[ Idea ]

ایده قشنگی برای تم ماه میتونه باشه🥲

➖به نظرتون دیگه به چه صفحه هایی میتونه تبدیل شه؟

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM🪴

[ Idea ]📸

استفاده از گل خشک میتونه هدیه هاتون رو خیلی جذابتر کنه😎

#تولد

•| @Flight_TM

[ Idea ]🎧

یه پادکست ترکرِ با جزئیات که میتونه برای کسایی که پادکست گوش میدن خیلی مفید باشه👍🏻

پ.ن:طراحیشو خیلی دوست دارم🥺

#ایده_بگیریم , #پادکست

•| @Flight_TM

••صفحه اهداف با یه تیتر جدید و متفاوت🤘🏻

این تیتر انرژی بهتری داره و اینجوری با انجام دادن هرکدومشون پر از انرژی مثبت و حال خوب میشید✨

#ایده_بگیریم , #هدف

•| @Flight_TM🫐

••چطور سحرخیز باشیم؟!🥱

⭕️مهم ترین نکته اینه که اگه میخوایم یه عادتی رو به زندگیمون اضافه کنیم اون عادت باید در راستای هدفمون باشه!
پس برای سحرخیز شدنم اول باید یه هدف پیدا کنید، هدفی که بتونه شما رو از تخت خوابتون بیرون بیاره👍🏻


➖چنتا راهکار برای زمانی که هدفتو پیدا کردی:

~وقتی بیدار شدی سریع و بدون فکر کردن از تخت بیا بیرون و ازش دور شو📍

~برنامه روزتو از شب قبل بنویس که صبح بیکار نباشی و وقتت برای برنامه نوشتن تلف نشه🗓

~شب ها به طور کامل بخواب تا صبح خوابت نیاد💤

~بعد از بیدار شدن چنتا حرکت کششی انجام بده

~برای صبحونه چیزی که دوست داری رو درست کن🥞

•| @Flight_TM🍫

یه اسلیپ ترکر نسبتا ساده که طراحیش وقت زیادی ازتون نمیگیره✨

پ.ن:خواب تاثیر زیادی رو مود و انرژیتون داره پس سعی کنید به موقع و به اندازه کافی بخوابید🙂

#ایده_بگیریم , #ردیاب_خواب

•| @Flight_TM🕯

[ Idea ]🥁

••صفحه طراحی شده از #پارت37📲
برای کسایی که پیج اینستا دارن و به کمک این صفحه میتونن پیشرفت پیجشون رو ثبت و بررسی کنن✌️🏻

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

تازه نوروز تموم شده، فردا🚶🏻‍♀
این هفته که نه... از شنبه بعدی!!
بهار که حسش نیست، از تابستون🙄

••چندتا برنامه در دست اقدام داری که مدام عقب میندازیشون؟!
کارهایی که مدت هاست میخوای انجام بدی و هنوز انجامشون ندادی❗️

💭در اولین قدم سعی کن ریشه‌ی این تنبلی رو پیدا کنی؛
مثلا شاید لازمه اعتماد بنفست رو تقویت کنی یا یبار دیگه اهدافتو دقیق تر مرور کنی...🤷🏻‍♀

و اینکه منتظر انگیزه یا اتفاق خاصی نباش؛
خودت به خودت انگیزه بده یا حتی به خودت برای کار خوبت جایزه بده...🪴

همین الان شروع کن،همین امروز!
«از شنبه هفته بعد» یه تله‌ی بزرگه💥

#انگیزشی

•| @Flight_TM

ارسالی اعضای کانال از صفحه ی بوجوشون 📸🍂

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

📌یه نکته درباره این ارسالیمون

💡باکِت لیست(bucket list)چیه؟

باکت لیست یه لیست از کارهای مورد علاقه مونه که انجام دادنش نیاز به برنامه ریزی خاصی نداره
در واقع هرچیزی که آرزو داری انجامش بدی میتونه تو این لیست باشه🪅

🔅هدف از نوشتن این لیست اینه که تمام آرزوهاتو یادداشت کنی و برای رسیدن بهشون تلاش کنی. و ضمنا بعد از انجام دادن هر کدوم از اون کارها احساس خیلی خوبی خواهی داشت و تجربه های شیرین زیادی به دست میاری🥳

باکت لیست به شکل های مختلفی مثل هفتگی،ماهانه یا حتی سالانه طراحی میشه✅

➖این صفحه رو میتونید تو بولت ژورنالتون داشته باشید پس اینم از معرفی پارت جدیدمون یعنی #پارت72⚡️

#باکت_لیست , #بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

[ ldea ]🌱

طراحی نسبتا ساده برای ماه آینده🖌

میتونید تقویم رو هم به این ایده اضافه کنید✔️

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM🍄

[ Idea ]🧵

••یه صفحه خلاقانه که ترکیبی از صفحات مود ترکر و اسلیپ ترکر به اضافه بررسی کیفیت روز هست⚡️

پ.ن:بولت ژورنال هیچ محدودیتی نداره و شما میتونید آزادانه طبق نیاز و سلیقه شخصی خودتون صفحه های متفاوتی طراحی کنید🌱

➖اگه شما هم از این صفحه های خلاقانه دارید از طریق بات ناشناس برامون بفرستید تا بقیه هم ایده بگیرن🤝

#مودترکر , #ردیاب_خواب
#ترکیبی

•| @Flight_TM

اهدافتون رو با جزئیات تصور کنید!

این اولین،ساده ترین و مهم ترین اصل رسیدن به هدفه⚡️
↫وقتی تصورش کردی پس بهش میرسی🍃

#هدف

•| @Flight_TM

[ Idea | Font ]🌼

یکی از قشنگترین ایده ها برای ردیاب عادت که با خلاقیت زیادی ساخته شده🥲
برای ماه آینده میتونید استفاده کنید🤝

از فونت خوشگلشم غافل نشیم⚡️

#ایده_بگیریم #ردیاب_عادت

•| @Flight_TM

[ Font ]🖌

••برای نوشتن تیترها یا عنوان صفحه ها از این ویدیو میتونید ایده بگیرید✨

پ.ن:قبل از استفاده از ماژیک ها اول اونارو روی صفحه های دفترتون تست کنید تا مطمئن بشید به پشت صفحه رنگ نمیده✔️

•| @Flight_TM

تکنیک ها و روش های برنامه ریزی زیادی وجود داره که نمیشه گفت کدومش خوبه و کدومش خوب نیست
چون هر کس با یه روشی راحته و بازدهی بهتری داره🤷🏻‍♀

💡اما بهترین کار اینه که سیستم برنامه ریزی مخصوص خودمون رو بسازیم.
اینکارو تو 10 مرحله انجام میدیم✨

مرحله اول:وظایف فعلی رو از وظایف آینده جدا کن

🌱در طول روز از دو تا فهرست استفاده کن:
1_فهرست وظایف فعلی
2_فهرست وظایف آینده

➖وظایف فعلی وظایفی هستن که باید قبل از اتمام روز انجامشون بدی.این فهرست شامل موارد محدودیه و به راحتی تموم میشه🔖

➖وظایف آینده کارهایی هستن که بعدا باید انجام بشن.ما در طول روز با این فهرست کاری نداریم اما در پایان روز سراغش میریم و طبق این لیست کارهای روز بعدمون رو مینویسیم📍

ادامه دارد...🤘🏻

#برنامه_ریزی

•| @Flight_TM

➖مرحله دوم:دلیل انجام هر کار رو مشخص کن.

در کنار هر وظیفه که تو برنامت مینویسی یه چرا قرار بده و دلیل انجامش رو کنارش بنویس🔅
نگه داشتن دلیلا تو ذهن کفایت نمیکنه و دلیلای نوشته شده واقعی تر از دلایل ذهنی هستن🧩

➖مرحله سوم:پروژه ها رو به کارهای کوچیک تجزیه کن.

بعضی از مواردی که تو برنامه هستن در واقع پروژه محسوب میشن و به بیش از یک اقدام نیاز دارن تا به طور کامل انجام بشن🔗
بهترین راه برای این دست کارها تجزیه اونا به بخشای کوچیکتره✅

ادامه دارد...🤘🏻

#برنامه_ریزی

•| @Flight_TM🎗

[ Idea ]🍊

صفحه کاربردی برای دانش آموزا که به کمکش میتونید ساعت درس خوندنتون رو ثبت و بررسی کنید👍🏻

برای دیدن ایده های بیشتر از این صفحه #تحصیلی رو سرچ کنید🍀

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

‍ ‍ {من به تو حق می‌دهم گاهی دلت بخواهد قوی نباشی، گوشه‌ای بنشینی، از زیر بار مشکلات و نداشتن‌ها و رفتن‌ها، شانه خالی کنی و بزنی زیر گریه.
من به تو حق می‌دهم گاهی احساس ضعیف بودن کنی، جا بزنی، توقف کنی، دست بکشی...
من به تو حق می‌دهم گاهی اشتباه کنی، تصمیمات درستی نگیری، برگردی به آدم‌های اشتباه، برگردی به هدف‌های اشتباه، برگردی به مسیرهای اشتباه و از خودت یک بازنده بسازی.
من حق می‌دهم که خسته شوی، سگرمه‌هات را بکشی توی هم و بگویی: گور بابای قوانینِ تعریف شده‌ی آدم‌ها، من دلم می‌خواهد طبق قانون خودم زندگی کنم.
من به تو حق می‌دهم یک روز صبح تصمیم بگیری به جای بلند شدن و دویدن برای هدف‌ها، توی رختخوابت لم بدهی و دنبال سمت خنک بالشَت بگردی.
اما حق نمی‌دهم تسلیم شوی! تو حق داری خسته شوی، توقف کنی، ژست بازنده‌ها را به خودت بگیری و جا بزنی اما حق نداری در جا بزنی! حق نداری تسلیم شوی و خودت را تا همیشه بازنده فرض کنی.
در جسم تو میلیون‌ها سلول هست و در جهان تو آدم‌های زیادی که روی توانمندی و تلاش و پشتکار تو حساب کرده‌اند.
خستگی‌ات که در رفت و ذهن و اراده‌ات که به انسجام رسید، دوباره بلند شو و به جهان ثابت کن که برای قوی بودن و رسیدن، باید گاهی هم ضعیف بود و کنار کشید.
که بدون وقفه اگر بدوی، نفس کم می‌آوری...}

✍🏼 نرگس صرافیان طوفان

#انگیزشی
•| @Flight_TM ⛰

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات سالانه بوجوشون💙📖

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM