از این نقاشیای کیوت برای گوشه کنارای دفترتون🥲

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

🟡وقتی میگیم تو برنامه ریزی هاتون تایمی برای استراحت قرار بدید از چه نوع استراحتی حرف می‌زنیم؟!🧐

➖استراحت روانی
اهنگ مورد علاقه تون رو گوش کنید یا جملات تاکیدی رو امتحان کنید🍿

➖استراحت فیزیکی
چرت زدن یا یوگا ایده های خوبی هستن

➖استراحت اجتماعی
با دوستان یا افرادی که حالتون رو خوب میکنن یه صحبت کوتاه داشته باشید📲

➖استراحت روحی
مدیتیشن میتونه برای این نوع استراحت مناسب باشه

➖استراحت خلاقانه
گاهی انجام کارهای خلاقانه میتونی انرژی خوبی بهتون بده🌱

#برنامه_ریزی

•| @Flight_TM🎗

یکی از مفید ترین چالشا✨
چالش هر هفته خوندن یه کتاب که به صورت سالانه طراحی شده👍🏻

#چالش

•| @Flight_TM🌱

[ Idea | Dutch door ]

با یکم خلاقیت میتونید جذابیت بولت ژورنالتون رو دوچندان کنید درست مثل این ایده⚡️

(پ.ن:البته هدف اصلی بوجو رو فراموش نکنیم)

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM🔮

••صفر تا صد طراحی یه #تم_ماه خوشگل💡
میتونید برای ماه بعد ازش استفاده کنید🌱

•| @Flight_TM

••دسته بندی کردن اهداف باعث میشه هیچکدوم از هدفای کوچیک و بزرگتون از قلم نیفته✅

با سرچ #هدف چیزای مفیدی پیدا میکنید✨

•| @Flight_TM

[ اگه دوست داری داستان زندگیتو تعریف کنی باید موفق بشی
چون هیچکس به داستانِ زندگی یه فرد عادی گوش نمیده!🤞🏻]

#انگیزشی

•| @Flight_TM🪴

از روزای قشنگ بهار بهترین استفاده رو داشته باشید✨

•| @Flight_TM

[ ldea ]🪃

••صفحه طراحی شده از #پارت24

توضیحات این صفحه رو از دست ندید⚡️

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🍓

این صفحه که با عنوان پیشنهادات طراحی شده ترکیبی از دو صفحه ی #صفحه_فیلم_کتاب و #پادکست هست🍊

••که میتونه شامل چیزایی باشه که دیگران بهتون پیشنهاد دادن یا چیزایی که شما دوست دارید به بقیه پیشنهاد بدید✔️

#ایده_بگیریم
#ترکیبی

•| @Flight_TM

[ Font ]🖌

••این فونت برای کسایی که به انیمیشن ها علاقه دارن میتونه خیلی جذاب باشه⚡️

•| @Flight_TM

از این ایده ساده میتونید برای نوشتن جمله های انگیزشی استفاده کنید📸
به تم ماهم میتونید تبدیلش کنید✔️

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM💎

[ Idea ]🧵

یه طراحی خوشگل از صفحه #هفتگی برای کسایی که این صفحه رو تو بوجوشون دارن✋🏻

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🪴

[ Idea ]

از صفحه شکرگزاری غافل نشیم🥲

ایده ها و توضیحات بیشتر از این صفحه رو با سرچ #شکرگزاری میتونید ببینید🤝

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

{ترس الزاما چیزی نیست که عامل توقف انسان شود...
ترس، انسان را از حماقت دور نگه میدارد...
جماقت و شجاعت گهگاه بسیار به هم شبیه میشوند گویی مرزهای مشترک بسیار باریک و نامرئی دارند...}
_کتاب سوسن های اوکیناوا

#باکتاب
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بوجوی فروردینشون 🐣🌻

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]💧

➖آب و کاهش استرس

✔️85 درصد بافت مغز رو آب تشکیل میده. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شن. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یه لیوان آب روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب همراه داشته باشید تا با استرس کمتری فعالیت کنید.

#ردیاب_آب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🌊

[ Idea ]💧

•• Aqualert Premium:Water Tracker
اپلیکیشنی مناسب و اختصاصی برای کنترل میزان آب مصرفی روزانه بدن می باشد که می تواند نقش مهمی در سلامتی شما ایفا کند. این برنامه با آنالیز دقیق وزن بدن و میزان فعالیت های روزانه اطلاعاتی دقیق در میزان آب مصرفی به کاربران داده و در زمان های مختلفی در طول روز خوردن آب را به شما توصیه می کند.

⭕️پ.ن: برا دانلود این اپلیکیشن از طریق لینک آبی شده که روی اسم اپلیکیشن هست اقدام کنید💁‍♀

#ردیاب_آب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🌊