[ Idea ] 💡-

⭕️کل هفته رو تو یه صفحه داشته باشین!

برنامه هر روز(#هفتگی)، #ردیاب_عادت، #هدف، #شکرگزاری و... رو تو این صفحه میبینیم 🌾 ;)

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون🎆🎋

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

تاثیر موسیقی روی ما؟

موسیقی زبان احساساته.
در واقع احساسات رو به روح ما منتقل میکنه بدون هیچ محدودیتی..! 🍃

- میشنویم که دیگران یا خودمون با مسئله ی “هیچکس منو درک نمیکنه” یا “حال واقعی منو کسی نمیدونه” درگیرن و این همون زمانیه که موسیقی رو پلی میکنن -

متن آهنگ ها یا صدایی که از ساز ها میشنویم میتونن قدرت درون ما رو آشکار کنن و احساساتی رو به ما منتقل کنن.🍻
همین طور هر روز گوش دادن موسیقی میتونه با شخصیت ما همسو بشه.

اینا قدرت موسیقیه!
پس مهمه چی گوش میدیم..

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Reminder | Wallpaper ]

When life put you in tough situation don’t say “Why me” say “Try me”!

وقتی زندگی تو رو تو موقعیت سختی قرار میده نگو چرا من؛ بگو امتحانم کن!

•| @Flight_TM 👊🏼

[ Idea ]

یه سوالی که ممکنه برای خیلی‌ها پیش بیاد اینه که صفحه‌ی شکرگزاری واقعا کاربردی داره ؟
در جواب این سوال باید بگم که چه فرد معتقدی باشید چه عقاید دیگه ای داشته باشید این صفحه به آرامش روحی و ذهنیتون کمک میکنه و درواقع باعث میشه بابت چیزهایی که دارید قدردان باشید و این حس رضایت رو خودتون از درون احساس خواهید کرد 🌱🌌

یک سوال : کسایی که این صفحه رو تو بوجوشون آوردن براشون تاثیری در درازمدت داشته ؟

#شکرگزاری , #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون🥭🏂

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

صفحه کاربردیِ #هفتگی با یه طراحی ساده و قشنگ☂

➖حواستون هست که هدف اصلی بوجو مهمه نه جزئیاتی مثل طراحیش؟🧐

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

🏰پنج موزه جهان که به صورت مجازی میتونیم ازشون بازدید کنیم:

با توجه به شرایطی که الان هست سرگرمی خوبی میتونه باشه🥲

•| @Flight_TM

[ Idea ]🫐

➖اگه از اون دسته افرادی هستید که به طور جدی و منظم پادکست‌هارو دنبال میکنید این صفحه میتونه براتون کاربردی و مفید باشه🛵

شما تو این صفحه یادداشت میکنید که هر روز چه پادکست‌هایی و به چه مدت گوش کردید
اینطوری سری بعدی که خواستید ادامه‌اش رو گوش کنید سردرگم نمیشید✔️

#ایده_بگیریم , #پادکست

•| @Flight_TM

آدم تباه فقط میخواد به گذشته برگرده🚶🏻‍♀
آدم موفق حاضر نیست یه روز عقب برگرده✔️
اینکه تو کدوم باشی بستگی به برنامه
فردات داره
بسوزونیش یا بسازیش👀

#تلنگر🛵

•| @Flight_TM

اگر خواهان رسیدن به بزرگی هستی منتظر اجازه‌اش نباش!

➖در راه رسیدن به موفقیت قرار نیست هیچ کس به ما کمک کند و یا فرشته نجاتی بیاید و ما را از زندگی فعلی مان به زندگی رویایی ببرد. همچنین کس دیگری قرار نیست به ما اجازه حرکت کردن دهد! بلکه این خودمان هستیم که موفقیت خودمان را می‌سازیم...🚣🏻‍♀

#تلنگر
•| @Flight_TM 🌊

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون🍇🍓

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

پادکست‌ها و سمینارهای مختلف رو دنبال میکنید ؟
اگه اره که این صفحه‌ مخصوص شماست از دستش ندید ...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

برای دیدن پادکست های معرفی شده #پادکست رو تو کانال سرچ کنید🚚

•| @Flight_TM

[ Idea ]🎒

نسبتا ساده، در عین حال زیبا✨
برای تم ماه شهریور میتونید ایده بگیرید🤝

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM

[ Idea ]🌻

صفحه #بارش_ذهنی برای نوشتن ایده‌هایی که یهویی به ذهنتون میرسن و ممکنه فراموششون کنید🤝

➖اگه فرق صفحه بارش ذهنی رو با صفحه اهداف نمیدونید حتما لینک زیر رو مطالعه کنید🌝
[ https://t.me/Flight_TM/5910 ]

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ]📚

صفحه کتاب میتونه از صفحات مورد علاقه هر کتابخونی باشه😃

تاریخی که شروع به خوندن یه کتاب کردید، امتیازی که بهش دادید و یه خلاصه خیلی کوتاه و اجمالی میتونه چیزایی باشه که تو صفحه کتاب مینویسید✔️

#ایده_بگیریم , #صفحه_فیلم_کتاب

•| @Flight_TM

🟡چارلز داهیگ تو کتاب قدرت عادت برای شکل‌گیری عادت ها یه چرخه تعریف میکنه که سه بخش داره:

➖محرک:هر چیزی که باعث راه افتادن عادت میشه و چرخه رو شروع میکنه
محرک‌ها میتونن یه مکان خاص، زمان خاص، احساس یا حالت روحی خاص و... باشن🧶

➖روتین:رفتاری که در پاسخ به یک محرک خاص داریم.
در واقع همون بخشی که ما میخوایم تغییرش بدیم👀

➖پاداش:بعد از رفتار مشخصی که در واکنش به محرک داریم مغز یه پاداش دریافت میکنه و همین دلیلی میشه که مغز دوباره با دیدن اون محرک همون رفتار رو تکرار کنه🦋
پاداش میتونه درونی(مثل لذت) یا بیرونی(هدیه) باشه
_______________________

💡مثلا:
محرک:حوصلمون سر میره، روتین:میریم سراغ فضای مجازی، پاداش:سرگرم میشیم و احساس خوبی بهمون دست میده😁
_______________________

▪️ما برای هر عادت جدیدی که میخوایم تو زندگیمون بسازیم میتونیم از این چرخه استفاده کنیم🤝
بعد از یه مدت که این چرخه رو تکرار میکنیم یه میل درونی در ما شکل میگیره که به محض رویارویی با محرک و یادآوری پاداش روتین رو از ما طلب میکنه و اینجاست که عادت شکل میگیره✅

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🌻

اگه روتین صبح ندارید میتونید همین الان دست به کار بشید و با نوشتن یه روتین صبح خوب، فردا رو عالی و پرانرژی شروع کنید⚡️

#روتین_بسازیم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

ایده برای تم ماه تابستونی 🌅🍔

#تم_ماه

•| @Flight_TM 🤍