••ایده نقاشی با آبرنگ و مداد رنگی 😍••
تمش حال و هوای تابستونی داره🤩

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍

[ Idea ]

به همین راحتی ، هفتگی رو تو بوجوتون داشته باشید 🌸🌷

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

یه بولت ژورنال خفنِ دیگه 🤩

▪︎ از بولت ژورنالتون برامون فیلم/عکس بگیرید و تو بات ناشناس ارسال کنید🤞🏻😍

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM 🤍

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون 🌼🌻

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

[ music| reminder ]

You can be anything you want,
If you believe in who you are 🏅🌌
《 تو میتونی هرچیزی که میخوای باشی، اگر به خودت باور داشته باشی》


این انیمیشن و یادتونه؟🍻

#انگیزشی
•| @Flight_TM

[ idea ]

برای مرداد مود ترکر درست‌ کردید؟ 🍋✨

#ایده_بگیریم
#مودترکر

•| @Flight_TM

[ Idea ]

جدیدترین عادتی که توی #ردیاب_عادت اضافه کردید چی بوده؟ 🪴🪄

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

این کادرا برای کشیدن سرتیترای صفحه های بوجو به شدت کاربردیه 🤝📃

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون 🍉🍇

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

ساده و قشنگ، چیزی که دقیقا ما میخوایم🤸‍♀🌈

#ایده_بگیریم
#تم_ماه

•| @Flight_TM

[ Idea ]

به همین راحتی میتونید یه پلی لیست جذاب درست کنید 🪗🪢

از کاربرد های این صفحه👇
https://t.me/Flight_TM/5064

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

[ Riminder ]

مسولیت زندگیتان را به عهده بگیرید.
این را بدانید … فقط شما هستید که میتوانید خودتان را به جایی که میخواهید برسانید، نه هیچکس دیگری 🚍🎯

➖لِس براون

#نقل_قول
#انگیزشی

•| @Flight_TM

[ هدف گذاری به روش اسمارت 1] 🎯

همه ما میخوایم با رسیدن به اهدافمون به موفقیت دست پیدا کنیم
اما با چه روشی و چطور میشه این کار رو کرد . . . ؟

روی کاغذ آوردن هدف هاست که اون ها رو از آرزوی صِرف بودن متمایز می کنه🤞🏼🌱

در واقع باید اول هدف ها رو تنظیم کنیم و بعد بر اساس اون اهداف یه برنامه عمل به اونها داشته باشیم و مطابقش عمل کنیم👩‍💻

تا وقتی دقیق ندونیم اهدافمون چی هستند، نمی تونیم به مرحله بعدی، یعنی اقدام، بریم.

روش اسمارت، روشی بسیار خوب و حتی میشه گفت حیاتی برای تعیین اهداف ماست

📌 اسمارت (SMART) اختصار این کلماته:

Specific: مشخص

Measurable: قابل اندازه گیری

Attainable: دست یافتنی

Realistic: واقع گرایانه/Relevant: مرتبط

Timely/Time Bound در محدوده زمانی مشخص

اگر اهداف به این روش تعریف بشن درصد رسیدن بهشون بیشتر و بیشتر میشه . . . 🚅

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ هدف گذاری به روش اسمارت 2 ] 🎯

🟢مشخص(specific):
آیا دقیقا و با تموم جزییات می دونیم می خوایم به دست بیاریم؟

اهداف باید خوب و واضح تعریف بشن و مبهم و کلی نباشن❗️

شانس رسیدن به یک هدف مشخص بسیار بیشتر از یک هدف کلیه 🖇📒

مثلا "می خوام خوش هیکل بشم" یه هدف کلیه، اما "3 روز در هفته می رم باشگاه" یه هدف مشخص به حساب میاد.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🟢قابل اندازه گیری(measurable):
برای هر هدفی که تعیین می کنید، یک معیار درنظر بگیرید تا بشه اندازه گرفت که چقدر به هدفتون نزدیک شدید و پیشرفتتون چقدر بوده.

اندازه گیری اهداف همچنین به شما این امکان رو می ده که ببینید این اون چیزی بوده که دقیقا میخواستید یا نه🤞🏻

برای اینکه بفهمید هدفتون قابل اندازه گیری هست یا نه از خودتون بپرسید؟ چقدر؟ چه اندازه؟ چطور می فهمم که رسیدم؟ 🧐

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM