〰 خونه تکونی 〰

•• بریم تو حال و هوای عید و یه چشم اندازی از کارهایی که باید بکنیم داشته باشیم •• 🚌 🏘

#لیست_کارها
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

#پارت70

•• کارهای 15دقیقه ای ••

معرفی صفحه ی امروز مربوط به کارهای کوتاهی میشه که اصولا پشت گوش میندازیم ولی انجامشون روزانه فقط چند دقیقه وقتمون رو میگیرن 🏋‍♀🥘

این لیست بهتون کمک میکنه کارهایی که زمان زیاد نمیبرن رو یک جا جمع کنید و با صرف چند دقیقه زمان اون هارو همون لحظه انجام بدید

#کارهای15دقیقه‌ای
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

➖ایده ی تم سال ۱۴۰۰ برای اونایی که جدیدا شروع کردن و بقیه که میخوان این صفحرو رو به بوجوشون اضافه کنن🍓🎟

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

〰🧡〰 از نمونه صفحه های جذاب و کاربردی بوجو همین صفحه ی اهدافه که با سرچ #هدف تو کانال میتونید بیشتر باهاش آشنا بشید !... 📙

•• پست توضیح صفحه ی هدف
[ https://t.me/Flight_TM/519 ]

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

[ Video ]

•• از ایده های ساده و جذب کننده برای طراحی to_do لیست که خیلی کاربردی و البته کمک کنندس :") 🥝🌿

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

[ Idea ]

🤍 درجریانید که امسال سال گاوه دیگه؟
اینم ایده ی تم برای شروع سال ۱۴۰۰ شمسی 🐄🎈

#تم_ماه , #بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

💯قول میدم به خودم اهمیت بدم ...

➖🍫🪴📕➖

•| @Flight_TM

[ Challenge ]

روز 12💎

پیشنهاد امروز:

●امروز میتونید یه پیاده روی کوتاه داشته باشید🌱
پیاده روی باعث خون رسانی به مغز میشه و حال و هواتون رو هم عوض میکنه🤞🏻

•| @Flight_TM

[ من یاد گرفتم که راه پیشرفت نه سریع و نه آسان است⚡️]

↫ماری کوری
#نقل_قول

•| @Flight_TM🍊

•• تم ماه فروردین برای سال جدید ارسالی اعضای کانال 🌳🌙

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

یه ایده رنگارنگ برای کسایی که بر اساس فصل ها تم بولت ژورنالشونو انتخاب میکنن🌸🍃

#ایده_بگیریم , #ردیاب_عادت

•| @Flight_TM🦴

[ Font ]🖍

از این کلیپ میتونید برای نوشتن تیترا ایده بگیرید👌🏻
با همین چیزای ساده هم میشه یه بولت ژورنال شیک داشت✔️

•| @Flight_TM🌻

اگه استرس داری...🍃

•| @Flight_TM

صفحه کاربردی برای علاقه‌مندان به پادکست✨

توضیحات کامل این صفحه رو تو #پارت65 میتونید بخونید✔️

#پادکست , #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🪴

[ part 1 ]

🟡ارزیابی سالی که گذشت یکی از مهم ترین کارها قبل شروع سال جدیده

بدون ارزیابی سبک زندگی،تلاش ها و دستاوردامون در طی سال، هدف گذاری و برنامه ریزی برای سال جدید بی فایدس❗️

-------------------------------------

📌پس با هم یه روش ارزیابی رو بررسی کنیم:

1_ تو مرحله اول برای اینکه بازبینی دقیقی داشته باشیم اقداماتمون رو در چند بخش بررسی میکنیم👇🏻
شغل و کسب و کار _سلامتی و ورزش_امور مالی و اقتصادی_خانواده_ارتباطات_خانه و محیط زندگی_تفریحات_رشد و پیشرفت شخصی📔

2_ در قدم بعدی این عناوین رو تو یه برگه مینویسیم و دو مورد از نتایج خوبی که در رابطه با هر کدومشون داشتیم رو یادداشت میکنیم که اینکار باعث افزایش اعتماد به نفسمون میشه🍀

3_ بعد از نوشتن موفقیت ها سراغ شکست ها و نتایج بد میریم
این مرحله کمک میکنه که بفهمیم چه بخشایی از زندگیمون نیاز به تقویت و بهبود داره👍🏻

•| @Flight_TM

[ part 2 ]

4_ به اندازه یک سال تجربه کسب کردیم و از زندگی درس گرفتیم✨
پس تو این مرحله توی هر بخش چیزی که یاد گرفتیم یا تجربه هامونو مینویسیم✅

5_ حالا بعد از اینکه موفقیت ها، شکست ها و تجاربمون رو در هر هشت بخش نوشتیم، وقتشه که یکی از این بخش ها رو به عنوان تم اصلی برای سال جدید انتخاب کنیم🔍

مثلا ممکنه به این نتیجه برسیم که امسال وقت کمی برای درسامون گذاشتیم و برای سال اینده تمرکز اصلیمون رو روی درس خوندن میذاریم، پس سال بعد برای ما سال رشد و پیشرفت شخصی میشه📕

•| @Flight_TM

طراحی ساده برای صفحه هفتگی که وقت زیادی ازتون نمیگیره📍

با سرچ #هفتگی میتونید ایده های بیشتری از این صفحه ببینید🔎

•| @Flight_TM

ایده ساده و جذاب بهاری برای صفحه #کلید🗝🌱

برای خوندن توضیحات این صفحه #پارت3 رو سرچ کنید👍🏻


•| @Flight_TM

[ Challenge ]

روز 13🪴

پیشنهاد امروز:

●اگه در طول روز خسته و کلافه شدید مدیتیشن میتونه آرامش رو بهتون برگردونه✨

•| @Flight_TM

اگر شکست بخورید ممکن است ناامید شوید...
اما اگر تلاش نکنید قطعا شکست میخورید⚡️
🖋بورلی سیلز

#نقل_قول

•| @Flight_TM🫐

•• تم سال جدید ارسالی اعضای کانال !... 🌻🌾

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM