این صفحه که با عنوان پیشنهادات طراحی شده ترکیبی از دو صفحه ی #صفحه_فیلم_کتاب و #پادکست هست🍊

••که میتونه شامل چیزایی باشه که دیگران بهتون پیشنهاد دادن یا چیزایی که شما دوست دارید به بقیه پیشنهاد بدید✔️

#ایده_بگیریم
#ترکیبی

•| @Flight_TM

[ Font ]🖌

••این فونت برای کسایی که به انیمیشن ها علاقه دارن میتونه خیلی جذاب باشه⚡️

•| @Flight_TM

از این ایده ساده میتونید برای نوشتن جمله های انگیزشی استفاده کنید📸
به تم ماهم میتونید تبدیلش کنید✔️

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM💎

[ Idea ]🧵

یه طراحی خوشگل از صفحه #هفتگی برای کسایی که این صفحه رو تو بوجوشون دارن✋🏻

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🪴

[ Idea ]

از صفحه شکرگزاری غافل نشیم🥲

ایده ها و توضیحات بیشتر از این صفحه رو با سرچ #شکرگزاری میتونید ببینید🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

{ترس الزاما چیزی نیست که عامل توقف انسان شود...
ترس، انسان را از حماقت دور نگه میدارد...
جماقت و شجاعت گهگاه بسیار به هم شبیه میشوند گویی مرزهای مشترک بسیار باریک و نامرئی دارند...}
_کتاب سوسن های اوکیناوا

#باکتاب
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بوجوی فروردینشون 🐣🌻

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]💧

➖آب و کاهش استرس

✔️85 درصد بافت مغز رو آب تشکیل میده. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شن. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یه لیوان آب روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب همراه داشته باشید تا با استرس کمتری فعالیت کنید.

#ردیاب_آب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🌊

[ Idea ]💧

•• Aqualert Premium:Water Tracker
اپلیکیشنی مناسب و اختصاصی برای کنترل میزان آب مصرفی روزانه بدن می باشد که می تواند نقش مهمی در سلامتی شما ایفا کند. این برنامه با آنالیز دقیق وزن بدن و میزان فعالیت های روزانه اطلاعاتی دقیق در میزان آب مصرفی به کاربران داده و در زمان های مختلفی در طول روز خوردن آب را به شما توصیه می کند.

⭕️پ.ن: برا دانلود این اپلیکیشن از طریق لینک آبی شده که روی اسم اپلیکیشن هست اقدام کنید💁‍♀

#ردیاب_آب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🌊

[ Idea ]💧

➖آب و جلوگیری از گرفتگی عضلات

✔️نوشیدن آب باعث میشه که عضلات کمتر دچار گرفتگی بشن و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم از آن ها راحت تر انجام بشه. همچنین آب به عنوان یه روان کننده در مفصل ها عمل می کنه. هنگامی که بدن آب کافی داشته باشه، می تونید با قدرت بیشتر و در مدت زمان بیشتری کارهای بدنی را انجام بدید.

#ردیاب_آب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🌊

[ Idea ]💧

#ردیاب_آب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🌊

{زمانی پخته میشوید که میفهمید نیازی نیست به هر چیزی واکنش نشان دهید یا به هر حرفی جواب بدهید..!}

#تلنگر
•| @Flight_TM 🌿

•• صفحه ی ردیاب تمرین ویالون ارسالی اعضای کانال 🎻🏆

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

تم ماه همراه تقویم🖇📆
#تم_ماه
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM 🤍

ما این جاییم با یه فیلم جذاب دیگه🤩

▪︎ از بولت ژورنالتون برامون فیلم/عکس بگیرید و تو بات ناشناس ارسال کنید🤞🏻😍

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM 🤍

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

برای دوستانی که فایده این صفحه رو نمیدونن یا فراموش کردن:

•~اگه حالتون در طول هفته یا ماه خیلی تغییر میکنه و ثابت نیست میتونید مود ترکر رو به بولت‌ژورنالتون اضافه کنید و حالتون رو زیر نظر داشته باشید⚡️

در کنار ثبت حال روزانه‌تون میتونید دلایل خوشحالی یا ناراحتیتون رو هم بنویسید🌸

💡در آخر ماه این صفحه رو بررسی کنید،عواملی که باعث شدن حال خوبی نداشته باشید رو شناسایی کنید و برای از بین بردنش تلاش کنید...

#مودترکر

•| @Flight_TM🤍

[ Banner ]

~کادر های متفاوت و جذاب برای نوشتن تیتر ها و جملات مهم در بولت ژورنال 🌱🪴🌿

#ایده_بگیریم
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM🤍

[ Font ]💜

《 ایده ی فونت انگلیسی حرف B برای تیتر صفحات بولت ژورنالتون 》

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🤍