[ ldea ]

••یک ایده ی فوق العاده ساده و جذاب برای صفحه ی خاطرات 🦊♥️
__________________________
برای ایده های بیشتر هشتگ های زیر رو دنبال کنید👀

#ایده_بگیریم
#صفحه_خاطرات
•| @Flight_TM

◗ نسبت های مطالعه مفید ◖

📓 ⃝☕️ 20دقیقه مطالعه :3 دقیقه استراحت

☕️ ⃝📓 30دقیقه مطالعه :5دقیقه استراحت

📓 ⃝☕️ 45دقیقه مطالعه :10دقیقه استراحت

☕️ ⃝📓 1ساعت مطالعه :20دقیقه استراحت

📓 ⃝☕️ 1/30دقیقه مطالعه :30دقیقه استراحت

••هیچوقت بدون استراحت بیشتر از 2 ساعت درس نخونید.باعث افت انرژی و از دست دادن انگیزه برای ادامه درس خوندن میشه .

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

[ banner ]

••چند بنر متنوع و جذاب ببینیم 👒💚

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

[ ldea ]

••باهم یک بولت ژورنال مرتب و جذاب ببینیم 🍡🐹

#ایده_بگیریم
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM

[ Music ] ❄️
#موزیک_تایم
•| @Flight_TM

•🌉• برخی افراد نیاز به نظم و اراده‌ی بیشتر ندارن ...
اون‌ها مشوق‌های بهتری نیاز دارن 🍁

#تلنگر

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍁

صفحه‌ی خیلی کاربردیِ تکالیف برای اینکه هیچ تکلیف و امتحانی رو فراموش نکنید🤝📚

#تحصیلی

•| @Flight_TM

اگه میخواید سحرخیز باشید باید بدونید که یهو نمیشه چند ساعت زودتر از ساعتی که همیشه بیدار میشدید بیدار شید😶‍🌫
اینجوری تعادل بدنتون بهم میخوره و نهایتا چند روز میتونید بهش پایبند باشید🚶🏻‍♀

⏰پس طبق برنامه پیش برید و هر روز فقط یه ربع زودتر بیدار بشید تا به نتیجه برسید🤝

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Painting ]🌋

هالووین نزدیکه شاید این نقاشیا به دردتون بخوره🎃

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

🔹"تکنیک سه دو یک" برای عقب ننداختن کارها

عقب انداختن کارها دلایل زیادی میتونه داشته باشه اما بدون توجه به دلیلش اصلی ترین راهکاری که براش وجود داره اینه که سریع و فوری اون کار رو انجام بدیم⏳

🔸"تکنیک سه دو یک" یکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌هاست
به این شکل که مثلا شما مشغول فضای مجازی هستید یهو یادتون میفته یه کاری باید انجام بدید بدون توجه به اینکه چقدر وقت برای انجام اون کار دارید به طور معکوس از سه تا یک میشمرید و بلافاصله گوشی رو میذارید کنار و میرید سراغ اون کار👀

🔹بعد از اینکه ما یه مدت این روش رو تکرار کنیم ذهنمون نسبت به این شمارش معکوس شرطی میشه و به اینکه دیگه کارهامونو عقب نندازیم عادت میکنیم🤝🌱

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

یکی از راه‌های خوب و مفید جزوه‌نویسی به این صورته که تو عکس میبینید👆🏻

شما اول متن اصلی رو ترجیحا به صورت کامل مینویسید و بعد از خوندن و تسلط بهش شروع میکنید به نوشتن نکات کلیدی درس و خلاصه🖌

و البته موقع خلاصه نویسی حواستون به خلاصه بودنش باشه و تو خلاصه‌نویسی‌ هاتون فقط نکات مهمو بنویسید و از نوشتن جزئیات پرهیز کنید✅📚

#تحصیلی

•| @Flight_TM

به جای اینکه صبحتونو با چک کردن گوشی شروع کنید برای خودتون یه روتین صبح کوتاه بنویسید و روزتون رو پرانرژی شروع کنید⚡️🤌🏻

#روتین_بسازیم

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🎆⛹‍♂

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM