимание и лишает сил, кроме того, никогда ничего нельзя носить в руках. Для поклажи следует пользоваться рюкзаком или заплечным мешком. Особое положение рук, сказал дон Хуан, повышает выносливость и обостряет внимание.»

© Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Друзья, отличные новости 🔥 смотрите куда добавился:

Папка с каналами на тематику астрологии, нумерологии и эзотерики, где можно получить кучу полезной информации)

👌🏻Рекомендую добавить к себе подборку

https://t.me/addlist/QK7TiGZmOY01ZGRi
Ссылка действует сутки

Йога, как инструмент соединения с абсолютом, включает в себя 8 ступеней, выделенных автором "Йога-сутр" мудрецом Патанджали.

1) ЯМА - отношение практикующего к окружающему миру
2) НИЯМА - отношение к самому себе
3) АСАНА - физические упражнения, положения тела. А также предшествующая им подготовка тела
4) ПРАНАЯМА - дыхательные упражнения
5) ПРАТЬЯХАРА - устойчивое состояние сознания, при котором внимание направлено на внутренние процессы. Внешние факторы перестают быть определяющими. Является логичным результатом практики предыдущих 4 ступеней
6) ДХАРАНА - медитация, подразумевающая концентрацию на каком либо объекте, явлении или мысли
7) ДХЬЯНА - разница между практикующим и объектом ДХАРАНЫ растворяется, происходит остановка внутреннего диалога. Растворяется в принципе разница между чем-либо
8) САМАДХИ - высшая степень медитативного сосредоточения, слияние с абсолютом

#йога #патанджали #самадхи #8ступеней

Осуждение со стороны других людей всегда подразумевает сравнение и иллюзорное возвышение.

Представьте, вы, просто фактом своего существования, даёте повод осуждающим вас людям чувствовать себя лучше чем они есть на самом деле.

Разве это не прекрасно?

"Воин должен прежде всего знать, что его действия бесполезны, но он должен выполнять их, как если бы он не знал об этом. Это то, что шаманы называют контролируемой глупостью."

© Карлос Кастанеда "Отдельная реальность"

Контролируемая глупость - образ мышления и действия, в котором отсутствует важность и ожидания. Это помогает чувствовать себя спокойно и уверенно даже в ситуациях несвободы и жесткой обусловленности.

Ожидания и чрезмерная важность (особенно к своей персоне) - факторы, забирающие на себя большое количество нашего внимания и энергии. Освободившись от этого, мы получаем внутреннее пространство для маневра - ощущение свободы.

Осознайте равнозначность происходящего и примите правила игры осознанно. В том числе и себя, просто как часть этой игры. Выполняйте необходимые от вас действия как необходимый ритуал, например, во имя Света, Бога, обретения личной силы или мира во всём мире. Либо не выполняйте, но будьте готовы к последствиям, предусмотренными правилами игры.

В этом случае вы берете ответственность сами, в отличии от большинства, считающего себя заложниками обстоятельств. При таком подходе, через какое-то время, ваше состояние творца начнёт проецироваться во внешний мир, меняя правила игры.

Очень часто, находясь в тех или иных системах, люди ищут различия с другими системами, что приводит к отсутствию развития и конфликтам.

Продуктивнее было бы искать сходства и то, что может объединить.

В различных мифологиях существует такая концепция как Ось Мира, проходящая через центр не только всех других миров, но и культур, точек зрения, религий, а также в принципе всех вещей, по сути являющихся материальным проявлением абсолюта.

Шаманы используют Ось Мира для соединения и взаимодействия с тем или иным планом существования. Это можно представить как перемещение по ветке дерева к его стволу, а от него к другим веткам. Ветка - это энергетический поток, на который нанизаны наши тонкие тела, да и в целом весь наш мир. Ствол - Ось Мира, от которой отходят другие "ветки". Ближе или дальше к нашей, но мы имеем прямую связь с каждой из них.

#осьмира #шаманизм #мифология