[ Idea ]

#مودترکر و #ردیاب_عادت در کنار هم با یه طراحی نسبتا ساده و دوست داشتنی🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or things.

اگر می خوای شاد باشی، زندگی ات رو به اهدافت گره بزن، نه به آدم ها و وسایل اطرافت.☔️

#انگیزشی

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🌸🍇

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Font ]🖍

اگه موقع نوشتن سرتیترا دچار سردرگمی میشید این پست رو سیو کنید به دردتون میخوره🤝

•| @Flight_TM

[ Idea ]🪵

اگه حوصله یا وقت نقاشی کشیدن ندارید ولی در عین حال نمیخواید بولت‌ژورنالتون ساده باشه بهترین راهکار برای شما استفاده از عکس‌‌های مجله‌هاست💡

#ایده_بگیریم , #شکرگزاری

•| @Flight_TM

[ Idea ]

آروم آروم داریم وارد آخرین ماه پاییز میشیم🍁
بوجوی آذر رو درست کردید؟👀

credit to : iris_planet

#ایده_بگیریم , #تم_ماه
•| @Flight_TM

[ Idea ]

اگه وقت و حوصلشو دارید میتونید با طرحای کیوتی مثل این پرونده‌ی بوجوی آبانو ببندید😎

credit to : pani._.z

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

🌌برای داشتن خواب با کیفیت:

➖زودتر شام بخورید و ترجیحا از غذاهای سبک استفاده کنید

➖حداقل پنج ساعت قبل خواب کافئین استفاده نکنید

➖نیم ساعت قبل خواب از موبایل استفاده نکنید

➖حداقل دو ساعت قبل خواب ورزش نکنید

➖با تاریک شدن هوا نور محیط رو کمتر کنید

➖قبل خواب برای روز بعد برنامه ریزی کنید و تمرکزتون رو روی افکار مثبت بذارید

➖در فضای تاریک و نسبتا خنک بخوابید

➖برنامه خواب منظمی داشته باشید و سعی کنید ساعت خواب و بیداریتون رو ثابت نگه دارید

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]📸

صفحه #هدف از مهم ترین صفحه‌های های بولت ژورناله که وقتی نباشه ماهیت بوجو زير سوال میره❗️

حتی اگه تا الان این صفحه رو نداشتید حالا که در آستانه‌ی ماه جدید هستیم حتما صفحه هدف رو طراحی کنید و اهداف این ماه رو توش یادداشت کنید✔️

➖این پست هم میتونه تو تعیین هدف کمکتون کنه🤝
https://t.me/Flight_TM/2111

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

💡سوالاتی که هرشب باید از خودمون بپرسیم:

▪️اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن انجام دادم چی بود؟!

▪️کارهایی که امروز حتما باید انجام میدادم رو انجام دادم؟!

▪️چقدر کار عمیق (باتمرکز و بدون حواس پرتی) انجام دادم؟!

▪️چقدر استراحت برنامه‌ریزی شده داشتم؟!

▪️زمانی که قرار بود کارم رو تموم کنم و استراحت کنم رو رعایت کردم؟!

▪️چند دقیقه برای خودم وقت گذاشتم؟!

▪️آخرین کاری که قبل خواب انجام دادم چی بود؟!

پاسخ به این سوالا باعث میشه بر اساس نتیجه‌ای که از عملکردمون گرفتیم برای روز بعد برنامه ریزی بهتری داشته باشیم🤟🏻✅

credit to : benewish

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

🎤 دیویدگاگینز خود را از جوانی افسرده و دارای اضافه وزن و بدون آینده به نماد نیروهای مسلح ایالات متحده و یکی از ورزشکاران برتر استقامت در جهان تبدیل کرد. تنها فرد در تاریخ که آموزش های تخصصی نیروی دریایی، رنجر ارتش و کنترل کننده هوایی تاکتیکی نیروی هوایی را به پایان رسانده است. وی در چندین رویداد استقامتی ثبت رکورد کرد و مجله اوت ساید وی را به عنوان آماده ترین مرد در آمریکا نامگذاری کرد ....🥇🏆

#تلنگر , #انگیزشی

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍁🍂

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🥀

اگر تصمیم دارین یک بوجو هفتگی درست کنید این ایده زیبا میتونه کمکتون کنه . 🌷🦩

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] 💓

اگه احساس خستگی میکنید و نیاز دارید کمی استراحت کنید
خوبه بهتر کنکاش کنید و بفهمید واقعا به چه نوع استراحتی نیاز دارید ❤️‍🩹🌈

Credit to: better_life_tips_

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

درست کردن ویژن برد در زندگی من معجزه می کنه؟ 🧡🏺

4⃣ نه! برای رسیدن به اهداف، فقط درست کردن یک تابلوی خوشگل کافی نیست، بلکه باید براشون تلاش کنید! البته این تابلو تاثیر خودش رو میذاره، مثل یک جور کاتالیزگر! اما اگه در کنارش، تلاش و پشتکار شما نباشه، هیچ تضمینی برای نتیجه گرفتن وجود نداره!
 
#هدف

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🌻🌞

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🏙

اگه تصمیم دارین بوجوتون رو وارد حال و هوای زمستونی بکنید این #مودترکر ایده جالبی برای تم تون هستش . ❄️🌨

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM