•• ارسالی اعضای کانال از صفحه ی بولت ژورنالشون🌍🪴

ایده از پست زیر :
https://t.me/Flight_TM/3970

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

#پارت73

◾️ماه رمضونه و یک سری نکاتی که باید تو این ایام رعایت بشه
از جمله خوردن مناسب سحر و افطار و انجام دادن نکات ریزی که به حفظ قوای بدن طی روز کمک شایانی خواهد کرد🚚

{ این صفحه برای روزه دارا خیلی مفید میتونه واقع بشه و اگه درست حسابی به خودتون رسیدگی نمیکنید حتما و حتما این صفحه رو به بوجوتون اضافه کنید }

#سلامتی
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

معرفی مجموعه ی سه گانه
➖دونده ی هزارتو➖
🎬 The Maze Runner 1

🔥Mbdi : 6.8

ژانر ➖#اکشن #هیجان_انگیز
کیفیت➖BluRay
مدت زمان➖ 113 دقیقه
بازیگران ➖ Dylan O’Brien, Aml Ameen, Ki Hong Lee , Chris Sheffield

‼️خلاصه
داستان پسری جوان به نام توماس ( دیلان اوبرین ) را روایت میکند که هنگامی که بیدار می شود خودش را در مکانی مارپیچ می بیند و نمی داند که برای چه در آنجا حضور دارد. تعدادی از هم سن و سالان او نیز در این مکان به همراه او هستند که همه شان گیج و سرگردان اند. حافظه تمامی آنان پاک شده است و برای همین توماس و سایر دوستانش قصد دارند که با کمک یکدیگر از این هزارتو فرار کنند اما با اتفاق های غیر منتظره ای روبه رو میشوند ...

•• لینک های دانلود مستقیم دوبله فارسی
لینک کیفیت 720p 👇
◾️https://69ad.ir/xEJYkTWb4x
لینک کیفیت 720p ×265 👇
◾️https://69ad.ir/8dApjLyA0Q
لینک کیفیت 480p 👇
◾️https://69ad.ir/u9RyZ1XRl

#معرفی_فیلم_سریال

•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• ایده ی این صفحه بیشتر مربوط میشه یادداشت های کوچیک که درکنارش میتونید صفحه رو #انگیزشی یا تم درنظر بگیرید 🍺🍂

#ایده_بگیریم
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

🔇📕 لیستی از رمان های کلاسیک برای مطالعه ....

● چشم های آدم اهنی قاتل

● بابا لنگ دراز

● بینوایان

● بیگانه

● کیمیاگر

● عامه پسند


#باکتاب

•| @Flight_TM

[ music ]🎼

•• خیلی پیشنهادی🌾🌻

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

[ Painting ]

این مدل پروانه های رنگی خیلی طرفدار دارن اگه شماام از سبک رنگ آمیزیشون خوشتون اومده میتونید پایین هرصفحه به صورت سریالی تو بوجوتون بکشید و حالت قشنگی رو پدید بیارید🦋🕊

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

میدونم خسته شدی ، رویاهات رو دور میبینی و ناامیدی ...

ولی به این فکر کن وقتی که بهشون رسیدی ، وقتی که رویاهات شدن روتین زندگیت ، اون موقع چه حال خوبی رو داری تجربه میکنی 🍋🌻

یه لحظه بهش فکر کن

خودتو در جایگاهی که میخوای تصور کن

نزار خستگی الانت رسیدن به اون جایگاه رو به تاخیر بندازه !...

همه خسته میشن

ولی تو اونی باش که برای رسیدن به هدفش با خستگی و ناامیدی هاش میجنگه ✨🌟

#تلنگر , #انگیزشی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• نظرتون چیه از این عکس #ایده_بگیریم و تو تم ماه اهدافمونو هم مشخص کنیم تا هربار که چشممون به این صفحه میوفته یادمون باشه هدفامون چی هستن و برای بدست آوردنشون تلاش کنیم؟🦋🌊


《میتونید برای دیدن ایده های بیشتر از این صفحه #تم_ماه رو سرچ کنید 》

•| @Flight_TM

➖آیا حسرتی تو زندگیت داری؟

✖️نه ، اصلا وقت برای حسرت خوردن ندارم ، چون ما پیش میریم !...
چیزی که الان هستیم قابل قبوله نه چیزی که میتونستیم باشیم 🎇

➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖

پ.ن: برای دیدن ویدیوهای بیشتر #انگیزشی رو سرچ کنید 🚚📸

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از بولت ژورنال اردیبهشتشون 📕🍎

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

📸 مودترکر متفاوت و دوست داشتنی برای کسایی که میخوان وضعیت روحیشون رو طی یک الی چند ماه بررسی کنن !... 🍮

➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖

پ.ن :برای دیدن پست معرفی این صفحه به لینک زیر مراجعه کنید 🚚 📩
https://t.me/Flight_TM/102
#مودترکر
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

•• معرفی سریال های پربیننده در ژانر های مختلف 🎞

◾️The 100
🔸Geners↝( معمایی/ درام )

◾️Teen wolf
🔸Geners↝( اکشن/ تخیلی )

◾️Merlin
🔸Geners↝( ماجراجویی )

◾️Shadowhunters
🔸Geners↝( اکشن / فاتتزی )

◾️Beartown
🔸Geners↝( جنایی / درام )

◾️Warrior nun
🔸Geners↝( اکشن / فانتزی )

◾️The Nevers
🔸Geners↝( اکشن / درام )

◾️The Order
🔸Geners↝( ترسناک / فانتزی )

◾️Hous M.D
🔸Geners↝( درام / معمایی )

◾️Green book
🔸Geners↝( بیوگرافی / کمدی )


#معرفی_فیلم_سریال

•| @Flight_TM

#پارت74

•• دیدید بعضی روزا هست که یهو یه جرقه ای تو ذهنتون زده میشه و تصمیم مهمی ( هرچند کوچیک ) برای خودتون و زندگیتون میگیرد ؟...
مثلا یهو یه روز تصمیم میگیرید که از فردا شروع کنید به روزانه نیم ساعت پیاده روی و ورزش هوازی یا شروع به خوندن درس به صورت جدی 📸🍁

•• حالا تصور کنید چقدر جالب میشه که این تصمیمات یهویی اما تکون دهنده رو با تاریخ جایی یادداشت کنید و بعد از چند ماه / سال که برمیگردید به این صفحه از دیدنش شگفت زده خواهید شد !... 🎇🛵

#روز_من
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

◼️راه های کاهش استرس

⚠️برنامه ریزی کنید
آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند منجر به استرس های طولانی مدت شود
سعی کنید هرشب قبل از خواب برنانه ی فرداتون رو یادداشت کنید تا صبح بدون دغدغه ی فکری از خواب بیدار شید

⁣⚠️محدودیت ها و ضعف هاتون رو شناسایی کنید
ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند و برای رسیدن بهشون دچار تشویش و استرس مضاعف نشید !...

⁣⚠️سرگرمی و تفریح مناسب خودتون رو پیدا کنید
شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند.

⁣⚠️از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید
یکی از عوامل تیجاد استرس رقابت های ناسالم افراطی با سایر افراد در زمینه های مختلفه
سعی کنید تا حد امکان با شخص خودتون به رقابت بپردازید و از چالش های رقابت با دیگران دور بمانید

⁣⚠️به‌طور مرتب ورزش کنید
ورزش کردن باعث میشه استرس و اضطراب شما به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کنه و انرژیتون چندین برابر میشه

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

🍁🚚 صفحاتی که میتونید هرماه ( ماهانه ) در صورت نیاز به بولت ژورنالتون اضافه کنید ...

🔸[ هفتگی ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/716

🔸 [ تم ماه ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/47

🔸[ مودترکر ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/102

🔸[ ردیاب عادت ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/52

🔸[ ردیاب خواب ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/143

🔸[ردیاب آب]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/130

🔸[ ردیاب وزن ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/1076

🔸[ انگیزشی ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/760

🔸[ شکرگزاری ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/111

🔸[ ارزیابی ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/1450

🔸[ پیشرفت و تغییرات ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/281

🔸[ فیلم و کتاب ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/88

🔸[ تحصیلی ]
پست معرفی:https://t.me/Flight_TM/855

🔸[ نامه به خدا ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/1191

🔸[ مخارج ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/2572

🔸[ بارش ذهنی ]
پست معرفی :https://t.me/Flight_TM/347

•| @Flight_TM

•• روتین پیشنهادی برای جمعه و روزهای تعطیل 🎟 🧫

•| @Flight_TM

جا نزن !! 📆

به این فکر کن همین الان که خسته و ناامید شدی چقدر از اون جایگاه دلخواهت تو آینده دور شدی !...
خستگی های تو ارزوهات رو به واقعیت تبدیل نمیکنه
این مقاومت و سرسختی توعه که باعث میشه به چیزی که ارزوشو داری برسی !!

دو تا انتخاب داری
یا تو همین حالت بمونی و هیچ تلاشی نکنی و آینده ای دور از اهدافت داشته باشی
یا
همین الان تصمیم بگیری با وجود مشکلات پرقدرت مسیرتو ادامه بدی و سال ها بعد عمرت رو طبق چیزی که همیشه آرزوشو داشتی سپری کنی 🏀🍂

#انگیزشی

•| @Flight_TM

••اما ایندفعه یه روتین برای کنکوریامون🤘🏻 ✨

#روتین_بسازیم

•| @Flight_TM