•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولتژورنالشون 🍇🫐
➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖
◾️ارسالی
•| @Flight_TM
➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖
◾️ارسالی
•| @Flight_TM
[ part 1 ]
اینهمه ما حرف از هدف میزنیم شاید برای خیلیاتون سوال باشه که اصلا چجوری هدف گذاری کنیم😶
🟢یکی از راههای هدف گذاری رو مرور کنیم باهم:
گام اول:برای هدف گذاری اول باید مشخص کنید تو هر جنبه از زندگیتون(توسعهفردی، سلامت، تحصیل، کسب و کار،...)چه هدفی دارید✅
گام دوم:حالا اهدافتون رو یادداشت کنید، ترجیحا با جزئیات
گام سوم: مهلت گذاری، یعنی برای اهدافتون مدت محدود تعیین کنید
اگه اهدافتون بزرگن اونارو به هدف های کوچیکتر تبدیل کنید و براشون مهلت درنظر بگیرید⏳
گام چهارم:ارزیابی کنید که برای رسیدن به اون هدف چه چیزایی لازم دارید(کلاس، کتاب، ایجاد عادت جدید،...)💡
(ادامه در پست بعدی🤝)
#هدف , #توسعه_فردی
•| @Flight_TM
اینهمه ما حرف از هدف میزنیم شاید برای خیلیاتون سوال باشه که اصلا چجوری هدف گذاری کنیم😶
🟢یکی از راههای هدف گذاری رو مرور کنیم باهم:
گام اول:برای هدف گذاری اول باید مشخص کنید تو هر جنبه از زندگیتون(توسعهفردی، سلامت، تحصیل، کسب و کار،...)چه هدفی دارید✅
گام دوم:حالا اهدافتون رو یادداشت کنید، ترجیحا با جزئیات
گام سوم: مهلت گذاری، یعنی برای اهدافتون مدت محدود تعیین کنید
اگه اهدافتون بزرگن اونارو به هدف های کوچیکتر تبدیل کنید و براشون مهلت درنظر بگیرید⏳
گام چهارم:ارزیابی کنید که برای رسیدن به اون هدف چه چیزایی لازم دارید(کلاس، کتاب، ایجاد عادت جدید،...)💡
(ادامه در پست بعدی🤝)
#هدف , #توسعه_فردی
•| @Flight_TM
❤2
🦋Flight ™
[ part 1 ] اینهمه ما حرف از هدف میزنیم شاید برای خیلیاتون سوال باشه که اصلا چجوری هدف گذاری کنیم😶 🟢یکی از راههای هدف گذاری رو مرور کنیم باهم: گام اول:برای هدف گذاری اول باید مشخص کنید تو هر جنبه از زندگیتون(توسعهفردی، سلامت، تحصیل، کسب و کار،...)چه هدفی…
[ part 2 ]
گام پنجم: حالا برگردید جایی که اهداف رو نوشتید و اقدامات لازم برای هر کدوم رو مقابلش بنویسید و بر اساس زمانبندی، مهلت تعیین شده و اولویت هاتون اونارو مرتب کنید🧩
گام ششم:وقتشه که برنامه ریزی کنید به هر روشی که بلدید و ازش نتیجه گرفتید
و اگه هم بلد نیستید میتونید سرچ کنید تا به نتیجه برسید🔍
گام هفتم:دیگه باید شروع کنید و به طور منظم پیش برید🛵
مدام تو مسیر اهدافتون رو تجسم کنید و باقدرت پیش برید و تا وقتی بدستشون نیاوردید دست از تلاش نکشید 🥲🤝
#هدف , #توسعه_فردی
•| @Flight_TM
گام پنجم: حالا برگردید جایی که اهداف رو نوشتید و اقدامات لازم برای هر کدوم رو مقابلش بنویسید و بر اساس زمانبندی، مهلت تعیین شده و اولویت هاتون اونارو مرتب کنید🧩
گام ششم:وقتشه که برنامه ریزی کنید به هر روشی که بلدید و ازش نتیجه گرفتید
و اگه هم بلد نیستید میتونید سرچ کنید تا به نتیجه برسید🔍
گام هفتم:دیگه باید شروع کنید و به طور منظم پیش برید🛵
مدام تو مسیر اهدافتون رو تجسم کنید و باقدرت پیش برید و تا وقتی بدستشون نیاوردید دست از تلاش نکشید 🥲🤝
#هدف , #توسعه_فردی
•| @Flight_TM
❤1
[ Idea ]
روتینها اگه درست انتخاب بشن خیلی به توسعه فردی کمک میکنن✔️⚡️
#ایده_بگیریم , #روتین_بسازیم
•| @Flight_TM
روتینها اگه درست انتخاب بشن خیلی به توسعه فردی کمک میکنن✔️⚡️
#ایده_بگیریم , #روتین_بسازیم
•| @Flight_TM
[ Idea ]🍊
اگه شما هم مثل من از اون دسته آدمای فراموشکار هستید بهتره از همین حالا برای پیشگیری از هر اتفاقی😂! صفحه تکالیف رو تو بولتژورنالتون طراحی کنید 🤝
#ایده_بگیریم , #تحصیلی
•| @Flight_TM
اگه شما هم مثل من از اون دسته آدمای فراموشکار هستید بهتره از همین حالا برای پیشگیری از هر اتفاقی😂! صفحه تکالیف رو تو بولتژورنالتون طراحی کنید 🤝
#ایده_بگیریم , #تحصیلی
•| @Flight_TM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولتژورنالشون 🥭🍱
➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖
◾️ارسالی
•| @Flight_TM
➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖
◾️ارسالی
•| @Flight_TM
[ Idea ]🍊
از ایجاد عادتهای جدید غافل نشید، حتی شده ماهی یه عادت کوچیک✨🤞🏻
#ایده_بگیریم , #ردیاب_عادت
•| @Flight_TM
از ایجاد عادتهای جدید غافل نشید، حتی شده ماهی یه عادت کوچیک✨🤞🏻
#ایده_بگیریم , #ردیاب_عادت
•| @Flight_TM
•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولتژورنالشون 🕊🍃
➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖
◾️ارسالی
•| @Flight_TM
➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖
◾️ارسالی
•| @Flight_TM
🦋Flight ™
📌یه نکته درباره این ارسالیمون 💡باکِت لیست(bucket list)چیه؟ باکت لیست یه لیست از کارهای مورد علاقه مونه که انجام دادنش نیاز به برنامه ریزی خاصی نداره در واقع هرچیزی که آرزو داری انجامش بدی میتونه تو این لیست باشه🪅 🔅هدف از نوشتن این لیست اینه که تمام آرزوهاتو…
[ Idea ]🍂
🟠باکت لیست یکی از صفحههای قشنگ بولتژورناله که تجربه و حس خوبی بهتون میده✨🥲
➖از طریق لینکهای زیر میتونید برای باکت لیست پاییزی ایده بگیرید:
••https://t.me/Flight_TM/6726
••https://t.me/Flight_TM/6632
••https://t.me/Flight_TM/6611
📌پ.ن:پست معرفی صفحه #باکت_لیست ریپلای شده🤝
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
🟠باکت لیست یکی از صفحههای قشنگ بولتژورناله که تجربه و حس خوبی بهتون میده✨🥲
➖از طریق لینکهای زیر میتونید برای باکت لیست پاییزی ایده بگیرید:
••https://t.me/Flight_TM/6726
••https://t.me/Flight_TM/6632
••https://t.me/Flight_TM/6611
📌پ.ن:پست معرفی صفحه #باکت_لیست ریپلای شده🤝
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
[ Painting ]⛺️
▪️
•| @Flight_TM
▪️
اگه نقاشیتون خیلی خوب نیست ولی دوست دارید تو بولتژورنالتون نقاشی بکشید میتونید #نقاشی_بکشیم رو سرچ کنید و از نقاشیای ساده و مرحلهای استفاده کنید🎨✌️🏻•| @Flight_TM
🟠چند تکنیک برای مدیریت استرس:
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
▪️روزی یک ربع مدیتیشن
▪️داشتن حداقل 6 ساعت خواب باکیفیت
▪️تمرکز رو موارد مثبت زندگی✨
▪️نوشتن نگرانیها
▪️اختصاص دادن قسمتی از روز به انجام کارهای موردعلاقه
▪️روزانه حداقل ده دقیقه ورزش سبک⛳️
▪️پیدا کردن منبع اصلی استرس و از بین بردنش
▪️مصرف حداقلی کافئین☕️
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
[ Idea ]👣
صفحه کاربردی این روزا برای دانشآموزا، ردیاب مطالعه✔️
#ایده_بگیریم , #تحصیلی
•| @Flight_TM
صفحه کاربردی این روزا برای دانشآموزا، ردیاب مطالعه✔️
➖پاترهدا تمشو دوست داشتید؟👀میتونید ازش ایده بگیرید و صفحههای دیگه رو هم با همین تم طراحی کنید🤝
#ایده_بگیریم , #تحصیلی
•| @Flight_TM
👍1
[ Idea ]🛵
نشونههایی که شما تو صفحه کلید مشخص میکنید به خلاصه و کوتاه شدن برنامهریزیتون کمک میکنه💡
📍پ.ن:
#ایده_بگیریم #کلید
•| @Flight_TM
نشونههایی که شما تو صفحه کلید مشخص میکنید به خلاصه و کوتاه شدن برنامهریزیتون کمک میکنه💡
📍پ.ن:
همه صفحات بولتژورنال اختیاری هستن و ممکنه برای یکی کاربرد داشته باشن ولی برای یکی دیگه نه🤷🏻♀
#ایده_بگیریم #کلید
•| @Flight_TM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولتژورنالشون 🍈🏋♀
➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖
◾️ارسالی
•| @Flight_TM
➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖
◾️ارسالی
•| @Flight_TM