🦋Flight ™
••| قانون 21 روز یا قانون مالتز⏳ این قانون میگه:برای ترک یه عادت یا ایجاد عادت جدید 21 روز زمان نیازه که اگه تو این مدت به صورت مستمر برای ترک یا ایجاد عادت مدنظرمون تلاش کنیم میتونیم به نتیجه برسیم و این ترک عادت یا عادت جدید ماندگار میشه🌈 (روانشناسها طبق…
در ادامه پست قبل حالا باید بگم که برای ترک یا ایجاد عادت جدید باید برنامه ریزی کرد و قدم قدم پیش رفت💡
برای مثال اگه ما میخوایم عادت مطالعه رو در خودمون ایجاد کنیم با خوندن روزانه پنج صفحه از کتاب مورد علاقهمون شروع میکنیم 🎈
➕و در روزهای بعد کم کم این تعداد رو افزایش میدیم.
—برای اینکه فراموشش نکنیم هر روز که این کار رو انجام دادیم تو صفحه ردیاب عادت علامت میزنیم🍃
و میتونیم برای تداوم این عادت تو ماه های آینده هم تو هبیت ترکرمون قسمتی رو بهش اختصاص بدیم تا به موفقیت صد در صدی برسیم🧨
#ردیاب_عادت
•| @Flight_TM🔑
برای مثال اگه ما میخوایم عادت مطالعه رو در خودمون ایجاد کنیم با خوندن روزانه پنج صفحه از کتاب مورد علاقهمون شروع میکنیم 🎈
➕و در روزهای بعد کم کم این تعداد رو افزایش میدیم.
—برای اینکه فراموشش نکنیم هر روز که این کار رو انجام دادیم تو صفحه ردیاب عادت علامت میزنیم🍃
و میتونیم برای تداوم این عادت تو ماه های آینده هم تو هبیت ترکرمون قسمتی رو بهش اختصاص بدیم تا به موفقیت صد در صدی برسیم🧨
#ردیاب_عادت
•| @Flight_TM🔑
[ App ]📱
•• این اپلیکیشن با ارائه ی برنامه ی درسی و برگزاری ازمون های مختلف به شما در تداوم درس خوندن کمک میکنه , تنها با موبایلتون و هرکجا که هستین با مراجعه به این اپ به راحتی در ازمون های مختلف کنکوری شرکت کنید و توانایی خودتون رو محک بزنید📸🎈
https://play.google.com/store/apps/details?id=edu.ghabouli.examination
•| @Flight_TM🍇
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
•• این اپلیکیشن با ارائه ی برنامه ی درسی و برگزاری ازمون های مختلف به شما در تداوم درس خوندن کمک میکنه , تنها با موبایلتون و هرکجا که هستین با مراجعه به این اپ به راحتی در ازمون های مختلف کنکوری شرکت کنید و توانایی خودتون رو محک بزنید📸🎈
https://play.google.com/store/apps/details?id=edu.ghabouli.examination
•| @Flight_TM🍇
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
[ Idea ]🌻
••هرچی از زیبایی اما درعین حال سادگی این تم بگم , کم گفتم😉✨
حتما یه صفحه ی خالی برای این تم ماه جذاب تو دفترتون پیدا میشه⚡️🌥
( ویژه ی رفقایی که هنوز تم ماه رو نکشیدن )
#بولت_ژورنال , #تم_ماه
•| @Flight_TM
••هرچی از زیبایی اما درعین حال سادگی این تم بگم , کم گفتم😉✨
حتما یه صفحه ی خالی برای این تم ماه جذاب تو دفترتون پیدا میشه⚡️🌥
( ویژه ی رفقایی که هنوز تم ماه رو نکشیدن )
#بولت_ژورنال , #تم_ماه
•| @Flight_TM
#پارت47
🧹Cleaning tracker
صفحه تمیزکاری
🟤البته این صفحه به درد همه میخوره مخصوصا خانمای خانه دار
(اما واسه ما شلخته هامثل آب رو آتیشه )
🟠این جوری بکشین:
اول لیست چیزایی که روزانه باید تمیز شن رو قرار بدین مثل مرتب کردن تخت خواب ، میز صبحونه
بعدش هفتگی ها
و ماهانه
~~~~
🟤فایده اش چیه؟
1.کارا روی هم تلنبار نمیشن
2.فراموش نمیشن
3.خستگی کمتر
4.سازماندهی
5.دسترسی راحت به وسایل
6.تغییر چیدمان
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM🍁
🧹Cleaning tracker
صفحه تمیزکاری
🟤البته این صفحه به درد همه میخوره مخصوصا خانمای خانه دار
(اما واسه ما شلخته هامثل آب رو آتیشه )
🟠این جوری بکشین:
اول لیست چیزایی که روزانه باید تمیز شن رو قرار بدین مثل مرتب کردن تخت خواب ، میز صبحونه
بعدش هفتگی ها
و ماهانه
~~~~
🟤فایده اش چیه؟
1.کارا روی هم تلنبار نمیشن
2.فراموش نمیشن
3.خستگی کمتر
4.سازماندهی
5.دسترسی راحت به وسایل
6.تغییر چیدمان
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM🍁
👍1
〽️شیب _
کتابی از "ست گادین (ست گودین)" درباره تمرکز بر هدفی مشخص، داشتن پشتکار، پرهیز از هدر دادن منابع بر سر اهدافی غیر از هدف اصلی و در نهایت قانع نشدن به جایگاهی به جز اولی...
🌱 منظور از شیب چیست؟
🔸در اوایل، وقتی کاری را شروع میکنید، جالب به نظر میرسد. مثلاً وقتی شروع به یادگیری گلف یا طب سوزنی یا شیمی یا هر چیز دیگری میکنید، جذاب و سرگرمکننده است، و واکنش مثبت زیادی از افراد دوروبر میبینید.
در چند روز و چند هفته بعد، روند سریع یادگیری باعث میشود که روحیهتان همچنان بالا بماند. کار جدیدتان هرچه که باشد انجام آن هنوز راحت است.
⚠️اما از اینجا به بعد است که شیب اتفاق میافتد❗️
#باکتاب📚
@Flight_Tm👓
کتابی از "ست گادین (ست گودین)" درباره تمرکز بر هدفی مشخص، داشتن پشتکار، پرهیز از هدر دادن منابع بر سر اهدافی غیر از هدف اصلی و در نهایت قانع نشدن به جایگاهی به جز اولی...
🌱 منظور از شیب چیست؟
🔸در اوایل، وقتی کاری را شروع میکنید، جالب به نظر میرسد. مثلاً وقتی شروع به یادگیری گلف یا طب سوزنی یا شیمی یا هر چیز دیگری میکنید، جذاب و سرگرمکننده است، و واکنش مثبت زیادی از افراد دوروبر میبینید.
در چند روز و چند هفته بعد، روند سریع یادگیری باعث میشود که روحیهتان همچنان بالا بماند. کار جدیدتان هرچه که باشد انجام آن هنوز راحت است.
⚠️اما از اینجا به بعد است که شیب اتفاق میافتد❗️
#باکتاب📚
@Flight_Tm👓
👍1
#پارت48
وقتي كه تصويرتون از آينده خودتون رو بدونيد، نيازه كه جلو چشمتون باشه تا مدام يادآور منِ پيشِ رو زندگيتون باشه🌝
يه ابزار قشنگ به اسم ويژن بورد رو معرفي كرديم كه اينجا ميتونين پيداش كنين👈🏻#هدف
ولي ابزار امروز خيلي با جزئيات تر هست!
◾️طبق عكسي كه ميبينيد روتين صبح رو مشخصا به تصوير كشيده.اين كه در هر زمان مشخصي از صبح چه كارهايي رو انجام بده.كارهايي مثل دوش گرفتن، آب نوشيدن، برنامه روز رو چيدن...🍃
هم برنامه ريختن براي اين تغييرات آسون تر ميشه هم واقعا ميفهمين كه قراره چه عادت هايي در خودتون به وجود بيارين✌🏻
علاوه بر روتين صبح شما ميتونين براي قبل از خواب، بعد از ورزش، قبل كلاس ها و... هم صفحه اي درنظر بگيرين😃
#روتين_بسازيم #بولت_ژورنال🍋
•| @Flight_TM
وقتي كه تصويرتون از آينده خودتون رو بدونيد، نيازه كه جلو چشمتون باشه تا مدام يادآور منِ پيشِ رو زندگيتون باشه🌝
يه ابزار قشنگ به اسم ويژن بورد رو معرفي كرديم كه اينجا ميتونين پيداش كنين👈🏻#هدف
ولي ابزار امروز خيلي با جزئيات تر هست!
◾️طبق عكسي كه ميبينيد روتين صبح رو مشخصا به تصوير كشيده.اين كه در هر زمان مشخصي از صبح چه كارهايي رو انجام بده.كارهايي مثل دوش گرفتن، آب نوشيدن، برنامه روز رو چيدن...🍃
هم برنامه ريختن براي اين تغييرات آسون تر ميشه هم واقعا ميفهمين كه قراره چه عادت هايي در خودتون به وجود بيارين✌🏻
علاوه بر روتين صبح شما ميتونين براي قبل از خواب، بعد از ورزش، قبل كلاس ها و... هم صفحه اي درنظر بگيرين😃
#روتين_بسازيم #بولت_ژورنال🍋
•| @Flight_TM
❤1
⬛️ کسی که اعتقاد دارد دیگران باید مشکلاتش را حل کنند،
همانند کسـی است که برای گذر از رودخانه منتظر است تا آب آن خشک شود
—تولستوی
#تلنگر
•| @Flight_TM🛴
همانند کسـی است که برای گذر از رودخانه منتظر است تا آب آن خشک شود
—تولستوی
#تلنگر
•| @Flight_TM🛴