[ Idea ]🍭

••سلامت عمومی، روحیه، یادگیری، حافظه و... تحت تاثیر مدت و کیفیت خواب هستن و بهم ریختن چرخه‌ی خواب عملکرد طبیعی سیستم بدن رو مختل میکنه💤

➖با ردیاب خواب مقدار و کیفیت خوابتون رو کنترل کنید تا دچار مشکل نشید🤝🌱

#ایده_بگیریم , #ردیاب_خواب

•| @Flight_TM

[ Idea ]🐾

از طرح‌های سیاه سفید غافل نشیم🥲
با زنتنگل میتونید صفحه‌های خوشگلی طراحی کنید✨

#ایده_بگیریم , #هفتگی
#زنتنگل

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از تم تیر ماهشون ☂🪁

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

🌻چجوری بازدهی و کاراییمون رو افزایش بدیم؟!

➖حتما برنامه ریزی روزانه داشته باشید

➖بین کارهاتون وقت استراحت بذارید⏳

➖الویت هاتون رو یادداشت کنید

➖چندتا کار مختلف رو همزمان انجام ندید🧩

➖موقع انجام دادن کاراتون گوشی رو از خودتون دور و سایلنت کنید📱

➖تمرکزتون فقط روی کاری که انجام میدید باشه و به چیز دیگه‌ای فکر نکنید🪄

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🪴

▪️یه ایده نسبتا ساده از صفحه بارش ذهنی که با استیکر و چسب واشی طراحی شده🧩

📍نکته:این صفحه با صفحه اهداف فرق داره، تو این صفحه فقط ایده‌هایی که به ذهنمون میرسه رو مینویسیم که ممکنه عملی بشن یا نشن ولی اهداف چیزایی هستن که باید بهشون عمل کنیم✔️

#ایده_بگیریم , #بارش_ذهنی

•| @Flight_TM

تم ماه همراه با تقویم🐢🤍
#تم_ماه
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM 🤍

•• ارسالی اعضای کانال از صفحه‌ی بولت ژورنالشون 🐝🪗

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

برای دوستانی که فایده این صفحه رو نمیدونن یا فراموش کردن:

•~اگه حالتون در طول هفته یا ماه خیلی تغییر میکنه و ثابت نیست میتونید مود ترکر رو به بولت‌ژورنالتون اضافه کنید و حالتون رو زیر نظر داشته باشید.🪴🌵🌳🍃🌸

برای دیدن پست معرفی این صفحه به لینک زیر مراجعه کنید 💫
https://t.me/Flight_TM/102

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM🤍

ایده نقاشی با آبرنگ و مداد رنگی👩🏻‍🎨

با کمی خلاقیت و سلیقه میتونید بولت ژورنالتون رو زیبا کنید🍪🤎

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍

میتونید هبیت ترکر یا همون ردیاب عادت رو به شکل جدول های ساده و مفید و مختصر درست کنید اینکار وقت کمی از شما میگیره...🐢

با هبیت ترکر آخر هر ماه میتونید یک دید کلی نسبت به عملکردی که تو اون ماه داشتید، داشته باشید🐢🌊

برای آشنایی بیشتر هبیت ترکر به لینک پست زیر مراجعه کنید
https://t.me/Flight_TM/52

#ردیاب_عادت
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🤍

•• ارسالی اعضای کانال از صفحه‌ی بولت ژورنالشون 🌵🪴

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Music ] 🐈‍⬛

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

در صفحه ماهانه میتونید نمایی از کل کارهایی که در یک ماه باید انجام بدید رو ببینید🐢
ماهانه به ما یک دید کلی میده از اینکه تو ماه پیش رومون چه خبره...
هر ستون رو با دِدلاین و رویداد های مهم ماه پر کنید مثلا میتونید برای اتفاقات مهم از رنگای متفاوت استفاده کنید💫🐢🌠

#ایده_بگیریم
#ماهانه

•| @Flight_TM🤍

[ Reminder | Wallpaper ] 🌞

بلند شو و بدرخش.

🚩 از کارهای خوب و تاثیر گذاری که میتونین برای خودتون انجام بدین نوشتن یک سری یادآور برای خودتون رو در و دیوار اتاق یا جایی که زیاد به چشمتون میاده. میتونین رو والپیپر گوشیتون هم عکس یه یادآور رو بذارین مثل این عکس✌🏼

— این یادآور هارو میتونین با سرچ Reminder پیدا کنید و ازشون برای نوشتن یادآورهای خودتون استفاده کنید 🌌

چند تا یادآور شما بگین:

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

تم ماه ساده و شیک
➖➖➖➖ 🌼🪴🍃➖➖➖➖

برای اونایی که عاشق طرح های مینیمال هستن💞

#تم_ماه
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM 🤍

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون 🧶🩳

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

ایده نقاشی با آبرنگ و مداد رنگی😍🌅

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

[ Idea ]🍦

•• یکی از عواملی که باعث کاهش استرس میشه، #موسیقی هستش که حس و حال خیلی خوبی به آدم میده💃 پلی لیست باعث میشه بعدها که به این صفحه رجوع کردید کلی یاد و خاطره که با این آهنگا داشتید زنده شن😌🍃

🪴اگه هنوز کاربرد پلی لیست رو نمیدونی حتما این پست رو بخون👇🏼👇🏼👇🏼
[ https://t.me/Flight_TM/231 ]

#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🤍

•• ارسالی اعضای کانال از صفحه‌ی بولت ژورنالشون 🌞💐

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Painting ]

از لزومات بولت ژورنال گل هاشه😁🌿

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM🤍