[ فقط ادامه بده
و فقط به خودت ایمان داشته باش
همین🥲⚡️]

#انگیزشی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍂

🟠باکت لیست یکی از صفحه‌های قشنگ بولت‌ژورناله که تجربه و حس خوبی بهتون میده✨🥲

➖از طریق لینک‌های زیر میتونید برای باکت لیست پاییزی ایده بگیرید:
••https://t.me/Flight_TM/6726
••https://t.me/Flight_TM/6632
••https://t.me/Flight_TM/6611

📌پ.ن:پست معرفی صفحه #باکت_لیست ریپلای شده🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Painting ]⛺️

▪️اگه نقاشیتون خیلی خوب نیست ولی دوست دارید تو بولت‌ژورنالتون نقاشی بکشید میتونید #نقاشی_بکشیم رو سرچ کنید و از نقاشیای ساده و مرحله‌ای استفاده کنید🎨✌️🏻

•| @Flight_TM

🟠چند تکنیک برای مدیریت استرس:

▪️روزی یک ربع مدیتیشن

▪️داشتن حداقل 6 ساعت خواب باکیفیت

▪️تمرکز رو موارد مثبت زندگی✨

▪️نوشتن نگرانی‌ها

▪️اختصاص دادن قسمتی از روز به انجام کارهای موردعلاقه

▪️روزانه حداقل ده دقیقه ورزش سبک⛳️

▪️پیدا کردن منبع اصلی استرس و از بین بردنش

▪️مصرف حداقلی کافئین☕️

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]👣

صفحه کاربردی این روزا برای دانش‌آموزا، ردیاب مطالعه✔️

➖پاترهدا تمشو دوست داشتید؟👀میتونید ازش ایده بگیرید و صفحه‌های دیگه رو هم با همین تم طراحی کنید🤝

#ایده_بگیریم , #تحصیلی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🛵

نشونه‌هایی که شما تو صفحه کلید مشخص میکنید به خلاصه و کوتاه شدن برنامه‌ریزی‌تون کمک میکنه💡

📍پ.ن:همه صفحات بولت‌ژورنال اختیاری هستن و ممکنه برای یکی کاربرد داشته باشن ولی برای یکی دیگه نه🤷🏻‍♀

#ایده_بگیریم #کلید

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍈🏋‍♀

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]☕️

از ایده قشنگش برای ماه‌های بعد میتونید استفاده کنید🥲

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM

🔕نگه داشتن یک کینه مثل اینه که یک جام زهر رو بنوشی و توقع داشته باشی یکی دیگه بمیره...

#تلنگر

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون ✨🌾

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

•• معرفی فیلم های جذاب در ژانرهای مختلف🍊

◾️Oz the great and powerful
🔸Geners↝ تخیلی

◾️Maleficent
🔸Geners↝تخیلی | درام

◾️Escape room
🔸Geners↝ترسناک| اکشن

◾️Girls of the sun
🔸Geners↝اکشن | درام

◾️Doctor strange
🔸Geners↝ماجراجویی | تخیلی

◾️Dark encounter
🔸Geners↝معمایی | تخیلی

◾️Habit
🔸Geners↝اکشن | کمدی

◾️UnderTheStadiumLights
🔸Geners↝ورزشی | درام

◾️Cruella
🔸Geners↝اکشن | جنایی

#معرفی_فیلم_سریال

•| @Flight_TM

[ Idea ]

🟠اینطوری از یک صفحه‌ی بولت‌ژورنالتون نهایت استفاده رو ببرید
روزهای یک ماه رو یادداشت کنید و کارهای مهم هرروز رو جلوی اون بنویسید

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

🥀از این صفحه‌های ساده و جذاب میتونید برای نوشتن جمله‌های انگیزشی اول ماه یا تلنگر استفاده کنید !...

#ایده_بگیریم
#انگیزشی

•| @Flight_TM

•• نکته‌هایی برای شروع سال تحصیلی که باید رعایت کنید ••

🔸از همین اول سعی کنید منظم سر کلاس‌ها حضور پیدا کنید و عوامل حواس پرتی رو موقع کلاس‌ها از خودتون دور کنید

🔸بطری آب یا آبمیوه رو اول صبح روی میز کارِتون بذارید و هر نیم ساعت ازش بنوشید

🔸جزوه نویسی و نکته‌برداری رو حتما و حتما سر کلاس‌ها رعایت کنید و به بعدا موکولش نکنید

🔸دروسی که هرروز تدریس میشن رو برای بعدا نذارید و همون روز مطالعش کنید

🔸برای تقویت روحیه ، دکور میز یا اتاقتون رو عوض کنید و متفاوت درستش کنید

🔸حتما هدف‌گذاری کنید برای هر درس و برنامه‌ریزی روز بعدتون رو انجام بدید

🔸سحرخیزی رو جدی بگیرید و روتین صبحگاهی رو به برنامتون اضافه کنید

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

چند گام مهم در شروع مطالعه : 📚🍪

2⃣ اگه میخوای بخونی خوب بخون:

هرچیزی رو که میخونی سعی کن کامل بفهمی ازش تست بزنی و به اندازه کافی مرور کنید تا دیگه استرسی برای بعداً نداشته باشی و از وقت درس خوندنت نهایت استفاده رو ببری ✔️🍂

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM