[ Idea ]🌻

➖برای یادآوری:
صفحه اهداف به صورت سالانه، ماهانه و هفتگی طراحی میشه

تو قسمت اهداف سالانه، اهداف کلی تر و بزرگتر هستن و ما با برنامه‌ریزی مناسب اونارو به اهداف کوچیکتری تبدیل میکنیم و تو قسمت اهداف ماهانه مینویسیم🧩

و در نهایت اهداف ماهانه هم باز به بخشای کوچیکتری تقسیم میشن و تبدیل به اهدافِ هفتگی میشن تا رسیدن بهشون راحتتر باشه😁✔️

#ایده_بگیریم , #هدف

•| @Flight_TM

[ Idea ]🎒

➖این صفحه برای کسایی که قصد کاهش وزن دارن خیلی میتونه کاربردی باشه🤝
(البته برای افزایش وزن هم میشه استفاده کرد✔️)

➖توضیحات این صفحه رو از طریق لینک زیر میتونید بخونید🍊
https://t.me/Flight_TM/1076

#ایده_بگیریم , #ردیاب_وزن

•| @Flight_TM

[ Idea ]🎟

▪️تو بیست و چهار ساعت شبانه روز یه ساعت وقت گذاشتن و رسیدگی به خودمون زیاد نیست که🙂🤌🏻

📍پ.ن:اگه خیلی مشغله دارید میتونید تایمشو کمتر کنید ولی حذفش نکنید

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Font ]🖌

اگه خیلی رو طراحی بولت‌ژورنالتون حساسید میتونید برای سرتیترا از این ایده استفاده کنید؛کارتون راحتتر میشه🌱

🔹پ.ن:البته توصیه ما به شما اینه که سخت نگیرید و سعی کنید بوجوتون رو ساده طراحی کنید😌⚡️

•| @Flight_TM

➖🌻چطور یه زندگی متعادل داشته باشیم؟!

▪️تئوری شش پَره(Six Spokes) میگه که زندگی ما شبیه یه چرخه، یه چرخ با شش پَره و برای اینکه چرخ زندگی بتونه بدون مشکل بچرخه لازمه که همه این پره‌ها هماهنگ و یک اندازه باشن💭

هر کدوم از این شش پره به یه قسمت از زندگی ما اشاره داره و چیزی که این تئوری میگه اینه که به هر کدوم از این قسمت ها به یه اندازه اهمیت بدیم⏳

▪️این شش پره اینا هستن:
1_بدن(توجه به سلامتی🛶)
2_ذهن(توجه به تمرکز و افکارمون)
3_عشق(توجه به کیفیت روابطمون✨)
4_کار(توجه به اینکه شغلی داشته باشیم که علاوه بر درآمد برامون معنا داشته باشه)
5_پول(توجه به چطور پول ساختن و چطور استفاده کردن💸)
6_بازی(توجه به تفریح و سرگرمی)

🔴برای داشتن یه زندگی متعادل لازمه برای همه این قسمتا انرژی یکسانی بذاریم✔️

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]♟

اگه به طرحای سیاه سفید و هندسی علاقه دارید این طرح، طرح شیک و ساده‌ایه🔍

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM

اشکالی ندارد ! بگذار تمام دنیا پشتت را خالی کنند
بگذار هیچ کس هوایت را نداشته باشد ، بگذار
بی پناه و بی پشتوانه رهایت کنند شانه هایت را
بالا بینداز باخودت تکرارکن ؛ فدای سرم ! فدای سرم
اگر برایشان خوب خواستم و خوبِ مرا نمیخواستند..
فدای سرم که دنیایشان با دنیای من فرق داشت..
نفسی عمیق بکش ، به اهدافت خیره شو..خودت را
گول نزن ! تو تا همین جایش هم کسی را نداشتی
اما توانستی..ادامه اش برای تو ؛ هیچ کاری ندارد..
دیگران را بیخیال...باز هم روی پاهای خودت بایست..
هرگاه باور کنی هیچ شانه ای امن تر از شانه های
خودت نیست ؛ به قله خواهی رسید همه چیز به
خودت بستگی دارد ؛ خودت را باور کن ! 🌝✨

#انگیزشی

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🐸🌞

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Music ] 🍯
#موزیک_تایم
•| @Flight_TM

[ Idea] 🎃

ایده باکت لیست پاییز 1 :🍂💥
فعالیت های بیرونی :

○چیدن میوه‌های جنگلی

○تزئین کردن اتاق تون به سبک پاییز

○رفتن به پیک نیک در یک پارک

○آموزش چند نوع میکاپ به سبک هالووین

○قدم زدن روی برگ ها 🦊✨

#باکت_لیست

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🧋

ایده پاییزی صفحه مودترکر تون 🌟☕️

#ایده_بگیریم #مودترکر

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🦋

ایده ردیاب آب ماهانه 🧊🍭

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

12 کاری که افراد موفق قبل خواب انجام میدهند : 🌌🌚

1. مطالعه کردن کتاب
2. قطع کردن و کنار گذاشتن فعالیت های روزانه
3. خاموش کردن دستگاه های هوشمند
4. درست کردن لیستی از فعالیت های روز آینده
5. اختصاص دادن زمانی به خانواده خود
6. پیاده روی کردن
7. تمرکز کردن بر روی اتفاقات خوب زندگی
8. رها کردن خود از فشار روزانه
9. تصویر سازی کردن موفقیت های روز های آینده
10. مدیتیشن کردن
11. مدیریت کردن زمان خواب
12. رعایت کردن نکات بهداشتی قبل خواب🌟🌙

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

- به قول چارلی چاپلین:
شاید زندگی اون جشنی نباشه
که تو آرزوشو میکردی
ولی حالا که بهش دعوت شدی
تا میتونی زیبا برقص 💃🌅

#انگیزشی

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🌻🍁

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

معرفی کتاب: غرور و تعصب 🍪🧋

🟤 《اثر جین آستین》
این رمان سرگذشت خانواده ای است که چندین دختر دم بخت دارد و مادری که ازدواج دخترانش تنها آرزوی زندگی اش است . مردی که دل به یکی از دختران طبقه متوسط میبندد ، اما شکاف اجتماعی که از آغاز در بین نوع بشر بوده نمی‌گذارد او این عشق را ابراز دارد ...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

معرفی کتاب: جای خالی سلوچ ✨🌻

🟡 اثر محمود دولت آبادی
…و هنوز به چشم می‌توانیم ببینیم که زنان ما در جاهای مختلف ایران پابه‌پای مرد کارهای دشوار انجام می‌دهند، در امر دامداری، کشاورزی، نساجی و غیره… و در سهمی که از عذاب زندگی می‌برند و نیرویی که در مقاومت و سختکوشی در برابر این زندگی مصرف می‌کنند هم هیچ کم از مردها ندارند...

#باکتاب

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🍁

ایده باکت لیست پاییز 2 : 🥮🍂
فعالیت های داخلی:

○درست کردن پای کدو تنبل

○سینما رفتن

○درست کردن یک قلعه با پتو

○درست کردن آب‌نبات با میوه ها

○کشیدن یک نقاشی با تم پاییزی

○خریدن چند کتاب جدید

○آموزش دستور پخت چند غذا یا کوکی

○نوشتن نامه برای یکی از دوستان

○خیره شدن به درختان پاییزی 🌟🌆

#باکت_لیست

•|@Flight_TM

[ Idea ] 🍂

ایده ساده پاییزی برای صفحه هبیت ترکر بولت ژورنالتون . 🍁

#ایده_بگیریم #ردیاب_عادت

•| @Flight_TM