[ Idea ]

•• تابستونتون رو با به چالش‌ کشیدن خودتون هیجان انگیز کنید🫐🦋
{و البته ثبت خاطره‌ها و تجربه‌های قشنگِ تابستون رو فراموش نکنید}

#ایده_بگیریم , #چالش

•| @Flight_TM

[ Idea ]🎟

➖وقتی میگیم بولت‌ ژورنال رو میتونید سالانه طراحی کنید از چی حرف میزنیم؟
یه همچین چیزی🗯

همونطور که میبینید #ردیاب_سلامتی رو به صورت سالانه و در دو صفحه طراحی کرده، در کنارش #کلید و اهداف مربوط به سلامتی رو هم نوشته
و میشه گفت یه طراحی کامل و دقیق داشته🌱

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

بمولا از این ساده تر چی میخواید؟
تنبلی و بذارید کنار همین الان پاشید بولت‌ژورنالتون رو بسازید هی نگید از ماه بعد شروع میکنم🥸

#ایده_بگیریم , #ردیاب_خواب

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍇

اگه تابستون وقتتون آزاده از این فرصت برای فیلم و سریال دیدن و کتاب خوندن استفاده کنید

➖یکی از فواید سریالِ خارجی دیدن تقویت زبان هست و از فواید کتاب خوندن هم که نگم براتون🥲

#ایده_بگیریم , #صفحه_فیلم_کتاب

•| @Flight_TM

Life will only change when you become more committed to your dreams than you are to your comfort zone.

زندگی فقط زمانی تغییر میکنه که به رویاهات بیشتر از راحت طلبیت تعهد داشته باشی.🌅

{ امروز همون شنبه‌ایه که منتظرش بودی، یالا پاشو و برای رسیدن به اهداف کوچیک و بزرگت تلاش کن💥}

#انگیزشی

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون 🦩🎟

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]📸

▪️به نظر من ارزیابی از مهم‌ترین بخشای بولت‌ژورنال محسوب میشه
چون بدون ارزیابی شما نمیفهمید که به چند درصد از اهدافتون رسیدید، یا نقاط قوت و ضعفتون چی بوده، و خیلی چیزای دیگه📈

🟡ولی اگه آخر هر ماه یه بررسی دقیق و کامل داشته باشید میتونید برنامه‌ریزی بهتری برای ماه آینده داشته باشید و اینجوری آروم آروم به ورژن بهتری از خودتون تبدیل میشید😎

#ایده_بگیریم , #ارزیابی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍒

دیروز از #صفحه_فیلم_کتاب برای اوقات فراغت تابستونتون گفتیم، امروز میریم سراغ پادکست🎧

▪️اگه آشنایی زیادی با پادکست ندارید از طریق لینک زیر میتونید دربارش بخونید
➖https://t.me/Flight_TM/1343

▪️و پادکست های مفیدی که تو کانال معرفی کردیم رو با سرچ #پادکست میتونید پیدا کنید، گوش کنید و لذت ببرید✨

📌پ.ن:تو عکس هم چند مورد نوشته شده که میتونید از اونا هم استفاده کنید🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

▪️احتمالا برای خیلیاتون این موضوع پیش اومده که برای روزتون برنامه‌ریزی کردید و صبح به هر دلیلی نتونستید برنامه‌ی صبحتون رو انجام بدید

و وقتی این اتفاق میفته فکر میکنید که کل روز رو از دست دادید و دیگه به ادامه برنامتون هم پایبند نیستید و عموما میگید امروز که نشد از فردا🚶🏻‍♀(اینم یادآوری کنم که ممکنه فردا هم همین اتفاق بیفته به همین روال شما ماه ها کارهاتون رو عقب میندازید‼️)

{میخوام به شما بگم که شکست‌های کوچیک رو بزرگ نکنید}

▪️برای اینکه این اتفاق نیفته روزتون رو به چهار قسمتِ مستقل:صبح، ظهر، عصر و شب تقسیم کنید

اینطوری دیگه روزتون پیوسته نیست و اگه نتونستید برنامه‌ی یه بخش رو انجام بدید خیالتون راحته که به سه تا بخش دیگه لطمه نمیخوره👍🏻

#برنامه_ریزی , #توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

ایده قشنگی بود به نظرم🥲
میتونید برای ماه مرداد استفاده کنید✔️

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM

🌻برای روزای تابستون:

➖به خودتون رسیدگی کنید:مراقب های پوستی، نظافت شخصی و...

➖تو دوره های آموزشی مختلف شرکت کنید، هر دوره‌ای که بهش علاقه دارید✨

➖به دیدار دوستان، اقوام و آشناها برید

➖کتاب بخونید، فیلم و سریال ببینید، پادکست و موسیقی گوش کنید🏖

➖ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید

➖بولت‌ژورنالتون رو طراحی و کامل کنید📙

➖اگه به نویسندگی علاقه دارید بنویسید و سعی کنید این تواناییتون رو تقویت کنید

➖دستور پخت‌های غذا ها و خوراکی های مورد علاقه‌تون رو امتحان کنید🥞

➖کارهای هنری مثل نقاشی کشیدن رو امتحان کنید

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea | Dutch door ]

تم ماه ساده همراه با تقویم🌸📆
#تم_ماه
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM 🤍

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت ژورنالشون 🍇🎟

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍦

•• یکی از عواملی که باعث کاهش استرس میشه، #موسیقی هستش که حس و حال خیلی خوبی به آدم میده💃 پلی لیست باعث میشه بعدها که به این صفحه رجوع کردید کلی یاد و خاطره که با این آهنگا داشتید زنده شن😌🍃

🪴اگه هنوز کاربرد پلی لیست رو نمیدونی حتما این پست رو بخون👇🏼👇🏼👇🏼
[ https://t.me/Flight_TM/231 ]

#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🤍

[ Idea ]

مودترکر جالب و ساده :)🌻🍂
میتونید به جای نقاشی از استیکر ها و طرح های آماده استفاده کنید

#مودترکر
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM