تیکه‌کلام‌های‌منفی👀👇🏻

- بهم برخورد
- هیچوقت حوصله ندارم
- از شنبه شروع میکنم
- گفتنش راحته
- خیلی بدشانسم
- بعدا انجام میدم
- اگه میشد بقیه انجامش میدادن

یادتون‌ باشه‌ زندگی‌ بازگشت‌ همین‌ گفتار‌هاو رفتارهاست ✓

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

🟨 از کارهای خیلی جالب و مفیدی که میتونید انجام بدید ، پیگیری یک چالش سی‌ روزه‌ی نوشتن راجع‌به موضوعات مختلفه.
⚠️می‌تونید همین امروز یه دفتر کوچیک تهیه کنید و این چالش رو شروع کنید

1. همه چیز درباره‌ی خودتون

2. رویاها و اهداف

3. کارهایی که دوست داری انجام بدی

4. نوشتن در رابطه‌با یه خاطراه‌ی خاص

5. نقل‌قول موردعلاقه

6. کشیدن یک تصویر تو دفتر

7. نوشتن درباره‌ی بهترین دوستت

8. امروز چی کار کردی

9. چیزهای موردعلاقه درباره‌ی زمستون

10. رویای قصد سفر

11. وسایل موردعلاقت و دلیلش

12. چیزی که درموردش سپاس‌گزاری

13. طبیعت

14. شغل رویایی

15. چیزهایی که بهت الهام می‌ده

16. نوشتن درباره‌ی خانه

17. کاری که توش خوبی

18. بهترین کتابی که خوندی

19. آب‌و‌هوای امروز

20. یک روز رویایی که داشتی

21. داستان مور‌دعلاقت

22. چیزهایی که باعث خنده‌ت میشه

23. معلم مورد علاقت از مدرسه

24. عکس قدیمی از خانواده و نوشتن درباره‌ی اون‌ها

25. مکان امنت کجاس

26. چیزی که در موردش هیجان‌زده‌ میشی

27. نگاهی به امروز

28. نوشتن درباره‌ی کسی/چیزی که دوست داری

29. آرزو دارم ...

30. امروز چه احساسی داشتی

#چالش
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍂🥀

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

📙 به‌نظرتون وقتش شده به پیشواز سال جدید بریم؟

•• می‌تونید مطابق این پست، اهداف سال 1401 رو دررابطه با شغل/سلامتی/درسی/شخصی به‌صورت جداگانه تعیین کنید.

credit to : magicalbuj0

#هدف , #ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

[ Painting ]

این نقاشی کیوت برای کسایی که از دفتر خط دار استفاده میکنن🥲🤝

#نقاشی_بکشیم
•| @Flight_TM

🟡چرا کتاب نمیخونی؟🧐

▪️وقت ندارم!
به جای اینکه الکی گوشیتو چک کنی کتاب بخون، کتاب همیشه همراهت باشه که بتونی تو موقعیت های مختلف(مثلا تو تاکسی و اتوبوس) مطالعه کنی

▫️کتاب گرونه!
میتونی از تخفیف های فروشگاه ها استفاده کنی، از دوستات کتاب قرض بگیری، عضو کتابخونه بشی، از کتاب های الکترونیک استفاده کنی.

▪️نمیدونم چی بخونم!
صفحات مجازی مرتبط با کتاب مثل فروشگاه‌ها، ناشرها، مجلات یا بوک‌بلاگر ها رو دنبال کن و هر کتابی که برات جذاب‌تره رو بخون

▫️منتظر فرصت مناسبم!
وسواس نداشته باش و هی نگو از شنبه.
همین امروز کتابی که دم دست هست رو بردار و شروع کن

▪️دوست دارم فیلم ببینم به جای کتاب!
هر کدوم جای خودش. قطعا تماشای فیلم جذابه اما یادت باشه همیشه جزئیاتی تو کتاب هست که تو فیلم نشون داده نمیشه

#باکتاب
•| @Flight_TM

اصلا برای چی باید کتاب بخونیم؟!😶

چون:

🔹مطالعه سطح سوادت رو بالا میبره باعث آگاهی میشه

🔸دایره لغاتت رو گسترده‌تر میکنه

🔹باعث میشه بهتر بنویسی و صحبت کنی

🔸قوه تخیلت رو قوی میکنه

🔹برای سلامتی ذهن و جسمت مفیده چون ذهنت رو آروم میکنه و استرس رو کاهش میده

credit to : 30book

#باکتاب
•| @Flight_TM

[ Idea ]

تعریفِ تمرینِ زندگی ده نمره‌ای یا level 10 life به زبون ساده یعنی اینکه ما زندگیمون رو به 10 بخش تقسیم کنیم، هر بخش رو ارزیابی کنیم و از 1 تا 10 بهش نمره بدیم✅
و آخر سال بهترین موقع برای انجام این کاره👍🏻

🟡توضیحات بیشتر از این صفحه رو از طریق لینک‌های زیر بخونید
▪️https://t.me/Flight_TM/369
▪️https://t.me/Flight_TM/370

#ایده_بگیریم , #زندگی‌ده‌نمره‌ای

•| @Flight_TM

{چه موجود وحشتناکی است،
آدمی که تمام و کمال خودش را قبول داشته باشد...}
✍🏼 کارل گوستاو یونگ

#تلنگر
#نقل_قول
•| @Flight_TM 🌊


پدری قبل از مرگ به پسرش گفت: "این ساعت برای پدربزرگت بوده و بیش از ۲۰۰سال قدمت دارد ، اما قبل از اینکه اون رو به تو بدم به
ساعت فروشی برو و ببین قیمتش چقدره...

پسر به مغازه ساعت‌فروشی رفت و برگشت و به پدر گفت: " ساعت ساز میگه ساعت رو ۵ دلار میخره چون قدیمی و کهنه هست"
پدر گفت: برو کافی شاپ. پسر به کافی شاپ رفت و سپس به نزد پدر بازگشت و گفت: " قهوه ساز گفت ۵ دلار بابتش می پردازه"
پدر گفت: "به موزه برو و ساعت رو نشون بده". پسر به موزه رفت و برگشت و به پدرش گفت: "اونها به من یک میلیون دلار برای این ساعت
پیشنهاد دادن"
پدر گفت: "من فقط میخواستم بهت یاد بدم که ارزش واقعی تو در مکان مناسب ارزیابی میشه. اگه بعضیها برای تو ارزشی قائل نیستن ، تو در جای اشتباهی قرار گرفتی پس عصبانی نشو و در
جایی که مناسب تو نیست نمون "

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

[ Idea ]

اگه به نماز خوندن علاقه دارید و دوست دارید تحت نظر بگیریدش و یه دید کلی نسبت بهش داشته باشید ...
این صفحه مناسب شماست 🦋✨

#ردیاب_عادت
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

🟡چرا نباید در ساعات اولیه‌ی روزمون وارد دنیای مجازی بشیم ؟ 🕷

▪️ تو به دو شکل میتونی روزتو شروع کنی :
شکل اول اینکه با کنترل خودت روزتو شروع کنی
و شکل دوم اینه که کنترلتو بدی دست عوامل بیرونی و بزاری همونا روزتو بسازن ...

مثلا تو وقتی از خواب پا میشی و اول گوشیتو چک میکنی و میای وارد دنیای مجازیت میشی ، چه اتفاقی می‌افته ؟
اول اینکه یه عالمه اطلاعات پشت سر هم به مغز تو داده میشه و این اطلاعات هر کدومشون یه حسی بهمون میدن ؛
یکیش عصبیت میکنه یکیش باعث میشه اضطراب بگیری یکیش خوشحالت میکنه و ...

در واقع تو با این کارت انتخاب نکردی که روزتو با چه احساسی شروع کنی و کنترلتو دادی دست مجازی
دنیایی که هممون میدونیم جای عالی ای برای سلامت روانمون نیست ...!

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

[ Idea ]

از جمله گیاه های جذابی که میتونید نگهداری کنید 🌲🐾

_ دراسنا کامپکت
_ پتوس
_ پرسیاوشان
_ دراسنا برگ لیمویی
_ فیکوس هندی
_ کالاتیا سندرینا

◼️ معرفی این صفحه ... 👀
➭ https://t.me/Flight_TM/4230

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

اگه غمگینی ...... 🤍

• یک لیوان چای داغ بنوش
• صحبت های انگیزشی رو گوش کن
• احساسات رو بنویس‌
• برو بیرون و قدم بزن
• افکار منفیتو به چالش بکش
• گوشی همراتو خاموش کن ( مگر برای گوش دادن به حرفای انگیزشی و .. )
• گریه کن
• اتاقتو تمیز کن
• موزیک آرامبخشی که این پایین میفرستم رو گوش کن

#شادزندگی‌کن
•| @Flight_TM

[ Music ] 🎶

•| @Flight_TM

🔥قراره برای ۱۵روز یه کار متفاوت و صدالبته مفید بکنیم!

یه چالش با موضوعات جذاب و در راستای توسعه‌فردی😃🍃

همیشه گفتیم از شنبه! ولی اين دفعه قراره قوی تر، مصمم تر و در کنار هم شروع کنیم🌞

•| @Flight_TM

[ Challenge ]

🟠اصلا چرا چالش‌ها رو انجام بدیم؟

چالش‌ها برای آمادگی، قبل از ساخت عادت‌ جدید هستن. 🌈

با چالش‌های کوچیک ما این موضوع رو در خودمون تقویت میکنیم که هر روز موظفیم یه کاری رو انجام بدیم.✨

◾️وقتی ما به انجام دادن یک کار در هر روز عادت کردیم، اونوقت ساخت عادت های بزرگ برامون راحتتر میشه😸💪🏻

•| @Flight_TM

🟡2تا نکته:

➖یکی اینکه هر سوالی درباره چالش دارین تو کامنت ها بپرسین.🤝

➖از اونجایی که انجام دادن چالش با دوستان نزدیکتون قطعا بیشتر حال میده و شما رو هم به انجام دادن پایبند میکنه پس پستای مربوط به چالش رو براشون بفرستید و اونارو هم به این چالش دعوت کنید(یادتون نره این چالش با بقیه چالشایی که دیدید فرق داره و موضوعاتش جذاب‌تره)😎

⭕️جمعه ساعت 21:30 اولین چالش برای روز شنبه تو کانال پست میشه و شما یک روز فرصت دارید انجامش بدید.
پست مربوط به چالش تو کانال پین میشه و شما میتونید شب ها تو کامنت‌های همون پست با بقیه شرکت کننده‌ها صحبت کنید و از تجربه‌تون بگید🌱

این شنبه از شنبه های همیشگی نیست این دفعه فرق میکنه👊🏻🔥

•| @Flight_TM

خوشبختی زمانی به وجود می آید که ...
انچه می اندیشید ، آنچه می گویید و آنچه انجام می دهید
باهمدیگر در توازن باشند 🦋✨

" ماهاتما گاندی "

#تلنگر
•| @Flight_TM