🦋Flight ™ – Telegram

🦋Flight ™

1.59K subscribers

5.13K photos

682 videos

4 files

654 links

[ We help each other to make a better version of ourselves here ]😃
•| انتقاد | پیشنهاد | سوال |•🍁
@Yegiroo
@Elham612
@rangermaryam
@kimiaglsh

•| لینک ناشناس |• 🍁
https://telegram.me/BChatsBot?start=sc-FlightTM

Download Telegram

About

Blog

Apps

Platform

1.59K subscribers

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🟡 کتاب های مرتبط با سلامت روحی-Mental Health

هر مشکل روحی که مرتبط با هر کتاب هست رو تو ویدیو نوشته.

کتاب ها به زبان انگلیسی هستن و با سرچ کردن، اگه ترجمه فارسی هم شده باشن میتونین پیدا کنین🤍

این پست رو برای کسایی که فکر میکنین به این کتاب ها نیاز دارن بفرستین!

#باکتاب

•| @Flight_TM

1.85K viewsYEG, 15:00

[ Idea ]

از حرف اول اسمتون اینجوری برای #تم_ماه استفاده کنید🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

1.8K viewsYEG, 16:30

[ Painting ] 🌋

◾️ ساده هست دیگه نه؟👀

خیلی جذاب میکنه دفتر رو=)

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

2K viewsYEG, 18:00

اگه بهت گفتنن نمی تونی کاری رو انجام بدی فقط بهشون بخند!
بعدا می فهمن که چرا بهشون خندیدی😎🤟🏻

#انگیزشی⚡️

•| @Flight_TM

1.76K viewsElham, 02:45

1.81K viewsκιмια, 06:15

[ Idea ]🎟

صفحه کلید معمولا تو صفحات ابتدایی بوجو طراحی میشه و کمک خیلی زیادی تو برنامه ‌ریزی میکنه🪁

➖برای دیدن ایده های بیشتر از این صفحه #کلید رو سرچ کنید🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

👍3

1.95K viewsElham, 08:32

[ Idea ]🪴

اگه وقت و حوصلشو دارید سعی کنید برای طراحی صفحات خلاقیت به خرج بدید💡
هم ذهنتون تقویت میشه و هم با دیدنش انگیزتون برای پایبند بودن به بوجو بیشتر میشه

🛵

🟢پ.ن:البته همواره تاکید ما به سادگی و توجه به هدف بولت‌ژورناله👀

#ایده_بگیریم , #ردیاب_عادت

•| @Flight_TM

2K viewsElham, 10:00

[ Idea ]🌵

با شروع ماه جدید میتونید صفحه کتاب رو به صورت ماهانه برای شهریور طراحی کنید و کتابایی که میخواید بخونید رو توش یادداشت کنید📚

💡بعد از تموم کردن کتاب هم میتونید نظرتون درباره اون کتاب، یه خلاصه کوتاه، جمله ای که خیلی دوستش داشتید،امتیازی که بهش میدید و... رو تو این صفحه بنویسید✔️

#ایده_بگیریم , #صفحه_فیلم_کتاب

•| @Flight_TM

2.19K viewsElham, 11:30

[ Painting ]⛵️

وقتی میگیم نقاشی کشیدن تو بولت‌ژورنال آدم و سر ذوق میاره منظورمون نقاشیای پیکاسو وار نیست منظورمون همین نقاشیای سادست🥲✨

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

2.26K viewsElham, edited 15:02

💡سروتونین چیه؟
سروتونین یکی از هورمون‌های شادیه که وجود مقدار کافی ازش تو بدن باعث میشه شادتر و آروم‌تر باشیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم

🌻چه چیزایی مقدارش رو به طور طبیعی افزایش میدن؟

پیاده‌روی تو طبیعت
دویدن
مدیتیشن
گوش دادن به موسیقی
شنا کردن
نوشتن لیست شکرگزاری
دوچرخه سواری
آفتاب گرفتن 
ماساژ بدن
تقویت مثبت اندیشی

#سلامتی , #توسعه_فردی

•| @Flight_TM

👍1

2.26K viewsElham, 16:30

[ Idea ]🍊

#تم_ماه و #ماهانه در کنار هم🤝

صفحه ماهانه یه دید کلی از ماه بهتون میده و میتونید تاریخای مهم ماه(تاریخ تولد اطرافیانتون،امتحانات،...)رو تو این صفحه وارد کنید✔️

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

2.07K viewsElham, 18:00

[ Idea ]🏜

صفحه روتین صبح با یه طراحی خیلی کیوت🥲✨

از اونجایی که شروع روز خیلی مهمه پیشنهاد میدم این صفحه رو تو بولت‌ژورنالتون داشته باشید و به کمکش عادت‌های جدید و مفید در خودتون ایجاد کنید🤝

#ایده_بگیریم , #روتین_بسازیم

•| @Flight_TM

1.93K viewsElham, 03:00

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون 🍿

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

1.83K viewsκιмια, 06:15

[ Idea ]🚙

عملکردتون تو ماهی که گذشت رو ارزیابی کردید دیگه؟🧐

➖برای دیدن توضیحات و ایده‌های بیشتر از این صفحه #ارزیابی رو سرچ کنید🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

👍1

1.88K viewsElham, 08:00

[ Idea ]🐾

با اینکه بولت‌ژورنال رو با هر دفتری میشه درست کرد اما بیشتر ایده‌هایی که از بوجو دیدیم تو دفترای نقطه‌ای بوده📕

➖این ایده برای کسایی که با دفتر شطرنجی بولت‌ژورنال درست میکنن🤝

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM

1.93K viewsElham, 10:00

#پارت79 •• همون طور که از تیتر صفحه معلومه ، قراره کارهایی که قبل سی سالگی میخوایم انجام بدیم رو اینجا یادداشت کنیم و برای رسیدن بهشون تلاش کنیم در واقع ما به خودمون قول میدیم که تا قبل از رسیدن مهلت مورد نظرمون،اون کار هایی که دوست داشتیم انجام بدیم رو…

[ Idea ]🗝

🌻صفحه طراحی شده از #پارت79

یکی از قشنگترین صفحه‌ها که هربار با دیدنش یادمون میفته قبل از رسیدن به یه مهلت خاص(مثلا سی سالگی) باید یچیزایی رو تجربه کنیم🙂✨

پ.ن:پست معرفی صفحه ریپلای شده✔️

#ایده_بگیریم , #صفحه_مهلت

•| @Flight_TM

2.12K viewsElham, 11:30

[ Idea ]🍬

د

قیق‌تر و عمیق‌تر به اطرافتون نگاه کنید تا متوجه بشید خیلی چیزا برای شکرگزاری هست🥲🤟🏻

#ایده_بگیریم #شکرگزاری

•| @Flight_TM

2.01K viewsElham, 15:00

➖🌻با کمک روش 10_10_10 از روی احساسات تصمیم نگیریم✔️

ما اغلب، موقع تصمیم گیری از روی احساس تصمیم میگیریم و فقط به تاثیرات کوتاه مدت یه انتخاب توجه میکنیم و معمولا اینطور تصمیمات احساسی عواقب خوبی ندارن🚶🏻‍♀

🔺روش 10_10_10 یه روش سادس که باعث میشه از روی احساسات تصمیم نگیریم🤝

این روش چطوریه؟
فقط کافیه قبل هر تصمیم سه تا سوال از خودمون بپرسیم
1_ده دقیقه دیگه در مورد این تصمیم چه احساسی خواهم داشت؟⏳
2_10 ماه دیگه در مورد این تصمیم چه احساسی خواهم داشت؟📆
3_10 سال دیگه در مورد این تصمیم چه احساسی خواهم داشت؟🌱

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

2.29K viewsElham, 16:30

••تا وقتی لیست آرزوهات خالی نشده دست از تلاش برندار😌🤟🏻

#انگیزشی

•| @Flight_TM

1.93K viewsElham, 18:00

[ Font ]

•• نمونه ای از فونت های انگلیسی ،همین قدر شیک و ساده و کاربردی🐰🥕

•| @Flight_TM🤍

2.04K viewsElnaz, 02:45