#ПРАКТИКА 12
Переигрывание ситуации

Есть множество теорий и техник влияния на своё будущее. Да и наши действия логично создают его.

Но что если из настоящего можно точно также формировать и наше прошлое? Например, корректировать ситуации и изменять их финал. Подобная практика описана в книге "Городской шаман" Сержа Кахили Кинга.

Сядьте удобно и сконцентрируйтесь на произошедшей ситуации с нежелательным для Вас результатом. Раз за разом максимально ярко проживайте эту ситуацию, но с единственной корректировкой, которая привела к более благоприятному для Вас финалу.

Описываются примеры успешного применения этой техники при ранениях и ушибах. Она помогала снизить боль, значительно ускорить заживление и восстановление.

#шаман #эзотерика #моделированиереальности

@FollowAtlas

Горловой центр (санскр. вишудхи - "чистейшая, безупречная").

Локализуется в области горла.

Отвечает за:
- творческую реализацию - "проявленность", вдохновение
- общение, харизма, искренность, ораторское мастерство
- голос, слух
- очищение от негатива
- способность слов реализовываться в действительность

Признаки расстройства:
- склонность ко лжи
- отсутствие гармонии между умом и сердцем
- нарушения речи, болтливость, косноязычность
- невнимательность
- неспособность выражать свои эмоции, веселиться и отдыхать
- "ком в горле", заболевания щитовидной железы, верхних дыхательных путей, склонность стискивать зубы во сне, проблемы в ротовой полости, проблемы со слухом, ограничения подвижности шеи

Активизируется:
- путём отказа от лжи
- мантра ХАМ, концентрация на данной чакре во время медитации (как и на любой другой)
- улыбка
- пение и слушание мантр

#чакры #вишудхи

@FollowAtlas

#ПРАКТИКА 13
Эта простая техника защиты, а также развития любви к миру и людям состоит в том, что смотря на людей, Вам нужно представить на их месте котят. Делайте эту трансформацию согласно с теми особенностями, которые Вы видите в этом человеке. Особенно если эти особенности вызывают у Вас негативные чувства. Есть игривые, грустные или воинственные котята, но все они милые.

#защита #психология #любовь

@FollowAtlas

Умозрительная практика, которая поможет повысить осознанность и внутреннюю ответственность за всю свою жизнь (а следовательно появится и ощущение свободы). Заключается она в том, что в любой ситуации, в которой Вы оказались, нужно задуматься о том, как Вы создали себе эту ситуацию. Какими своими действиями Вы спровоцировали её наступление.

Как только Вы выработаете у себя привычку мыслить таким образом, Вы почувствуете себя творцом своей жизни, станете намного более спокойными, отношения с людьми заметно улучшатся, следовательно улучшится и качество жизни.

@FollowAtlas

#ПРАКТИКА 14 Концентрация на выходе

Если у Вас пока не получается удерживать своё внимание на чём-то одном во время медитации, а тем более останавливать внутренний диалог, то попробуйте этот способ для развития этих способностей.

В йога сутрах Патанджали описаны такие формации нашего тела как ниродха самскары. Они как раз и отвечают за остановку внутреннего диалога, нарабатываясь со временем в результате постоянной практики.

Ниродха самскары наиболее активны после полного выдоха. Это можно использовать для их более эффективной наработки, концентрируя внимание на своём состоянии в этот момент. Важно делать это так, чтобы дыхание не сбивалось, пауза должна быть комфортной.

#медитация #йога #патанджали #остановкавнутреннегодиалога

Чистота тела на определенном этапе позволяет намного лучше чувствовать свой организм и процессы, происходящие в нём.

На практике это проявляется во всестороннем анализе своего состояния и максимально быстрой его корректировке. Например, Вы бросаете курить из-за того что намного лучше стали чувствовать свои лёгкие и то, как пагубно влияют сигареты на них.

Помимо этого отсутствие загрязнений в теле открывают доступ к более глубокому восприятию действительности, что неминуемо ведёт к постепенному улучшению всех сфер жизни.

Очищать тело прежде всего стоит за счёт плавного изменения питания. К наиболее загрязняющим тело и ум продуктам можно отнести мясо, никотин и алкоголь, продукты, приготовленные с использованием дрожжей и содержащие сахар.

#здоровье #очищениетела

#ПРАКТИКА 15
Создание энергетического шара между ладонями - одна из начальных практик во множестве школ работы с энергетикой.

Заключается это упражнение в нескольких этапах:
- расположите ладони одна напротив другой на том расстоянии, которое посчитаете нужным
- представьте между ними энергетический сгусток
- при необходимости уменьшите расстояние между ладонями до появления ощущений энергии (тепло, электичество, уплотнение воздуха)
- после появления ощущений начните уплотнять шар. Движения как будто лепите ком из снега

До появления первых ощущений нужно будет потренироваться определенное время. Оно у всех разное. После успешного выполнения существует широкий функциональный спектр применения создаваемого шара, но об этом позже 🙂

#энергетика #энергетическийшар
#работасэнергией

Задумывались когда-то почему нам не нравится когда на нас показывают пальцем? Да и в детстве учили что делать этого категорически нельзя.

Оказывается, через указательный палец правой руки выходит отработанная психическая энергия. И, когда мы направляем его на человека, ему естественно становится не по себе.

В подтверждение этому, чётки во время молитвы удерживаются без участия указательного пальца. Да и есть сведения, что во время различных ритуалов этот палец также не используется.

Помимо этого, он символизирует силу и харизму, отсюда жест "пригрозить пальцем"

#физиология #эзотерика #жесты

#ПРАКТИКА 16

Техника пустого взгляда служит для расширения зрительного восприятия.

Перед Вами на разном расстоянии должно быть 3 объекта (мне показывали на деревьях). Они должны находиться почти на одной линии, но так, чтобы Вы могли увидеть каждый полностью.

Сложите пальцы рук так, чтобы получилось "окошко", и поместите Ваши 3 объекта внутрь этого окна.

Сфокусируйтесь на среднем объекте и постепенно расслабьте (расфокусируйте) глаза пока внутри окошка не начнёте видеть все три предмета сразу. Далее захватите расфокусированным взглядом и окружающую обстановку в пределах окошка.

Медленно разведите пальцы рук сохраняя пустой взгляд внутри окошка. Остановитесь когда Ваши большие пальцы будут находиться на границах обзора справа и слева. Пошевелите ими. Если Вы видите их движение и всю картину перед Вами одновременно - практика прошла успешно.

#саморазвитие

Главный фактор, блокирующий саморазвитие человека - это страх. Любая положительная черта характера смешавшись со страхом превращается в порок. Гордость в гордыню и тщеславие, любовь в ревность и контроль, смелость в агрессию, любовь к себе в эгоизм и так далее.

Помимо этого, страх блокирует корневую чакру #муладхара , лишая человека чувства безопасности. Без чего невозможно развитие более высоких процессов. Именно это происходит сейчас на глобальном уровне. Как естественное противодействие в ответ на то, что колличество осознанных людей неминуемо увеличивается.

Один из наиболее логичных вариантов защиты от страха - путь личной реализации (или поиск этого пути). Занятие теми делами, которые лично Вам приносят радость и удовлетворение, заставляют осознать собственное место в мире.

#страх #реализация #предназначение

#ПРАКТИКА 17

Перепросмотр дня используется для развития памяти и восприятия, осознанности. А также в перспективе открывает возможность входить в осознанное сновидение.

Перед сном закройте глаза и вспомните по порядку всё, что происходило с Вами в течении дня, заново проживите эти ситуации.

Вы обнаружите что не можете вспомнить всё, или засыпаете не успев закончить. Это нормально, важно делать это каждый день и заметный прогресс будет виден уже через пару недель. Как минимум Ваша память ощутимо улучшится, разовьётся навык концентрации, сны станут более яркими.

*Изначально узнал об этой практике из видео Станислава Казакова

#перепросмотрдня #осознанныесны #память #осознанность

Область третьего глаза (санскр. аджна - "командовать"). Именно этот центр глобально регулирует позиционирование человека, поведение, эмоции. Его развитие на определенном уровне позволяет видеть причинно -следственные связи и суть всех вещей, что может открыть доступ к экстрасенсорным способностям. Для этого должны быть сбалансированы 5 предыдущих чакр.

Локализуется в середине лба.

Отвечает за:
- память, мышление и умственная деятельность
- интуиция, мудрость и внутренняя гармония
- умение наблюдать за ситуацией со стороны, мыслить глобально

Признаки расстройства:
- головные боли и ухудшение зрения
- бессонница, ночные кошмары
- отсутствие смысла и материализации желаний
- плохое воображение и неспособность учиться

Активизируется (речь не об "открытии третьего глаза", а по большей части о балансировке):
- отказ от критики
- мантра ОМ (а-у-м), концентрация на данной чакре во время медитации и духовных практик (как и на любой другой)
- творчество
- следование собственной интуиции

#чакры #аджна #третийглаз

#ПРАКТИКА 18 Создание целевого слайда

Понятие целевого слайда описано в книгах Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности". Это заранее сформированный образ Вас, уже получившего желаемое.

Займите удобное положение и представьте себя в тех условиях, когда Ваши главные стремления и желания осуществились. Максимально детализируйте картинку, до мелочей. Очень важно представить именно Ваше ощущение в обстоятельствах слайда.

Закрепите этот образ в своём подсознании так, чтобы в любой момент Вы могли восстановить его. Важную роль играет то, насколько часто Вы живёте в состоянии, сформированном в слайде.

Возвращайтесь к нему в течении дня, концентрируйтесь в медитации, придумывайте новые детали. Функционал довольно широкий.

#трансерфинг #вадимзеланд #исполнениежеланий

Суть телепатии как таковой состоит в умении считывать и интерпретировать информацию из энергетического (эмоционального) поля. Это поле иногда можно описать словом "вайб". Момент считывания легко отследить когда Вы, например, садитесь в машину к только поругавшимся между собой людям и чувствуете напряжение. Или человек появляется как только Вы вспомнили о нём. Это не мистика, это логичный и закономерный процесс.

Важным условием для открытия у себя таких способностей является чистота тела и ума; заезженный принцип "быть собой"; безусловное сочувствие другим людям; способность честно смотреть на себя и, как следствие, на окружающий мир. Соблюдение этих условий дают очищение и повышение нашего восприятия.

Ещё одним условием является концентрация на своем собственном теле, мыслях, реакциях. В момент считывания состояния и намерения других людей ощущается что-то вроде прорыва собственных психологических границ, ощущение того, что информация приходит извне. Это происходит автоматически и не всегда.

#телепатия #эмпатия #психология #эзотерика #экстрасенсорика

#ПРАКТИКА 19

Техника исследования высшего Я (духа), рекомендованная индийским гуру Раманой Махарши как способ самопознания, заключается в постоянном размышлении над вопросом "кто Я?".

На практике, во время медитации, необходимо концентрироваться именно на этом вопросе, раз за разом задавая его себе и давая время на то, чтобы поразмыслить. Старайтесь включать также и чувственное восприятие результатов размышления, а не только мысли, проживайте их.

Во время повседневной жизни, думая о чём-то и что-то делая, можно задавать себе вопросы вроде "У кого возникла эта мысль?"; "Кто ощущает это?"; "Кто действует?". Таким образом мы разрушаем ненужные отождествления ума (то, чем мы не являемся), постоянно возвращая его к поиску источника - высшего Я, изначального духа.

#атмавичара #самопознание #медитация #адвайтаведанта #высшеея

Жест приветствия раскрытой ладонью изначально означал благословение. Это - передача части своей энергии человеку. Во время этого обычно произносились разного рода пожелания. Например - "долгой жизни тебе".

Делается это обязательно правой рукой. Так как правая - сторона отдающая, мужская. Левая же - принимающая, женская.

Поэтому, когда человек здоровается левой рукой - это признак нехватки энергии, подключки к деструктивным эгрегорам. Ну и, само собой, признак плохого воспитания.

#жесты #работасэнергией

@FollowAtlas

#ПРАКТИКА 20
Получение ответа

Мы - это часть окружающего мира и наоборот, он всегда находится с нами в интерактивном контакте. Хоть мы и не осознаём единство с внешним миром, как и подсознанием.

Интерактивный контакт подразумевает постоянное общение с нами путём ощущений, творческих озарений, знаков, спонтанных реплик других людей.

Это значит, что мы можем задать вопрос Вселенной (или подсознанию, если так удобнее) и получить на него готовый ответ или обстоятельства, в результате которых ответ будет найден.

Особенно это помогает в творческих процессах, когда нужна, например, тема для нового поста.

Это делается легко - нужно задать вопрос в пространство, мысленно или вслух, с максимально возможной уверенностью в том, что ответ будет получен. Эта уверенность нарастает с практикой и быстро интегрируется в жизнь.

#вселенная #подсознание #ответы

@FollowAtlas

Давно хотели в Тибет, Индию, Непал?

Тогда духовные поездки с буддийским уклоном под крылом проекта "Путешествующий ретрит" - это то, что нужно. Рекомендую!

Путешествующий ретрит

"– Неужели тебе не ясно? – драматически сказал он. – Твоя личная история постоянно нуждается в том, чтобы ее сохраняли и обновляли. Поэтому ты рассказываешь своим друзьям и родственникам обо всем, что делаешь. А если бы у тебя не было личной истории, надобность в объяснениях тут же отпала бы. Твои действия не могли бы никого рассердить или разочаровать, а самое главное – ты не был бы связан ничьими мыслями."

"– Всю личную историю следует стереть для того… – медленно, как бы диктуя, произнес он.

Я лихорадочно записывал.

– … чтобы освободиться от ограничений, которые накладывают на нас своими мыслями другие люди."

"– Плохо то, что те, кто хорошо тебя знают, воспринимают твою личность как вполне определенное явление. И как только с их стороны формируется такое к тебе отношение, ты уже не в силах разорвать путы их представлений о тебе. Мне же нравится полная свобода неизвестности. Никто не знает меня с полной определенностью, как, например, многие знают тебя."

Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

#кастанеда #личнаяистория

#ПРАКТИКА 21
Защитный кокон

Сядьте удобно, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своём теле. Несколько минут мысленно займитесь поиском напряженных участков в нём и устранением этого напряжения.

Когда полностью расслабитесь, представьте вокруг себя кокон светящейся энергии белого или золотого цвета. Представьте как пагубное влияние внешнего мира и негативная энергия сгорает в этой оболочке или отскакивает от неё обратно к источнику. Почувствуйте безопасность, которую Вы получили оказавшись под защитой кокона.

Практику необходимо повторять до того момента, пока Вы не научитесь делать это автоматически и воссоздавать защитную оболочку в любой момент. Это не просто, так как в моменты необходимости нужно сначала вспомнить об этом инструменте.

Практика предназначена для ситуаций, где более материалистичные способы защиты неэффективны.

#защита #психология #эзотерика

Когда мы употребляем тонизирующие вещества, мы берём порцию энергии в кредит. Сначала, конечно, всё не плохо, но всегда приходит время расплачиваться. И в итоге энергии уходит больше, чем Вам было дано изначально. Получается - работа в минус. Это является природой зависимости.

К таким веществам относятся все виды наркотиков, алкоголь, кофе, чай, никотин. Разница лишь в сумме кредита.

#зависимость #энергия