[ Idea ] 🌱✨

یک روتین سالم نیاز به برنامه ریزی و دقت در فعالیت ها داره .

برای شروع یک لایف استایل ساده و مفید بهتره از کم شروع کرد و فعالیت های مربوط رو ثبت کرد . 🌛🪐

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Painting ] 🌷🪴

اگه دوست دارید گوشه و کنار بولت ژورنال تون نقاشی های زیبا بکشید میتونید از این ایده ها استفاده کنید 🌾💫

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

معرفی کتاب پر : 🕊🌿

🟤 اثر شارلوت مری ماتیسن

دالتون کارشناس حدوداً 40 ساله بیمه و صاحب زندگی آرام، ساده و شادی در کنار همسر و فرزند خود است تا زمانی که پرونده مرگ همسر مادام کوترل به او محول می‌شود. عشق معمولاً ناگهان و در جایی که اصلاً انتظار ندارید به سراغ شما می‌آید و دالتون هم گرفتار یکی از آن لحظات می‌شود...

معرفی کتاب سمفونی پاستورال : 🎼✨

🟠 اثر آندره ژید

رمان «سمفونی پاستورال» که نام خود را از سمفونی شماره شش بتهوون گرفته است، درباره یک کشیش پروتستان است که با وجود داشتن پنج بچه و خانه‌ای کوچک، سرپرستی یک دختر نابینا به اسم ژرترود را هم قبول می‌کند. ژرترود پیش از این تحت سرپرستی یک پیرزن ناشنوا و فرسوده بود که کلمه‌ای با او حرف نمی‌زد و حالا پیرزن مرده و دخترک پس از مدت‌ها بی‌همزبانی و دنیای تاریکش پا به دنیای ناشناخته‌ای گذاشته که با آن بیگانه است.

#باکتاب

•| @Flight_TM

چگونه جلو فکر کردن بیش از حد رو بگیریم ؟ 🌊🌩

○ مسئله ایی که فکرتون رو مشغول کرده رو با کسی در میون بزارید تا اون از زاویه دید دیگه ایی نگاه کنه و تو حل مشکلتون کمک کنه

○ یکی از کار هایی که کمک میکنه نوشتن افکار روی کاغذ اینجوری افکار شما دسته بندی میشه و قضاوت اونها راحت تر میشه

○ اگر افکار شما در مورد گذشته سعی کنید این رو پذیرید که گذشته با تموم خوبی ها و بدی هاش گذشته و بر نمیگرده

○ یکی از راه های موثر اینه که قبل از اینکه افکارتون گسترش بشه جلو اونارو بگیرید و خودتون رو مشغول کاری بکنید

○ ورزش کردن هم از اون دسته از فعالیت های که کمک میکنه استرس‌تون نسبت به مسائل کمتر بشه

○ اگر مسئله به آینده مربوط میشه اینو بپذیر که آینده قابل پیش بینی نیست و کنترل نمیشه کرد


در آخر بعضی از مسائل رو یکبار برای همیشه بهشون فکر کنید و اون هارو برای همیشه از خاطتون پاک کنید 💗💫

راهکار شما برای کنترل افکارتون چیه ؟

Credit to : better_life_tips

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 💖🌸

الان که داریم به ماه رمضان نزدیک میشیم اگه برنامه خاصی برای این ماه دارید میتونید انجام بدید .

میتونید این صفحه رو برای ایام ماه رمضان درست کنید و دعاها و کارهای اون ماه رو به درستی انجام بدید . 🌙✨

Credit to : omybujo

#ایده_بگیریم #ردیاب_عادت

•| @Flight_TM

چجوری صبح‌ها استارت درس‌خوندن رو بزنیم؟

➊ مقدمه شروع کار داشته باش

همیشه میگن شروع کار سخت ترین بخش کاره، برای این که صبح اول وقت مجبور نشی کار سختی انجام بدی شب قبلش شروع کن و چند صفحه از برنامه فردا رو اجرا کن

➋شبا زود بخواب صبح ها زود پاشو

دقت کردی وقتی ساعت 7 بیدار میشی زمان چقد کند میگذره؟ یهو به خودت میای میبینی داری برنامه رو تموم میکنی و تازه ظهر شده

➌موتورت که روشن شد موشکی میری جلو
موقع شروع از روتین مورد علاقه ات شروع کن همون کتابی رو که دوست داری اول باز کن اینجوری باعث میشه که زود خسته نشی

➍تولید انگیزه و انرژی برای خود

اگه دنبال انگیزه و حس خوب برای شروع هستی از موسیقی ملایم بی کلام با صدای کم استفاده کن

➎جلوی خوابیدن خودتو بگیر

اول صبح احتمال خواب آلودگیت بیشتره پس به هیچ وجه دراز کش درس نخون

#توسعه_فردی | #تحصیلی

•| @Flight_TM

[ Painting ]

ایده ی نقاشی گلدان

•• میتونید این نقاشی هارو تبدیل به استیکر کنید و در صفحات دیگه استفاده کنید🍒

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

ای خوشا روزا که ما معشوق را مهمان کنیم

دیده از روی نگارینش نگارستان کنیم

گر ز داغ هجر او دردی است در دل‌های ما

ز آفتاب روی او آن درد را درمان کنیم

چون به دست ما سپارد زلف مشک افشان خویش

پیش مشک افشان او شاید که جان قربان کنیم

آن سر زلفش که بازی می کند از باد عشق

میل دارد تا که ما دل را در او پیچان کنیم

✍مولانا

#شاعرانه

•| @Flight_TM

[ Idea ]

ایده ی متفاوت صفحه ی مودترکر

یکی از فواید مود ترکر اینه که ما اخر ماه وضعیت حالمون رو ثبت کردیم و نسبت به تعداد روزهای ناراحتیمون میتونیم راه کارهایی رو امتحان کنیم تا به نتیجه دلخواد برسیم🤌🏼

اگه با این صفحه اشنایی ندارید روی لینک زیر کلیک کنید🍇

[https://t.me/Flight_TM/102]

#مودترکر | #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

2نکته برای بهتر یاد گرفتن درس ها📰

ساخت فلش کارت اصول خودش رو داره برای توضیح بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید🔗

[https://t.me/Flight_TM/8539]

#تحصیلی | #برنامه_ریزی

•| @Flight_TM

[ Music ]🍧


•| @Flight_TM

[ Idea ]

صفحه ی اهداف یکی از مهمترین صفحاته پس اگه طراحیش نکردید بهتره زودتر دست به کار بشید🧘

•| از فواید این صفحه:
[نوشتن باعث میشه بدونیم دقیقا باید چه کاری انجام بدیم و مغزمون دچار گمراهی نمیشه و تمرکزش به هم نمیریزه]

توضیحات بیشتر در مورد این صفحه:
https://t.me/Flight_TM/1314

#اهداف | #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

من به ضرورتِ اقدام، معتقدم. دانستن کافی نیست، باید دانسته‌هایمان را به کار ببریم. خواستن کافی نیست، باید کاری انجام بدهیم🎐

_لئوناردو داوینچی

#نقل_قول | #انگیزشی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍣

ایده ی یک باکت لیست زیبا

در باکت لیست ما کارهایی که نسبت به اون ماه دوست داریم انجام بدیم و حس خوبی بهمون منتقل میکنه رو مینویسیم و سعی میکنیم انجامشون بدیم🍧

البته ممکنه باکت لیست به صورت ماهانه، فصلی یا حتی سالانه طراحی بشه.

توضیحات بیشتر در مورد این صفحه:
https://t.me/Flight_TM/3788

#باکت_لیست | #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM