[ Challenge ]☔️

برای اینکه فرداتون متفاوت تر از امروزتون باشه یکی از این مواردی که تو عکس هست رو الان انتخاب کنید و جایی بنویسید که فردا انجامش بدید✨

➖اگه دوست داشتید میتونید کامنت کنید که چه چیزی رو انتخاب کردید🤝

credit to : RangiRangi

#چالش
•| @Flight_TM

مت هیگ : وقت هایی که حال خوشی ندارید ، یادتان باشد که افکار حاصل از این حال ناخوش افکاری واقعی و عینی نیستند.
افسردگی دروغگوی بزرگی است.
گذر زمان به من نشان داد که افکاری که افسردگی رو در من القا کرده بود مغلطه بودند نه پیشگویی. 🌻🌞

#انگیزشی

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍱🍕

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 💕 🌸

ایده زیبا برای صفحه #مودترکر 💗✨

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

[ Idea ] 💫🌆

یک هفتگی خوب و کاربردی که میتونه با یک تیر چند نشون باشه و علاوه بر سادگی خیلی کارآمده. ✨🌙

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] ✨🌥

ایده برای نوت هاتون 🌞⚡️

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

➖ افسردگی آتیپیک: 🌿🌲

افسردگی آتیپیک به افسردگی اطلاق می شود که در پاسخ به وقایع مثبت داده میشود. علیرغم نام آن ، افسردگی آتیپیک غیر معمول یا نادر نیست!
ابتلا به افسردگی غیر معمولی بسیار چالش برانگیز است زیرا  فرد ممکن است از نظر دیگران (یا خودش) افسرده نباشد.
علائم دیگر افسردگی آتیپیک می تواند شامل موارد زیر باشد:

▪️افزایش اشتها و افزایش وزن
▪️تصویر بد از بدن
▪️پرخوابی
▪️بیخوابی
▪️سنگینی در بازوها یا پاها که یک ساعت یا بیشتر در روز طول می کشد
▪️احساس طرد و حساسیت به انتقاد
▪️دردهای مختلف 🏞🌱

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

ما راه رفتن را با زمین خوردن می آموزیم، اگر هرگز زمین نخوریم هیچوقت قادر به راه رفتن نخواهیم بود🌻✨

“رابرت کیوساکی”

#انگیزشی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🪴🌵

میتونید برای صفحه هفتگی تون این ایده ساده رو به کار ببرید 🐉🐲

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

با صفحه #بارش_ذهنی آشنایید؟

•••• جایی که میتونین افکار و احساساتتون رو تخلیه کنین.

خیلی کمک میکنه ببینین چه چیزای خوب یا بدی درگیرتون کرده همین طور کمک میکنه ایده های جدیدی رو پیدا و شاید اجرا کنید👀 ••••


برای دیدن معرفی این صفحه به پست زیر مراجعه کنید...🚚
https://t.me/Flight_TM/347

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🎆

میتونید برای تم ماه ، ماه آیندتون از این ایده زیبا و ساده استفاده کنید 👾☂

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🍕🍟

یکی از صفحاتی که حالتون رو خوب میکنه صفحه‌ی (چیز هایی که من رو شاد میکنه) هست .
میتونید زمانی که کمی بی‌حوصله هستید یکی از کارهایی که همیشه شادتون میکنه رو انجام بدید ✨🍔

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🌼🌛

آهنگ های مورد علاقه این ماهتون چی بود ؟

میتونید یک صفحه #پلی_لیست درست کنید و آهنگ های مورد علاقه این ماهتون رو اضافه کنید . ☘🍃

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

➖ افسردگی چقدر شایع است؟ 💜🎆

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) منبع معتبری را تخمین زده که ۸.۱ درصد از بزرگسالان در سنین ۲۰ سالگی و بالاتر از سال ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۶ هر سال دو دوره زمانی دو هفته ای دچار افسردگی شده اند. ☃️❄️

این اختلال در زنان درصد شیوع بیشتری نسبت به مردان دارد. شاید یکی از دلایل این باشد که زنان بیشتر در مورد ناراحتی خود صحبت می کنند و یا احساساتشان را بیشتر بروز می دهند. اغلب مردانی که دچار افسردگی می شوند برای اینکه خودشان را بیمار نشان ندهند درباره ی آن صحبت نمی کنند. ✨🌈

میزان شیوع اختلال افسردگی اساسی در زنان ۱۰ تا ۲۵ درصد و در مردان ۵ تا ۱۲ است.
ممکن است شیوع افسردگی در بعضی از کشورها زیادتر باشد که از جمله دلایل آن میتوان به فقر، فقر غذایی، مصیبت های طبیعی و چیزهای دیگر اشاره نمود. ☔️🌧

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Text divider ]

جدا کننده ها پیشنهاد خوبی برای نظم دهی به بوجو و جزوه های زیباتون هستن🍧

➖برای دیدن ایده‌های بیشتر Text divider رو سرچ کنید🐙

•| @Flight_TM💗