••مسیر آدمای موفق اکیدا صعودی نیست!

همه ما یه روزایی کم میاریم، بی انگیزه میشیم، خسته میشیم...
اما مهم اینه دوباره ادامه بدیم،پر قدرت تر از قبل💥

#تلنگر

•| @Flight_TM🍕

•• ارسالی اعضای کانال از صفحه ی فیلم و سریالشون 🎞📲

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

••اگه از اون دسته هستید که تم بولت ژورنالتون رو بر اساس ماه و فصل ها انتخاب می‌کنید این نقاشی میتونه برای فصل بهار به دردتون بخوره😁🤘🏻

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM🪴

مرحله هفتم:وظایف بی اهمیت رو حذف کن

••چه چیزایی رو میتونیم حذف کنیم؟🧐

خواسته ها:مثل رفتن به یه جای خاص
کارهای مبهم:کارایی که یادمون نیست چرا باید انجامشون بدیم مثلا نوشتیم رفتن به فروشگاه ولی یادمون نیست چرا باید بریم فروشگاه🤷🏻‍♀
کارهای ناچیز:کارهایی که فقط برای خالی کردن مغزمون نوشتیم ولی خیلی کوچیکن و فقط لیستو شلوغ کردن
تصمیم ها:مثلا نوشتیم میخام لاغر بشم در صورتیکه این تصمیم باید به موارد کوچیکتر مثل بیست دقیقه ورزش روزانه تبدیل بشه💡

مرحله هشتم:زمان مورد نیاز رو تخمین بزن

اگه زمان تقریبی انجام هرکاری رو بدونیم برنامه ریزی واقع بینانه تری ایجاد میکنیم و بهتر به کارهامون رسیدگی میکنیم✅
البته اینکار با برنامه ریزی دقیقه به دقیقه فرق داره!
تو این مرحله باید حواسمون باشه که زمان خیلی کم یا خیلی زیاد برای کاری در نظر نگیریم و زمانی که تعیین میکنیم منطقی باشه⏳

#برنامه_ریزی

•| @Flight_TM

مرحله نهم:هر وظیفه رو با یه فعل مناسب مشخص کن

وقتی به کارهای برنامه فعل اضافه کنیم برنامه جون میگیره و ما بیشتر به انجام کارهامون ترغیب میشیم✨
مثلا به جای نوشتن کیک تولد بنویسیم خریدن یه کیک تولد✔️

مرحله دهم:دقت کن کدوم کارها نیاز به داده هایی از طرف دیگران دارن

گاهی برای انجام کارهامون نیاز به داده هایی از طرف دیگران داریم و تا زمانی که اون داده ها رو دریافت نکنیم نمیتونیم کارمون رو انجام بدیم🚶🏻‍♀

پس کنار کارهایی که به داده نیاز دارن یادداشت کوتاهی در مورد نوع داده و تاریخی که باید به دستمون برسه مینویسیم و پیگیری میکنیم تا کارهامون به موقع انجام بشن🌱

تمام😁🤘🏻

#برنامه_ریزی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

تم ماه اردیبهشت با حال و هوای ماه رمضون✨
دیگه وقتشه که برای اماده کردن بولت ژورنال ماه بعد دست بکار بشید👍🏻

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM📸

[ Idea ]🌩

به جای استفاده از رنگ ها برای نشون دادن مود هر روزمون میتونیم از شکل های مناسب استفاده کنیم
حس بهتری داره✨

#ایده_بگیریم , #مودترکر

•| @Flight_TM🌱

[ Idea ]🌸

از ردیاب عادت غافل نشیم که قطعا جز مفیدترین های بولت ژورناله🍃

ایده ها و توضیحات بیشتر از این صفحه رو با سرچ #ردیاب_عادت ببینید✨

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

••به چه می اندیشی؟
نگرانی بی جاست
عشق اینجا و
تو اینجا و
خدا هم اینجاست...♥️

↫سهراب سپهری

#شاعرانه

•| @Flight_TM🔐

{باید سکوت کنی و به جای قانع کردنِ آدم ها ، استوار و مصمم ، مسیرِ هدف هایت را دنبال کنی ،
بگذار تصور کنند نمی توانی ، که شدنی نیست و داری بیهوده تلاش می کنی !
تو محدود به زمان و مکان و نظرها "نیستی" ،
و برای مسیری که سختی اش را به جان خریده ای ، توضیحی به هیچکس بدهکار ... که پیروزی را فقط با عمل نشان می دهند نه با کلام ...
بگذار آدم ها در دنیای محالات خودشان بمانند و زیر لب ، آیه های رکود بخوانند ، تو راه خودت را برو ...
مادامی که به مقصد رسیدی ؛ خودشان مفهومِ توانستن را به چشم می بینند .
و می پذیرند باورهایی فراتر از باورِ آنها هست که به اهدافی فراتر از اهداف آنها می رسد .
و یاد می گیرند که بعد از این ، هیچکس را از دریچه ی توان و اعتقادات خودشان قضاوت نکنند .
جسورانه بایست و فاتح قله های محال باش ...
فراموش نکن ؛
دنیا به آدم های بلند پرواز و اتفاقات تازه نیاز دارد !}

✍🏼 نرگس صرافیان طوفان


#انگیزشی
•| @Flight_TM 🕊

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بوجوشون 🍇🚂

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]🛏

••حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن ضروری هستن در خواب ترشح میشن و اگه شخصی در این ساعات بیدار باشه، قطعا این هورمون‌ها نمیتونن به طور مناسب تو بدنش ترشح بشن و دچار مشکلاتی میشه.
✅بنابر این بهترین تایم رفتن به خواب ساعت ۹ تا ۱۱ شبه

#ردیاب_خواب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🏎

[ Idea ]📱

••یکی از اصلی ترین دلایل اینکه دیر میخوابیم استفاده از اسمارت فون ها تا دیر وقت هستش...

‼️این پست رو حتما حتما حتما بخونید که خیلی مهمه درباره استفاده نکردن از گوشی حداقل یک ساعت قبل خواب مفصل توضیح دادیم👇🏼👇🏼👇🏼
[ https://t.me/Flight_TM/2594 ]

#ردیاب_خواب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM

{زندگی مثل بوکسه،
زمین بخوری نمی‌بازی،
پا نشی بازنده ای...}

#تلنگر
•| @Flight_TM 🥊

[ Idea ]😴

••تو #ردیاب_خواب میتونید برای خودتون یه بازه زمانی استاندارد در نظر بگیرید و تلاش کنید
به اون بازه مورد نظرتون نزدیک و نزدیک تر بشید☕️

😌همونجور که قبلا گفتیم بهترین ساعت برای خواب بین ۹ تا ۱۱ شب هستش و اگه به موقع بخوابید در نتیجه میتونید صبح ها هم زود پاشید و به جمع سحرخیزان کامروا بپیوندید🦥

#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🌻

[ Idea ]✨
{امروز تموم شد، شب فرا رسیده...
امروز رفته، چیزی که تموم شده دیگه تموم شدست...
در طول شب، رویاهای خودت رو در آغوش بگیر...
فردا با نور کاملا جدیدی همراهه...}

#تلنگر
#انگیزشی
•| @Flight_TM 🐇

•• ردیاب تحصیلی و مودترکر ارسالی اعضای کانال 🌻🚜

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

تم ماه جذاب و ساده همراه با تقویم😍
#تم_ماه
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM 🤍

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM 🎶

[ Idea ] 🌊

دیدین نمیشه کاور آهنگ هارو کشید؟حالا اینو نگاه کنید👻
ترکیب همه موزیکا یجا هم باعث شده جذاب تر بشه:))

[در ماه فلان این موزیک ها پلی میشن...]

#موسیقی
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🎶

[ Font ] ✨

فقط به فونت هایی که میبینید بسنده نکنید. باهم ترکیب کنید، کم و زیاد کنید و برای خودتون کلی طرح های جذاب و جدید درست کنید...

#ایده_بگیریم 💫

•| @Flight_TM🤍