🔏اگر احساس میکنید افکارتون خیلی شلوغ شده و درواقع دچار Overthinking شدید کارهای زیر رو انجام بدید تا این مشکل رو برطرف کنید

•🤍• چند روز عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید

•🤍• سپس با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید

•🤍• حالا تصور کنید که تنها یک ماه فرصت زندگی دارید و تو این یک ماه باید تمام کارهای عقب مونده و علایق خودتون رو به اتمام برسونید

•🤍• دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی هست و به این کارها و علایق ربط ندارند را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.

《 سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید 》

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

📸 از مهم ترین بخش روز میشه به اول صبح ، بعد از بیدار شدن اشاره کرد ...
خیلی مهمه که چطوری از این زمان استفاده می‌کنید و چقدرش رو صرف کارهای مفید میکنید

این صفحه ، روتین مخصوص صبح که بهتون کمک میکنه به جای از دست دادن زمان و چرخ زدن تو فضای مجازی کارهای بهینه تری برای سرحال شدن و ... انجام بدید

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

اگه میخواید چند نمونه روتین صبح ببینید به پست زیر مراجعه کنید ...🚚
https://t.me/Flight_TM/4691

#روتین_بسازیم
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

🪴اگه صبحا بدون هدف و انگیزه بیدار می‌شید و سردرگم‌ید، این صفحه (هفتگی) بهتون کمک می‌کنه از شر دغدغه های ذهنی و آشفتگی خلاص بشید ...

#هفتگی , #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

••🌌•• یکم خلاقیت برای صفحه ی انگیزشی ببینیم

پ.ن : این صفحه وقت زیادی ازتون نمی‌گیره و بدون وسایل زیادِ طراحی میتونید بکشیدش !... ☁️🐾

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

《برای دیدن ایده ی متفاوت از صفحه ی انگیزشی به پست زیر مراجعه کنید》
https://t.me/Flight_TM/3970

#انگیزشی
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• ایده ی جالب برای (صفحه هفتگی) که میتونید برای طراحی صفحه های دیگه‌هم ازش استفاده کنید 📓🌌

《بدون نیاز به استفاده از ماژیک و مدادرنگی های متنوع》

#هفتگی
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از تم تیر ماهشون 🍇🍉

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• تم ماه ساده و جذاب برای جدا کردن صفحات هر ماه ••🍁🌻

اگه نمیدونید تم ماه چیه ⬇️
https://t.me/Flight_TM/47

#تم_ماه

•| @Flight_TM

[ music ]

یکم انرژی برای تابستون 🌈🍃

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• اگه نقاشی آماده دارید و میخواید ازش استفاده کنید ، بولت ژورنالتون منتظره !... 😃🌼

《یک ایده ی جالب برای #تم_ماه با تقویم》

•| @Flight_TM

➖ معرفی کتاب : قهوه‌ی سرد آقای نویسنده ➖

بهم گفت: "تا حالا شکار رفتی؟"

گفتم: "نه"

گفت: من قبلا می‌رفتم، ولی دیگه نمی‌رم، اخرین باری که شکار رفتم، شکار گوزن بود، خیلی گشتم تا یه گوزن پیدا کردم ... 🦌🍂
من بهش شلیک کردم ، درست زدم به پاش، وقتی رسیدم بالای سرش هنوز جون داشت، نفس می‌کشید و با چشم هاش التماس می‌کرد
زیباییش مسخم کرده بود، حس کردم که می‌تونه دوست خوبی واسه‌م باشه، میتونستم نزدیک خونه یه جای دنج واسه‌ش درست کنم ...🏕
اما خوب که فکر کردم فهمیدم این‌جوری اون گوزن واسه همیشه لنگ می‌زنه و هروقت من رو ببینه یاد بلایی می‌افته که سرش آوردم، از نگاهش فهمیدم بزرگ‌ترین لطفی که می‌تونم در حقش بکنم اینه که یه گلوله صاف تو قلبش شلیک کنم ...

بعدش گفت: " تو هیچ وقت نمی‌تونی با کسی که بدجور زخمیش کردی دوست‌باشی‌. "

🖊{نویسنده : روزبه معین}
#باكتاب

•| @Flight_TM

•• خیلی وقت‌ها حواسمون به خودمون نیست
به هرچیزی توجه می‌کنیم جز خودمون و چیزی که توقلبمونه ♥️☕️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

《قسمتی از صحبت های Wentworth Miller , ستاره‌ی محبوب سریال "prison break"》

#تلنگر , #انگیزشی

•| @Flight_TM

Happiness is waking up early morning not by the alarm, but by reaching to the goal.🧗🏻‍♀

خوشبختی یعنی صبح زود بیدار شدن.
نه با صدای زنگ ساعت، بلکه با اشتیاق رسیدن به هدف🕰🧗🏻‍

#تلنگر

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال صفحات بولت ژورنالشون 🐾🐿

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍹

یه صفحه جذاب و خنک تابستونی که باعث نظم دادن به روزاتون میشه🌱🍸

پ.ن : برای دیدن ایده های بیشتر #هفتگی رو سرچ کنید

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

《Ballymore
_Wild promises》🪁🦕

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

[ Font ] ✨

استفاده از فونتای مختلف باعث میشه بولت ژورنالمون از یکنواختی در بیاد و قشنگتر بشه🤌🏻🖋

اما بعضیا خیلی به خودشون سخت میگیرن و ساعت ها برای هر خط و نقطه ای وقت میذارن که این خیلی بده و شما رو از هدف اصلی دور میکنه پس برای کشیدن بوجو هم زمان تعیین کنین تا افراط و تفریط نشه🖇⏳

••حالا بگین ببینم شما بوجو رو با فونت فارسی مینویسید یا انگلیسی؟

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ bookmark ]
یه ایده متفاوت و مینیمال ببینیم باهم 🤩 🎫

#بوک_مارک

•| @Flight_TM

•• کوووو تا تابستون تموم بشه حالا سه ماه وقت هست😌


《این جمله براتون آشنا نیست؟ 》

اکثرمون با شروع تابستون فکر میکنیم کلی وقت اضافه داریم و می‌تونیم هرکاری دلمون خواست تو این مدت انجام بدیم ولی وقتی چشم رو هم میزاریم می‌بینیم تابستون تموم شده و ما هیچ‌کاری نکردیم !🤧🍂

این تابستون با برنامه ریزی مناسب و دقیق برای هر ساعت از روزتون می‌تونید نسبت به سال های قبل کلی پیشرفت و تغییر کنید و در کنارش با رعایت کردن یک سری اصول ، تا اخر شهریور یک لایف استایل جدید برای خودتون بسازید🍁

1_ ساعت خوابتون رو تنظیم کنید
با تصور اینکه تابستونه و میتونید تا صبح بسدار بمونید و فیلم و سریال تماشا کنید ، به خودتون و بدنتون اسیب نزنید و سعی کنید ساعت ده تا یازده تو رخت‌خواب برید و بدنتون رو عادت بدید

2_اهداف سالانه‌ت رو فراموش نکن
قرار نیست کل تابستون رو مشغول تفریح و استراحت باشی و یادت بره هدفت چی بود
حتما بخشی از برنامه ی تابستونت رو صرف انجام کارهایی در راستای رسیدن به اهدافت قرار بده

3_چیزهای جدید یاد بگیر
تابستون موقعیت خوبی برای یادگیری کارهای جدیده پس این فرصت رو از دست نده

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM