میدونم خسته شدی ، رویاهات رو دور میبینی و ناامیدی ...

ولی به این فکر کن وقتی که بهشون رسیدی ، وقتی که رویاهات شدن روتین زندگیت ، اون موقع چه حال خوبی رو داری تجربه میکنی 🍋🌻

یه لحظه بهش فکر کن

خودتو در جایگاهی که میخوای تصور کن

نزار خستگی الانت رسیدن به اون جایگاه رو به تاخیر بندازه !...

همه خسته میشن

ولی تو اونی باش که برای رسیدن به هدفش با خستگی و ناامیدی هاش میجنگه ✨🌟

#تلنگر , #انگیزشی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• نظرتون چیه از این عکس #ایده_بگیریم و تو تم ماه اهدافمونو هم مشخص کنیم تا هربار که چشممون به این صفحه میوفته یادمون باشه هدفامون چی هستن و برای بدست آوردنشون تلاش کنیم؟🦋🌊


《میتونید برای دیدن ایده های بیشتر از این صفحه #تم_ماه رو سرچ کنید 》

•| @Flight_TM

➖آیا حسرتی تو زندگیت داری؟

✖️نه ، اصلا وقت برای حسرت خوردن ندارم ، چون ما پیش میریم !...
چیزی که الان هستیم قابل قبوله نه چیزی که میتونستیم باشیم 🎇

➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖

پ.ن: برای دیدن ویدیوهای بیشتر #انگیزشی رو سرچ کنید 🚚📸

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از بولت ژورنال اردیبهشتشون 📕🍎

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

📸 مودترکر متفاوت و دوست داشتنی برای کسایی که میخوان وضعیت روحیشون رو طی یک الی چند ماه بررسی کنن !... 🍮

➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖

پ.ن :برای دیدن پست معرفی این صفحه به لینک زیر مراجعه کنید 🚚 📩
https://t.me/Flight_TM/102
#مودترکر
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

•• معرفی سریال های پربیننده در ژانر های مختلف 🎞

◾️The 100
🔸Geners↝( معمایی/ درام )

◾️Teen wolf
🔸Geners↝( اکشن/ تخیلی )

◾️Merlin
🔸Geners↝( ماجراجویی )

◾️Shadowhunters
🔸Geners↝( اکشن / فاتتزی )

◾️Beartown
🔸Geners↝( جنایی / درام )

◾️Warrior nun
🔸Geners↝( اکشن / فانتزی )

◾️The Nevers
🔸Geners↝( اکشن / درام )

◾️The Order
🔸Geners↝( ترسناک / فانتزی )

◾️Hous M.D
🔸Geners↝( درام / معمایی )

◾️Green book
🔸Geners↝( بیوگرافی / کمدی )


#معرفی_فیلم_سریال

•| @Flight_TM

#پارت74

•• دیدید بعضی روزا هست که یهو یه جرقه ای تو ذهنتون زده میشه و تصمیم مهمی ( هرچند کوچیک ) برای خودتون و زندگیتون میگیرد ؟...
مثلا یهو یه روز تصمیم میگیرید که از فردا شروع کنید به روزانه نیم ساعت پیاده روی و ورزش هوازی یا شروع به خوندن درس به صورت جدی 📸🍁

•• حالا تصور کنید چقدر جالب میشه که این تصمیمات یهویی اما تکون دهنده رو با تاریخ جایی یادداشت کنید و بعد از چند ماه / سال که برمیگردید به این صفحه از دیدنش شگفت زده خواهید شد !... 🎇🛵

#روز_من
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

◼️راه های کاهش استرس

⚠️برنامه ریزی کنید
آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند منجر به استرس های طولانی مدت شود
سعی کنید هرشب قبل از خواب برنانه ی فرداتون رو یادداشت کنید تا صبح بدون دغدغه ی فکری از خواب بیدار شید

⁣⚠️محدودیت ها و ضعف هاتون رو شناسایی کنید
ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند و برای رسیدن بهشون دچار تشویش و استرس مضاعف نشید !...

⁣⚠️سرگرمی و تفریح مناسب خودتون رو پیدا کنید
شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند.

⁣⚠️از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید
یکی از عوامل تیجاد استرس رقابت های ناسالم افراطی با سایر افراد در زمینه های مختلفه
سعی کنید تا حد امکان با شخص خودتون به رقابت بپردازید و از چالش های رقابت با دیگران دور بمانید

⁣⚠️به‌طور مرتب ورزش کنید
ورزش کردن باعث میشه استرس و اضطراب شما به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کنه و انرژیتون چندین برابر میشه

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

🍁🚚 صفحاتی که میتونید هرماه ( ماهانه ) در صورت نیاز به بولت ژورنالتون اضافه کنید ...

🔸[ هفتگی ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/716

🔸 [ تم ماه ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/47

🔸[ مودترکر ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/102

🔸[ ردیاب عادت ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/52

🔸[ ردیاب خواب ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/143

🔸[ردیاب آب]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/130

🔸[ ردیاب وزن ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/1076

🔸[ انگیزشی ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/760

🔸[ شکرگزاری ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/111

🔸[ ارزیابی ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/1450

🔸[ پیشرفت و تغییرات ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/281

🔸[ فیلم و کتاب ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/88

🔸[ تحصیلی ]
پست معرفی:https://t.me/Flight_TM/855

🔸[ نامه به خدا ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/1191

🔸[ مخارج ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/2572

🔸[ بارش ذهنی ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/347

•| @Flight_TM

•• روتین پیشنهادی برای جمعه و روزهای تعطیل 🎟 🧫

•| @Flight_TM

جا نزن !! 📆

به این فکر کن همین الان که خسته و ناامید شدی چقدر از اون جایگاه دلخواهت تو آینده دور شدی !...
خستگی های تو ارزوهات رو به واقعیت تبدیل نمیکنه
این مقاومت و سرسختی توعه که باعث میشه به چیزی که ارزوشو داری برسی !!

دو تا انتخاب داری
یا تو همین حالت بمونی و هیچ تلاشی نکنی و آینده ای دور از اهدافت داشته باشی
یا
همین الان تصمیم بگیری با وجود مشکلات پرقدرت مسیرتو ادامه بدی و سال ها بعد عمرت رو طبق چیزی که همیشه آرزوشو داشتی سپری کنی 🏀🍂

#انگیزشی

•| @Flight_TM

••اما ایندفعه یه روتین برای کنکوریامون🤘🏻 ✨

#روتین_بسازیم

•| @Flight_TM

[ Font ]🖋

••اگه فکر میکنید نوشتن تمام حروف به این شکل وقت زیادی ازتون میگیره فقط رو یکی دوتاشون امتحان کنید🪴

•| @Flight_TM

[ Idea ]🎒

اگه احساس میکنید که باید ساعت مطالعتون رو کنترل کنید بهتره الان دست به کار بشید و یه نمودار براش بکشید و ساعت‌های درس خوندنتون رو به طور روزانه ثبت کنید✅

پ.ن:با توجه به اینکه الان موقع امتحانای میان ترمه و به امتحانای پایان ترم هم نزدیک میشیم به جای برنامه درسی میتونید برنامه امتحاناتون رو بنویسید🤞🏻📚

#ایده_بگیریم , #تحصیلی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🌱

وقتی حرف از شکرگزاری میشه خیلیا ممکنه بگن که چیزی برای شکر کردن نیست و چیزی به ذهنشون نمیرسه❗️
اگه از این دسته افراد هستید به این عکس دقت کنید✨

#ایده_بگیریم , #شکرگزاری

•| @Flight_TM

#پارت75

••خیلیا با وجود علاقه‌شون به گل و گیاه بیخیال نگهداری از اونها میشن چون فراموش میکنن که بهشون رسیدگی کنن🚶🏻‍♀

🟢اگه شما هم جز این افراد هستید بهتره این صفحه رو تو بولت‌ژورنالتون طراحی کنید و شرایط نگهداری هر گیاه رو یادداشت کنید

اینطوری دیگه فراموش نمیکنید که به گیاهتون آب و کود بدید و گل هاتون همیشه شاداب و سرحال میمونن🪴

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM🌻

[ Idea ]🖇

بعضیا ممکنه طراحی ماهانه رو دوست نداشته باشن و حس کنن وقت زیادی ازشون میگیره
به این افراد طراحی فصلی رو پیشنهاد میدیم✅

با سرچ #هدف میتونید درباره صفحه اهداف بیشتر بخونید

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🍿

[ Banner ]🥞

••تو این بنرا میتونید نکات مهمو بنویسید یا ازشون برای نوشتن جملات انگیزشی کمک بگیرید🧩

•| @Flight_TM

اگه تولدت تو زمان و مکان خوبی نبوده میفهمم🪃
اگه زندگیت بد بوده میفهمم
میدونم اینا دست خودت نبوده✨

ولی
تو میتونی زندگیت رو خوب ادامه بدی

میتونی یه پایان خوب برای خودت رقم بزنی🛵

این دیگه دست خودته و اگه تلاشی نکن دیگه نمیفهممت❗️

قهرمان داستان خودت باش🤘🏻

#انگیزشی

•| @Flight_TM