[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

اگه حالتون در طول هفته یا ماه خیلی تغییر میکنه و ثابت نیست میتونید مود ترکر رو به بولت‌ژورنالتون اضافه کنید و حالتون رو زیر نظر داشته باشید.
ما میتونیم در آخر هرماه یا فصل دوباره این صفحه رو ارزیابی کنیم و عواملی که باعث شدن حال ما خوب نباشه رو شناسایی و حذف کنیم.
در واقع مود ترکر کمک میکنه برای داشتن حال بهتر، برنامه ریزی داشته باشیم و آماده باشیم🤎

📌برای آشنایی بیشتر و دیدن ایده‌ها #مودترکر رو دنبال کنید💫

#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🤍

[ Painting ]

از لزومات بولت ژورنال گل هاشه😁🌿

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

[ Banner ]

کادر های متفاوت و جذاب برای نوشتن تیتر ها و جملات مهم در بوجو 💛🧡

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🤍

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

[ Reminder | Wallpaper ] 🌱

◼️از امتحان کردن و شکست خوردن دوری نکن.

•بدترین کاری که میتونی انجام بدی اینه که زندگی بی خطری داشته باشی، به وضع موجود بچسبی و چیزی رو امتحان نکنی!

•| @Flight_TM

•• تم سال 1400 ارسالی اعضای کانال 🌳🌿

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🔆👀

دوسش دارین؟

#تم_ماه #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea | Dutch door ] 🔭

یه در هلندی جذاب و باحال💡

+ با سرچ کردن صفحات میتونین ایده های بیشتری ازش ببینین و کاربردشون رو بدونین!

#تم_ماه #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Font ] ⛰

اگه با نوشتن سر تیترا مشکل دارین این پست برای شماست✔️

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🍋

یه #هفتگی قشنگ و ساده پسند...
یادتون نره که کمتر به فرعیات و بیشتر به اهداف اصلی بوجو توجه کنین🦭

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Reminder | Wallpaper ] 🏜

No matter what, always put yourself first. It's not selfish. It's necessary.

مهم نیست چی باشه، همیشه خودت رو اولویت اول قرار بده. این کار تو خودخواهی نیست. یه امر ضروریه! ☝️🏻

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بوجوی فروردینشون 🍃🌞🌻

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🍊

نقاشی هایی که تو صفحه های مختلف هست مخصوصا #تم_ماه ها رو میتونین برای بخش های مختلف بوجو تو اندازه های مختلف استفاده کنید نه صرفا برای صفحه ای که اون ایده رو ازش دیدین.

مثلا همین نقاشی رو میتونین به عنوان تمِ کلی استفاده کنید و تو همه صفحه هاتِ ماه بخشی ازش یا با یک سری تغییر داشته باشین🍃

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🦦

صفحه مراقبت های فردی که به سه بخش بدن، ذهن و روح تقسیم شده😃

برای هر بخش روتینی تعریف کرده تا هر روز بتونه به مراقبت از خودش بپردازه.
شمام میتونین از روتین هایی که نوشته ایده بگیرید🕊

به خودمون اهمیت بدیم🤍

#روتین_بسازیم #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Font ]

فونت عدد🗽
همین یه عکس کلی کمک کنندست برای عددهای دفتر.

•| @Flight_TM

◼️اگه ۵ ساعت در روز بخوابیم مشکلی ایجاد میشه؟

➖باید بگم متاسفم ولی بله!

❗️اگه ساعت خواب ما ۷تا۸ ساعت نباشه رو ما اثر منفی میذاره مخصوصا در بلند مدت...❗️

📣تحقیقاتی که سال ۲۰۱۸ روی ۱۰.۰۰۰ نفر انجام شده نشون میده که با خواب ناکافی توانایی ها و مهارت های مختلف ما قابلیت و ظرفیت همیشگی رو نخواهند داشت مثل مهارت کلامی، مهارت استدلال و توانایی فکر کردن. 🐿

«ما به خواب کافیِ ۷تا۸ ساعت نیاز داریم تا بتونیم بهترینمون رو در ارتباطات، برنامه ریزی و تصمیم گیری داشته باشیم!»

⭕️بعد دونستن این موضوع حالا انتخاب با شماست که چه مقدار زمانی برای خوابتون در نظر بگیرید😀

•| @Flight_TM