چندتا کار که حالتو خوب میکنه ! 🧩🍃

□اتاقتو مرتب کن
□موسیقی گوش کن
□مدیتیشن کن
□به گیاهان توجه کن
□یکی رو تشویق کن
□برقص
□بخودت هدیه بده
□برو حموم آب گرم
□برای خودت نامه بنویس
□برو پیاده روی
□آشپزی کن
□کتاب بخون
□به حیوانات توجه کن
□یه چیز جدید یاد بگیر 🏍🏋‍♀

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🍦

ایده یه مود ترکر خاص .💙

➖برای دیدن ایده‌ها و توضیحات بیشتر از این صفحه #مودترکر رو سرچ کنید🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

•• اگه میخوای توی یه چیزی استاد
بشی ..
این یه مدت زمان میبره
فقط از رسیدن به اونجا لذت ببر

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

《برای دیدن کلیپ‌های بیشتر #انگیزشی رو سرچ کنید》🚚

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🥭🫐

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

آماده‌ای یک چالش پونزده روز رو شروع کنی؟ این چالش 15 روز بهت کمک میکنه که هرکدوم رو تاثیرگزار دیدی برای بلندمدت ادامش بدی ☕️🍂

از بین موارد زیر پنج تا رو انتخاب کن و به لیست چالش ۱۵ روزت اضافشون کن

●هرروز ۶۰۰۰ قدم پیاده‌روی کن

●دخل و خرج اون روزت رو یادداشت کن

●هرشب ۱۰صفحه کتاب بخون

●یک پادکست توسعه‌فردی رو پونزده روز پیگیری کن

●روزی نیم ساعت ورزش هوازی کن

●یادگیری یک نرم‌افزار رو شروع کن

●وقایع هرروزت رو یادداشت کن

●گل بخر و بهشون رسیدگی کن

●صبح ها زودتر از ساعت هشت بیدارشو

●روزانه ده تا بیست دقیقه مدیتیشن کن

#توسعه_فردی
#چالش

•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• از ایده‌های خیلی کاربردی ، ساده و بدون دردسر صفحه‌ی اهداف 🫐🦋

اگه این صفحه رو تو بوجوتون کشیدید حتما ازش عکس بگیرید و تو بات ناشناس که لینکش داخل بیو هست برامون ارسال کنید🌊

#هدف

•| @Flight_TM

•• انواع ماژیک قابل استفاده در بولت ژورنال 🍂🍁

● ماژیک‌های پریمک
این ماژیک ها رنگ لایتی دارن و آگه روشون آب بزنید حالت آبرنگی میگیرین

● ماژیک‌های دکوبراش کارین
از این ماژیک‌ها میشه برای خوشنویسی و طراحی استفاده کرد ، رنگ مات جذابی دارن که مطمعناً ازشون خوشتون میاو

● ماژیک‌‌های براش استدلر
این ماژیک‌ها هنگام کشیدن حالت سایه روشنی به نوشته و طرحتون میدن که خیلی جذابه و مات هستن

● ماژیک‌های براش دوسر تومبو
ین ماژیک‌ها حالت آبرنگی دارن و از پشت صفحه رنگ پس نمیدن و تو این عرصه خیلی برجسته هستن

•| @FlighT_TM

[ Idea ]

یکی از جالب ترین صفحه‌هایی که میتونید توی بولت ژورنالتون بیارید ، گردش مکان‌های مختلف شهریه که توش زندگی میکنید 🚌🪂
اینجوری هم تفریح میکنید و از دیدن مکان‌های مختلف لذت میبرید هم اگه کسی ازتون راجب مکان‌های دیدنی شهرتون پرسید ، حرفی برای زدن خواهید داشت

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🎇برای دیدن پست معرفی این صفحه به لینک زیر مراجعه کنید ...
https://t.me/Flight_TM/171

#سفر ، #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ music ]🎼

•• خیلی قشنگه این آهنگ :) 🥀🍂
#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

🪴خیلی وقتا میتونید به‌جای برنامه‌ریزی هفتگی اینطوری روزانه برنامه بنویسید و جزئیات کارهایی که قراره اون روز انجام بدید رو یادداشت کنید ...

#برنامه_ریزی

•| @Flight_TM

باور داشته باش...
باور داشته باش...
باور داشته باش...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

برای دیدن کلیپ‌های بیشتر، #انگیزشی رو تو کانال سرچ کنید 🚜🌻

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍇🌸

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ App ]📲

یکی از جالب ترین اپ‌های مدیریت تلفن هوشمند و گزارش هفتگی از زمان استفاده از گوشی این اپلیکیشن yourhour هست
همچنین از طریق این اپ تعداد دفعاتی که قفل صفحه‌ی گوشی رو باز میکنید هم بهتون گزارش میشه

🔥لینک دانلود از گوگل پلی
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindefy.phoneaddiction.mobilepe

#معرفی_اپ

•| @Flight_TM

[ Idea ]

《صفحه‌ای برای فیلم‌بازها》

کامل و جامع برای یادداشت کردن اسم فیلم‌هایی که امسال دیدید و امتیاز دادن به اون‌ها🍓🌙

#صفحه_فیلم_کتاب

•| @Flight_TM

[ Idea ]

یکی از تابستونی ترین صفحه‌های هفتگی که تاحالا دیدم 😃🌻🥭

برا دیدن پست معرفی این صفحه به لینک زیر مراجعه کنید...🚚
https://t.me/Flight_TM/716

#هفتگی
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

یک الی دو ساعت قبل از خواب چی‌کار کنیم؟☕️

🔸۱۵ دقیقه رو صرف مرتب کردن وسایل اتاق و آماده کردن میز مطالعه فرداتون بکنید

🔸به مو و پوست صورتتون رسیدگی کنید و از فوم‌های شستشو و کرم برای از بین بردن آلودگی ها بهره بگیرید

🔸موسیقی ملایم بذارید و حداقل یک صفحه تمام احساسات و اتفاق‌های اون روز رو یادداشت کنید

🔸یک برگه بردارید و برنامه‌ی فرداتون رو یادداشت کنید و جلوی چشم بذارید

🔸حداقل ده دقیقه رو به گوش دادن پادکست‌های توسعه فردی سپری کنید

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

یکی از صفحه‌های موردعلاقه‌ی من تو بولت ژورنال همین صفحه‌ی انگیزشیه که متن دلخواهت رو با یک طرح ساده و مینیمال توش میکشی و هربار که بوجوتو ورق می‌زنی این صفحه میاد جلوی چشمت و بهت انگیزه میده برا ادامه‌ی مسیر ...🌌🕊

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

لینک معرفی صفحه‌ی انگیزشی...🏍
https://t.me/Flight_TM/760

•| @Flight_TM

《یک بسته‌بندی شیک برای کادوی تولد ...》🦌🌾

میتونید عکس از خود شخص ، یا حیوون موردعلاقش رو اینطوری زیر بسته‌بندی کادو تون قرار بدید و یه طرح متفاوتی رو تو تولدا ارائه بدید

#تولد , #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Painting ]

یه ایده‌ی متفاوت برای طراحی گوشه کناره‌های بولت ژورنال🎋🌸

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

"ایده‌های بیشتر این سبک رو تو #نقاشی_بکشیم پیدا می‌کنید"

•| @Flight_TM