ایده طرح مینیمال برای کشیدن صفحه تم ماه🤍 همين قدر ساده و شیک👀✨👌🏻

برای دیدن توضیحات بیشتر از صفحه تم ماه این پست رو مطالعه کنید :
[ https://t.me/Flight_TM/47 ]

#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🤍

📬 ‌15سوال self-discovery که میتونید تو صفحه‌ای از بولت ژورنالتون یادداشت کنید و با تامل بهشون پاسخ بدید

1- چه چیزی باعث میشه احساس قدرت کنی؟

2- چه چیزی تورو خوشحال می‌کنه؟

3- چه چیزی باعث میشه احساس تازگی و نیرومندی بکنی؟

4- چه چیزی باعث آرامشت می‌شه؟

5- چه چیزی باعث میشه فکرکنی تحت کنترلی؟

6- چطوری به خودت انگیزه میدی برای امتحان چیزهای جدید؟

7- چطوری انرژیتو برمی‌گردونی؟

8- لیستی بساز از ۳۰ چیزی که باعث میشه تو لبخند بزنی

9- من نمیتونم تصورکنم زندگی رو بدون...

10- چه چیزی کمکت میکنه تا آروم بگیری و بیشتر احساس حال کنی؟

11-امروز چیکار میتونی بکنی که پارسال نمیتونستی؟

12- هدف مهمی که میخوای امسال بهش برسی چیه و چرا؟

13- چطوری خودت رو بدون احساس گناه جلو میبری؟

14- امروز چطوری رفتار میکردی اگر خودت رو بدون قید و شرط دوست می‌داشتی؟

15- از چیه زندگی خوشت میاد؟

#چالش

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🌸

با استفاده از صفحه #هفتگی میشه کمی ذهن رو سبک کرد و به افکار هم نظم بیشتری داد ⭐️
موضوعاتی که در صفحه هفتگی میاریم مثل دخل و خرج ، درس و ....
صفحه ای جداگانه در بولت‌ژورنال داره اما خب اگه وقت کافی برای آماده کردن این صفحات ندارید ، میتونید همه‌ی اون عنوان هارو با برنامه ریزی در صفحه ی هفتگیتون جای بدید...

اطلاعات بیشتر راجع به این صفحه و کاربردش 👇🏻

✎ https://t.me/Flight_TM/716


#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM🤍

[ Idea ]🎧

برای ثبت آهنگ هایی که در طی ماه دوسشون داشتید و خیلی بهشون گوش دادید میتونید صفحه #پلی_لیست رو تو بولت ژورنالتون طراحی کنید🌱

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

[ Music ] 🎶

•| @Flight_TM

[ Idea ]

تم ماه از این کیوت ترم مگه داریم؟ 🌳🌱

#تم_ماه
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🤍

⚠️ میتونید هبیت ترکر یا همون ردیاب عادت رو به شکل جدول های ساده و مفید و مختصر درست کنید با کشیدن جدول وقت کمی رو صرف این صفحه میکنید در عوض یکی از مهم ترين صفحه های بولت ژورنالو تو بوجوتون دارین 🌞

برای آشنایی بیشتر هبیت ترکر به لینک پست زیر مراجعه کنید...🚚🍂
https://t.me/Flight_TM/52

#ردیاب_عادت
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🤍

#باکتاب 📖
📚نام : عشق کافی نیست
✍🏻نویسنده: مارک منسن
📇انتشارات : میلکان
🔰ژانر : روانشناسی ، فلسفی
🌟امتیاز در گودریدز : 3.91
📝خلاصه داستان :
می‌توانید در زندگی خود عاشق افراد زیادی شوید. می‌توانید عاشق افرادی شوید که برای‌تان مناسب‌اند یا مناسب نیستند. می‌توانید در جوانی یا در ایام پیری عاشق شوید. عشق منحصر‌به‌فرد نیست. عشق خاص نیست. عشق کمیاب نیست؛ اما عزت‌نفس این‌گونه است، و همچنین شأن و توانایی‌تان در اعتمادکردن. به‌طور بالقوه درطول زندگی‌تان، ممکن است عشق‌های زیادی داشته باشید؛ اما وقتی عزت‌نفس، شأن، یا توانایی‌تان در اعتمادکردن را از دست می‌دهید، به‌دست‌آوردنِ مجددِ آن‌ها کار بسیار دشواری است.
عشق یکی از بزرگ‌ترین تجاربی است که زندگی به ما تقدیم می‌کند و مانند هر تجربه‌ی دیگر، نباید اجازه بدهیم که هویت‌‌مان یا اهداف زندگی‌مان را تعریف کند. نباید اجازه بدهیم نابودمان کند. نباید هویت و ارزش خودمان را قربانی‌اش کنیم؛ چون وقتی این کار را بکنیم، هم عشق را از دست می‌دهیم و هم خودمان را.
در زندگی، به چیزهایی بیش‌تر از عشق نیاز دارید. عشق عالی است، عشق ضروری است، عشق زیباست؛ اما عشق کافی نیست.

•| @Flight_TM ♥️

{ مهم نیست کسی را از خودت متنفر کنی،
اما کسی را از خودش متنفر نکن... }

➖کتاب عشق کافی نیست ؛ مارک منسن

#باکتاب
•| @Flight_TM 📗

[ Idea ]

مودترکر وقتی فایده داره که آخر ماه دلایلی که باعث شدن حالتون خوب نباشه رو پیدا کنید و سعی کنید برطرفشون کنید🌺

➖پست توضیح مودترکر برای کسایی که تازه در کانال جوین شدن:
{ https://t.me/Flight_TM/102 }

#ایده_بگیریم , #مودترکر

•| @Flight_TM🤍

[ Idea ] 🧁

🎵در حالت کلی پلی لیست شما نمایانگر حس و حال و شخصیت شماست مثلا:

🔸افرادی که آهنگ های ریتمیک و شاد گوش میدن اغلب آدم بشاش و مثبت نگری هست➕

🔹یا افرادی که آهنگ های کلاسیک گوش میدن به دنبال آرامش می‌گردن و آدم‌های خلاقی هستن🧘🏻‍♀

🔸افرادی که آهنگ‌های پاپ گوش میدن در لحظه زندگی میکنن و از ترند و مد لذت می‌برن🧤

🔹افرادی که آهنگ های راک گوش میدن شخصیتی رمزآلود و با انگیزه دارن🏃🏽‍♀

🔸طرفداران موسیقی سنتی افرادی متعهد هستن که بیشتر سادگی رو می‌پسندن و به عشق و علاقه اهمیت زیادی می‌دن🪕

پست معرفی صفحه #پلی_لیست 👇🏼
[ https://t.me/Flight_TM/231 ]

پست کاربرد صفحه پلی لیست 👇🏼
[ https://t.me/Flight_TM/5064 ]

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🍩

[ Music ] 🎶

•| @Flight_TM

مشکل بی‌سواد بودن افراد نیست. مشکل این است که آن‌ها فقط یاد گرفته‌اند که آموخته‌های خود را باور کنند. امّا یاد نگرفته‌اند که به آموخته‌های خود شک کنند و درباره آن‌ها سوال بپرسند.

- آدام گرانت

#تلنگر
#نقل_قول
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🥀🏋‍♂

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ idea ]

🦩جالبه بدونید ما صفحه #ردیاب_عادت رو میتونیم به صورت تحصیلی هم طراحی کنیم ؛ یعنی اینکه عاداتی رو بنویسیم که به تحصیلات ما کمک کنه

➖از جمله عاداتی که به درس خوندن ما کمک میکنه :

ོ _ نوشتن گزارش کار روزانه

ོ_ زدن 5 تست بیشتر از روز قبل

ོ_ 15دقیقه‌ درس‌خوندن‌بیشتر‌ از روز قبل

ོ_ کاهش 10دقیقه‌ کمتر‌ از روز قبل‌ در فضای‌ مجازی

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

_ از جمله کارهایی که میتونید در #صفحه_مهلت یادداشت و تجربشون کنید

•͡•🏌🏻 یادگیری یک زبان جدید
•͡•🤍 صاحب یک حیوان خانگی
•͡•🏌🏻 سفر به یک کشور خارجی
•͡•🤍به تنهایی سینما رفتن
•͡•🏌🏻 تتو
•͡•🤍 درست کردن کیف پول
•͡•🏌🏻 رنگ کردن مو
•͡•🤍 یادگیری موج سواری
•͡•🏌🏻 رفتن به یک تئاتر عاشقانه
•͡•🤍 یادگیری یک ساز
•͡•🏌🏻 صخره نوردی با دوستان
•͡•🤍 اهدای خون
•͡•🏌🏻 انجام یک ورزش تیمی

پست معرفی #صفحه_مهلت ••••🐈‍⬛️

- https://t.me/Flight_TM/5536

•| @Flight_TM

[ idea ]

_ صفحه‌ی برنامه های تابستونی تون رو طراحی کردید ، یا به نظرتون زوده هنوز ؟🧐🏄‍♀

#ایده_بگیریم
#باکت_لیست
•| @Flight_TM

[ با این رفتار ها حتما افسردگی میگیرید ]

.° بیشتر وقتتون رو تنها میگذرونید

.° مدام در شبکه های اجتماعی پرسه میزنید

.° با آدم های منفی وقت صرف میکنید

.° به طبیعت پناه نمیبرید

.° شب ها تا دیروقت بیدارید

.° بی تحرک و یکجا نشین هستید

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

[ painting ]

دیگه با این نقاشی های ساده ، گوشه کناره های بوجوتون خالی نمی مونه 😙✨

#نقاشی_بکشیم
•| @Flight_TM