[ Idea ] 🌱🌴

یکی از صفحه های که میتونه باعث رشد فردی شما بشه صفحه هبیت ترکر که شما میتونید عادت های جدیدی برای خودتون درست کنید یا حتی بعضی عادت های اشتباه رو از بین ببرید .🌙🌈

حالا اگه در کنارش روتین پوستی جدیدی رو طراحی کنید و اون رو ادامه بدید خیلی عالی میشه ✨🧖‍♀

#ایده_بگیریم #ردیاب_عادت

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🎈🎂

اگه اصولا روز تولد اطرافیان خودتون رو فراموش میکنید میتونید با استفاده از صفحه تولد ها ؛ نام و تاریخ تولدشون رو یادداشت کنید و اون‌هارو به خاطر بسپارید. 🌈🌸

#ایده_بگیریم #تولد

•| @Flight_TM

[ Idea ] ❤️🍟

اگه اهل کافه یا رستوران گردی هستید و میخواید اونهارو امتحان کنید و بهترین هارو مشخص کنید میتونید این صفحه رو درست کنید و در طول ماه هرجا که میرید نمره بدید🍔🍕

#ایده_بگیریم #کافه_رستوران

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🌵🏞

تایم آزادتون رو مشغول چه کار هایی هستید ؟

یکی از کارهای خیلی مفیدی که توی تایم آزادتون میتونید انجام بدید خوندن کتاب و مطالعه کردن هست

میتونید این صفحه رو استفاده کنید تا تایم آزادتون رو بيهوده نگذرونده باشید .🦋✨

#ایده_بگیریم #صفحه_فیلم_کتاب

•| @Flight_TM

[ Idea ]

امروزتون چه جوری گذشت ؟!

شما میتونید توی صفحه یک کلمه در روز حال اون روزتون رو در حد یک کلمه توصیف کنید 💓🎀

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] 💕💒

پس‌انداز کردن یکی کارهای مثبتی که میتونید انجام بدین و مقداری از پول باقی مونده تو ماه یا هفته تون رو کنار بگذارید .🌱🪴

➖ برای آشنایی بیشتر پست زیر رو مطالعه کنید :
[ https://t.me/Flight_TM/2058 ]

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Music ] 🤍


•| @Flight_TM

[ Idea ] 🎀🎆

باکت لیست چیه ؟

باکت لیست یک لیست از مجموعه کار هایی که در دسترس انجام دادنه و شما میتونید اون هارو بدون برنامه ریزی خیلی خاص و در نزدیک ترین زمان ممکن انجام بدین 💗✨

➖ پست معرفی این صفحه:
https://t.me/c/1201215227/82

#ایده_بگیریم #باکت_لیست

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🌱✨

یک روتین سالم نیاز به برنامه ریزی و دقت در فعالیت ها داره .

برای شروع یک لایف استایل ساده و مفید بهتره از کم شروع کرد و فعالیت های مربوط رو ثبت کرد . 🌛🪐

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Painting ] 🌷🪴

اگه دوست دارید گوشه و کنار بولت ژورنال تون نقاشی های زیبا بکشید میتونید از این ایده ها استفاده کنید 🌾💫

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

معرفی کتاب پر : 🕊🌿

🟤 اثر شارلوت مری ماتیسن

دالتون کارشناس حدوداً 40 ساله بیمه و صاحب زندگی آرام، ساده و شادی در کنار همسر و فرزند خود است تا زمانی که پرونده مرگ همسر مادام کوترل به او محول می‌شود. عشق معمولاً ناگهان و در جایی که اصلاً انتظار ندارید به سراغ شما می‌آید و دالتون هم گرفتار یکی از آن لحظات می‌شود...

معرفی کتاب سمفونی پاستورال : 🎼✨

🟠 اثر آندره ژید

رمان «سمفونی پاستورال» که نام خود را از سمفونی شماره شش بتهوون گرفته است، درباره یک کشیش پروتستان است که با وجود داشتن پنج بچه و خانه‌ای کوچک، سرپرستی یک دختر نابینا به اسم ژرترود را هم قبول می‌کند. ژرترود پیش از این تحت سرپرستی یک پیرزن ناشنوا و فرسوده بود که کلمه‌ای با او حرف نمی‌زد و حالا پیرزن مرده و دخترک پس از مدت‌ها بی‌همزبانی و دنیای تاریکش پا به دنیای ناشناخته‌ای گذاشته که با آن بیگانه است.

#باکتاب

•| @Flight_TM

چگونه جلو فکر کردن بیش از حد رو بگیریم ؟ 🌊🌩

○ مسئله ایی که فکرتون رو مشغول کرده رو با کسی در میون بزارید تا اون از زاویه دید دیگه ایی نگاه کنه و تو حل مشکلتون کمک کنه

○ یکی از کار هایی که کمک میکنه نوشتن افکار روی کاغذ اینجوری افکار شما دسته بندی میشه و قضاوت اونها راحت تر میشه

○ اگر افکار شما در مورد گذشته سعی کنید این رو پذیرید که گذشته با تموم خوبی ها و بدی هاش گذشته و بر نمیگرده

○ یکی از راه های موثر اینه که قبل از اینکه افکارتون گسترش بشه جلو اونارو بگیرید و خودتون رو مشغول کاری بکنید

○ ورزش کردن هم از اون دسته از فعالیت های که کمک میکنه استرس‌تون نسبت به مسائل کمتر بشه

○ اگر مسئله به آینده مربوط میشه اینو بپذیر که آینده قابل پیش بینی نیست و کنترل نمیشه کرد


در آخر بعضی از مسائل رو یکبار برای همیشه بهشون فکر کنید و اون هارو برای همیشه از خاطتون پاک کنید 💗💫

راهکار شما برای کنترل افکارتون چیه ؟

Credit to : better_life_tips

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 💖🌸

الان که داریم به ماه رمضان نزدیک میشیم اگه برنامه خاصی برای این ماه دارید میتونید انجام بدید .

میتونید این صفحه رو برای ایام ماه رمضان درست کنید و دعاها و کارهای اون ماه رو به درستی انجام بدید . 🌙✨

Credit to : omybujo

#ایده_بگیریم #ردیاب_عادت

•| @Flight_TM

چجوری صبح‌ها استارت درس‌خوندن رو بزنیم؟

➊ مقدمه شروع کار داشته باش

همیشه میگن شروع کار سخت ترین بخش کاره، برای این که صبح اول وقت مجبور نشی کار سختی انجام بدی شب قبلش شروع کن و چند صفحه از برنامه فردا رو اجرا کن

➋شبا زود بخواب صبح ها زود پاشو

دقت کردی وقتی ساعت 7 بیدار میشی زمان چقد کند میگذره؟ یهو به خودت میای میبینی داری برنامه رو تموم میکنی و تازه ظهر شده

➌موتورت که روشن شد موشکی میری جلو
موقع شروع از روتین مورد علاقه ات شروع کن همون کتابی رو که دوست داری اول باز کن اینجوری باعث میشه که زود خسته نشی

➍تولید انگیزه و انرژی برای خود

اگه دنبال انگیزه و حس خوب برای شروع هستی از موسیقی ملایم بی کلام با صدای کم استفاده کن

➎جلوی خوابیدن خودتو بگیر

اول صبح احتمال خواب آلودگیت بیشتره پس به هیچ وجه دراز کش درس نخون

#توسعه_فردی | #تحصیلی

•| @Flight_TM