ما این جاییم با یه بولت ژورنال جدید و جالب دیگه🥰

▪︎شماهم از بولت ژورنالتون برامون فیلم/عکس بگیرید و تو بات ناشناس ارسال کنید🤞🏻😍

#بولت_ژورنال
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM 🤍

[ Music ] 🎶
#موزیک_تایم
•| @Flight_TM

[ Idea ] 🛵

چندتا ایده از #ردیاب_عادت یا هبیت ترکر ;)

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🥁

پاییزه و عضوجدانشدنی #هفتگی

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

{روزهای خوب می‌آیند
روزهای روشنی در انتظار همه ماست
ما دوباره لبخند می‌زنیم
دوباره دستان همدیگر را میگیریم
دوباره در خیابان قدم می‌زنیم
دوباره دور هم جمع می‌شویم
دوباره به سفر می‌رویم
ولی این بار بیشتر قدر میدانیم
قدر تمام لحظه های خوب را می‌دانیم...}

#تلنگر
•| @Flight_TM

اِمـــروز خـــوب‌تر باشـ
بـــرایـِ خودتـْ ..
برایـِ همه
برایـ زمین که به "خــــوب" بودنت
نیــــاز داره ‹🌕💕›

#انگیزشی
•| @Flight_TM

[ ldea ]

•• در کنار بوجو اسکرپ بوک هم داشته باشید

اسکرپ بوک کاملا برعکس بوجو هستش چون ما در بوجو اولویت دیزاین صفحاتمون نیست ..
اما اسکرپ بوک اینطوریه که ما با خلاقیت و ایده های جذاب صفحات زیبا و به یاد ماندنی از خاطرات و تجربیاتمون رو آماده و طراحی میکنیم 🌚🌌

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

••معرفی اپ برای آرامش و تمرکز بیشتر _🎻🐻_
..........................................
Study Ambience

•• این اپ برای کارایی که نیاز به تمرکز دارید پیشنهاد میشه ♪

#معرفی_اپ
•| @Flight_TM

« یک ماه تا بهترین ورژن »

^^ چالش 4 هفته ای ....
________________________
ᯥ هفته اول

🍂⌔ یک پلی لیست از بهترین پادکست ها درست میکنم

🍂⌔ ده تا از چیز هایی که از استعداد زیادی در آنها برخوردارم یادداشت میکنم

🍂⌔ تمرین میکنم صبور باشم

ᯥ هفته دوم

🍂⌔ فیلمای انگیزشی و مفید میبینم

🍂⌔به ادم هایی که برام مهم هستند ابراز علاقه میکنم

🍂⌔ چند دقیقه در روز مدیتیشن کنم

ᯥ هفته سوم

🍂⌔ به طبیعت و زندگی دقت کنم و شکر کنم

🍂⌔‏ برای هر روزم برنامه بنویسم و عمل کنم

🍂⌔ هر چیزی که ناراحتم میکنه حذف کنم

ᯥ هفته چهارم

🍂⌔ برای ورژن جدیدم نامه بنویسم

🍂 ⌔ رابطه مو با کسایی که حس خوبی بهم نمیدن رو کمرنگ و در نهایت قطع میکنم

🍂⌔ فیلم های خنده دار و فان تماشا میکنم

#توسعه_فردی
#چالش
•| @Flight_TM

[ ldea ]

••یک ایده ی آسون و فوق‌العاده جذاب
که میتونید با اضافه کردن یک‌سری چیزها به صفحه ی ماهانه هم تبدیلش کنید ‹🧼🤍›

#ماهانه
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

••میتونید دور صفحات مدنظر تون رو به این شکل جذاب کنید 🍯💛

#ساختنی
•| @Flight_TM

[ Music ] ♫︎
#موزیک_تایم
•| @Flight_TM

── کمتر از ده دقیقه عصبانیتتو از بین میبره

✨ꪻ آهنگ آروم گوش بده
✨ꪻ آروم راه برو
✨ꪻ مدیتیشن کن
✨ꪻ دمنوش گل گاوزبان بخور
✨ꪻ دوش آب سرد بگیر
✨ꪻ یادت بیار این شرایط موقته

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🥭🫐

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

🍢⃝ اگه تو رابطه ات مشکلات زیادی داری ، کتاب محکم در آغوش بگیر رو بخون [ سو جانسون ]

🍢⃝ اگه عادت های بد زیادی داری و نمیتونی ترکشون کنی کتاب خرده عادت ها رو بخون [ جیمز کلییر ]

🍢⃝ اگه با هر حرف و موقعیتی عصبی میشی و زود بهم میریزی کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد رو بخون [ آلبرت آلیس ]

🍢⃝ اگه با خانواده ات مشکل داری و نمیدونی چطور حلش کنی کتاب والدین سمی رو بخون [ سوزان فوروارد ]

#باکتاب
•| @Flight_TM

[ ldea ]

•• یک ایده ی جذاب و ساده برای صفحه اول بوجوتون ⸙🎇

برای دیدن پست معرفی این صفحه به لینک زیر مراجعه کنید...🚚
https://t.me/Flight_TM/47

#ایده_بگیریم
#تم_ماه
•| @Flight_TM

•• وسواس مطالعاتی چیست ؟

{ چند وقتی هست که شروع به درس خوندن کردم اما هر چیزی رو که میخونم حس میکنم یادم رفته و باید به عقب برگردم و دوباره بخونمش ؛ به همین دلیل خیلی زمان روی یک مبحث میزارم و وقتم از دست میره }

« راهکار »

𑁍 خلاصه نویسی و یادداشت برداری
🎟• خلاصه نویسی به شما کمک میکنه با دقت و تمرکز بیشتری مباحث رو مطالعه کنید و همواره به دنبال پیدا کردن مهم ترین و کلیدی ترین مباحث باشید

𑁍 پرهیز از تکرار زیاد
🎟• تکرار زیاد مطالب هیچ کمکی به شما نمیکنه ، فقط زمان و انرژی شما رو میگیره و نتیجه اون یاس و ناامیدی هست . به جای اینکه دوباره به سراغ مطالب برید، از خودتون پرسش هایی از اون متن بپرسید

𑁍تست زدن و حل نمونه سوال
🎟• تست زدن هم به تسلط شما کمک میکنه و هم به شما نشون میده کدوم مباحث از درجه اهمیت بیشتری برخوردار هستند ‌. حتما در نظر داشته باشید که تست های مهم و تست هایی رو که اشتباه پاسخ میدید هایلایت کنید تا سر اخر مروری روشون داشته باشید


ادامه در پست بعدی ....⥃

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

𑁍مشخص کردن تعداد صفحه و زمان
🎟• شما اگر قبل از شروع به مطالعه مطالب ، زمان تعیین کنید و خودتون رو متعهد کنید که در زمان مشخص، مطالعه یک مبحث خاص رو به پایان برسونید خیلی کمتر دچار وسواس مطالعاتی میشوید

𑁍اعتماد به خود
🎟• به خودتون اعتماد داشته باشید و با جرعت به خودتون بگید که من این مطالب رو یاد گرفتم و دیگر نیازی به دوباره خوندن اون نیست و اگر خیلی شک داشتید ، میتونید سوالاتی مطرح کنید در مورد موضوع و اگر به اون ها جواب دادید نشون میده مطالب رو خوب یاد گرفتید و نیاز به مطالعه مجدد نیست

𑁍هایلات کردن
🎟• وقتی شروع به مطالعه اجمالی می‌کنید ، هر نکته ی مهمی که میبیند رو حتما با یک هایلایتر رنگ کنید

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

[ bookmark ]

•• بوک مارک مینیمالی 😍👌

#بوک_مارک
•| @Flight_TM