[ Challenge ]
روز 10 🍶
پیشنهاد امروز:
●سعی کنید آب کافی مصرف کنید تا حس خواب آلودگی رو ازتون بگیره و سر حال نگهتون داره.
•| @Flight_TM
روز 10 🍶
پیشنهاد امروز:
●سعی کنید آب کافی مصرف کنید تا حس خواب آلودگی رو ازتون بگیره و سر حال نگهتون داره.
•| @Flight_TM
[ Reminder | Wallpaper ] 🗿
Do something today that in future you thank yourself for!
امروز كارى کن، كه بخاطرش در آينده از خودت تشكر كنى!⭐️
•| @Flight_TM
Do something today that in future you thank yourself for!
امروز كارى کن، كه بخاطرش در آينده از خودت تشكر كنى!⭐️
•| @Flight_TM
#باکتاب 🍃
دانشِ شادی - ۳۶۵روز فرزانگی
نویسنده:ددی جانکی
🟠خلاصه:
«کیفیت افکار ما (مثبت یا منفی بودنشان کیفیت احساسات ما را
شکل می دهد، احساسات بر نگرش ما تاثیر می گذارند، بر اساس
نگرش هایمان، عملها و عکس العمل ها خلق می شوند، تکرار عملها
منجر می شود به شکل گیری عادات، عادات ما شخصیت کلی ما را
امی سازند و ما بر اساس شخصیت کلیمان کارهایی انجام می دهیم که
بازخورد همان کارها به شکل کار ماهای مثبت یا منفی به ما
بازمی گردد و ما این کار ماها را سرنوشت مینامیم.
پس این چنین است
که کیفیت افکار کیفیت سرنوشت آدمی را تعیین می کند.»
•| @Flight_TM
دانشِ شادی - ۳۶۵روز فرزانگی
نویسنده:ددی جانکی
🟠خلاصه:
«کیفیت افکار ما (مثبت یا منفی بودنشان کیفیت احساسات ما را
شکل می دهد، احساسات بر نگرش ما تاثیر می گذارند، بر اساس
نگرش هایمان، عملها و عکس العمل ها خلق می شوند، تکرار عملها
منجر می شود به شکل گیری عادات، عادات ما شخصیت کلی ما را
امی سازند و ما بر اساس شخصیت کلیمان کارهایی انجام می دهیم که
بازخورد همان کارها به شکل کار ماهای مثبت یا منفی به ما
بازمی گردد و ما این کار ماها را سرنوشت مینامیم.
پس این چنین است
که کیفیت افکار کیفیت سرنوشت آدمی را تعیین می کند.»
•| @Flight_TM
[ Idea ] 🌲
برای اینکه یه دید کلی از سال داشته باشیم این ایده خیلی قشنگه.
◾️هم میشه یادآوری های مهم هر ماه(مثل تولد ها، ...) رو بنویسیم.
◾️هم میشه هدف های هر ماه(اونایی که از الان مشخصه و ثابته) رو داشته باشیم.
💬شما بگین دیگه میشه چیکار کرد؟
#ایده_بگیریم 🌛
•| @Flight_TM
برای اینکه یه دید کلی از سال داشته باشیم این ایده خیلی قشنگه.
◾️هم میشه یادآوری های مهم هر ماه(مثل تولد ها، ...) رو بنویسیم.
◾️هم میشه هدف های هر ماه(اونایی که از الان مشخصه و ثابته) رو داشته باشیم.
💬شما بگین دیگه میشه چیکار کرد؟
#ایده_بگیریم 🌛
•| @Flight_TM
[ Challenge ]
روز 11 🪵🍂
پیشنهاد امروز:
● تاحالا به نفس کشیدنتون دقت کردید؟
امروز سعی کنید بیشتر به نوع نفس کشیدنتون توجه کنید و هرچند ساعت یک بار نفس عمیق بکشید و درواقع درست تنفس کنید
•| @Flight_TM
روز 11 🪵🍂
پیشنهاد امروز:
● تاحالا به نفس کشیدنتون دقت کردید؟
امروز سعی کنید بیشتر به نوع نفس کشیدنتون توجه کنید و هرچند ساعت یک بار نفس عمیق بکشید و درواقع درست تنفس کنید
•| @Flight_TM
[ Idea ]
➖ صفحه ی کتابخوانی برای یادداشت کردن اسم کتاب هایی که تا به حال خوندید ➖📚📖
#صفحه_فیلم_کتاب
•| @Flight_TM
➖ صفحه ی کتابخوانی برای یادداشت کردن اسم کتاب هایی که تا به حال خوندید ➖📚📖
#صفحه_فیلم_کتاب
•| @Flight_TM
[ Idea ]
🌻🍋
کسانی که کاربرد این صفحرو نمیدونن به لینک پست زیر مراجعه کنن
link ➡️ [ https://t.me/Flight_TM/76 ]
#کلید , #بولت_ژورنال
•| @Flight_TM
🌻🍋
ایده برای صفحه ی کلید با طراحی سادهکسانی که کاربرد این صفحرو نمیدونن به لینک پست زیر مراجعه کنن
link ➡️ [ https://t.me/Flight_TM/76 ]
#کلید , #بولت_ژورنال
•| @Flight_TM
[ Podcast ]🎧
•• پادکستی که امروز معرفی میکنیم دررابطه با از بین بردن افکار منفیه که سراغمون میان و ذهنمون رو اشفته میکنن 🖲
تو این اپیزود سه راه برای از بین بردن افکار منفی بهتون پیشنهاد میشه که توصیه میکنم از دستش ندید
◾️لینک پادکست در اپ castbox
📲 https://castbox.fm/vb/258204825
◾️لینک دانلود اپ castbox
📲 https://castbox.fm/u/4716072
◾️اگه نمیدونید پادکست چیه به لینک پست زیر مراجعه کنید
📲 https://t.me/Flight_TM/1343
🔹 برای دیدن پادکست های معرفی شده ، #پادکست رو سرچ کنید
•| @Flight_TM
•• پادکستی که امروز معرفی میکنیم دررابطه با از بین بردن افکار منفیه که سراغمون میان و ذهنمون رو اشفته میکنن 🖲
تو این اپیزود سه راه برای از بین بردن افکار منفی بهتون پیشنهاد میشه که توصیه میکنم از دستش ندید
◾️لینک پادکست در اپ castbox
📲 https://castbox.fm/vb/258204825
◾️لینک دانلود اپ castbox
📲 https://castbox.fm/u/4716072
◾️اگه نمیدونید پادکست چیه به لینک پست زیر مراجعه کنید
📲 https://t.me/Flight_TM/1343
🔹 برای دیدن پادکست های معرفی شده ، #پادکست رو سرچ کنید
•| @Flight_TM
👍1
🍁•• کارهایی که باید انجام بدم ••🍁
🟠 این عنوان صفحه ای که یه چشم انداز کلی از کارهایی که قراره انجام بدید میده ...
این صفحه میتونه روزانه ، هفتگی ، ماهانه و حتی فصلی وسالانه باشه که بنابر سلیقه و نوع استفاده ی خودتون میتونید تصمیم بگیرید برای چه بازه ی زمانی ای میخواید ازش استفاده کنید
〰 کافیه تمام کارهایی که تو مدت زمان مشخصی باید انجام بدید رو یادداشت کنید تا اینجوری از آشفتگی های ذهنی و ترس از فراموش کردنشون راحت بشید !.... 📸🍂
#لیست_کارها
•| @Flight_TM
🟠 این عنوان صفحه ای که یه چشم انداز کلی از کارهایی که قراره انجام بدید میده ...
این صفحه میتونه روزانه ، هفتگی ، ماهانه و حتی فصلی وسالانه باشه که بنابر سلیقه و نوع استفاده ی خودتون میتونید تصمیم بگیرید برای چه بازه ی زمانی ای میخواید ازش استفاده کنید
〰 کافیه تمام کارهایی که تو مدت زمان مشخصی باید انجام بدید رو یادداشت کنید تا اینجوری از آشفتگی های ذهنی و ترس از فراموش کردنشون راحت بشید !.... 📸🍂
#لیست_کارها
•| @Flight_TM
[ Painting ]
◾️نزدیکای سال جدیده و کلی ایده برای بهاری کردن بوجو هست از جمله گلهای رنگی با طرح های مختلف ....
میتونید مثل یک الگو ازشون استفاده کنید و کادر صفحات رو از روی این گلها بکشید !...🍇🍃
#نقاشی_بکشیم
•| @Flight_TM
◾️نزدیکای سال جدیده و کلی ایده برای بهاری کردن بوجو هست از جمله گلهای رنگی با طرح های مختلف ....
میتونید مثل یک الگو ازشون استفاده کنید و کادر صفحات رو از روی این گلها بکشید !...🍇🍃
#نقاشی_بکشیم
•| @Flight_TM
[ Idea ]
📙🍁 ردیاب سلامتی شامل ورزش کردن ، نوشیدن آب کافی ، خواب مناسب ، تغذیه ی سالم و .... است که روزانه باید پیگیری بشن !
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🔸برای دیدن پست معرفی صفحه ی ردیاب سلامتی و آشنایی با کاربردهاش به لینک زیر مراجعه کنید
https://t.me/Flight_TM/85
#ردیاب_سلامتی
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM
📙🍁 ردیاب سلامتی شامل ورزش کردن ، نوشیدن آب کافی ، خواب مناسب ، تغذیه ی سالم و .... است که روزانه باید پیگیری بشن !
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🔸برای دیدن پست معرفی صفحه ی ردیاب سلامتی و آشنایی با کاربردهاش به لینک زیر مراجعه کنید
https://t.me/Flight_TM/85
#ردیاب_سلامتی
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM
📆تمرین خوشحال بودن با :
همیشه برای خوشحال بودن لازم نیست کارهای عجیب غریب و متفاوت بکنیم که ، با همین ایده های ساده میشه یه روز شادی رو سپری کرد ....
#شادزندگیکن
•| @Flight_TM
همیشه برای خوشحال بودن لازم نیست کارهای عجیب غریب و متفاوت بکنیم که ، با همین ایده های ساده میشه یه روز شادی رو سپری کرد ....
#شادزندگیکن
•| @Flight_TM
[ Challenge ]
روز 11 🌟🌈
پیشنهاد امروز:
● برای خودتون بیشتر وقت بزارید
اگه حس میکنید تو دنیای کار و درس غرق شدید و از خودتون دورید حتما چندساعتی رو خالی کنید و اون تایم رو به خودتون اختصاص بدید
•| @Flight_TM
روز 11 🌟🌈
پیشنهاد امروز:
● برای خودتون بیشتر وقت بزارید
اگه حس میکنید تو دنیای کار و درس غرق شدید و از خودتون دورید حتما چندساعتی رو خالی کنید و اون تایم رو به خودتون اختصاص بدید
•| @Flight_TM
•• موفقیت
هر چند کوچک باشد ....☕️🥞
〰 #تلنگر 〰
•| @Flight_TM
چیزی فراتر از چند قانون ساده نیستهر روز تلاش کنید و قدمی بردارید هر چند کوچک باشد ....☕️🥞
〰 #تلنگر 〰
•| @Flight_TM
◼️ لیست کارهایی که میتونید تو ایام کرونایی عید انجام بدید و تعطیلات رو بیهوده سپری نکنید !....
➖تقویت دروسی که توش ضعف دارید
➖آماده کردن بوجو برای سال جدید
➖خوندن کتاب های جدید📙
➖تغییر دادن دکور اتاق و اضافه کردن گلدون های رنگی🪴🌻
➖پیگیری کردن رژیم غذایی سالم
➖درست کردن ردیاب عادت های مفید
➖دیدن فیلم و سریال های منتشر شده
➖تقویت زبان انگلیسی و سایر زبان ها
➖وقت گذروندن با دوستان و آشنایان
➖درست کردن غذاهای جدید 🍱
➖کاشتن درخت و گیاه اطراف خونه
➖تلاش برای پیدا کردن هدف آینده و جستجو درموردش
•| @Flight_TM
➖تقویت دروسی که توش ضعف دارید
➖آماده کردن بوجو برای سال جدید
➖خوندن کتاب های جدید📙
➖تغییر دادن دکور اتاق و اضافه کردن گلدون های رنگی🪴🌻
➖پیگیری کردن رژیم غذایی سالم
➖درست کردن ردیاب عادت های مفید
➖دیدن فیلم و سریال های منتشر شده
➖تقویت زبان انگلیسی و سایر زبان ها
➖وقت گذروندن با دوستان و آشنایان
➖درست کردن غذاهای جدید 🍱
➖کاشتن درخت و گیاه اطراف خونه
➖تلاش برای پیدا کردن هدف آینده و جستجو درموردش
•| @Flight_TM