•• مودترکر ارسالی اعضای کانال 🎆🌳

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

جدا از اهداف ماه میتونید اهداف سالانه رو هم به همین شکل بنویسید👌🏻

#ایده_بگیریم , #‌هدف🎯

•| @Flight_TM🧩

‌°~ کشیدن این گلا خیلی سادس ولی در عین حال کاربردی و خوشگلن✨

#نقاشی_بکشیم🌱

•| @Flight_TM🕸

برای بولت ژورنال بهار از گل و گیاها غافل نشید کلی انرژی و حس خوب بهتون میده😄

#ایده_بگیریم , #تم_ماه🍃

•| @Flight_TM🐚

••استراتژی 2+3🎲

📍این روش به این صورته که هرشب پنج کاری رو که روز بعد میخوایم انجام بدیم انتخاب می کنیم.سه تا کار بزرگ و دوتا کار کوچیک

🔗کارهای بزرگ کارهایی هستن که بیشتر از دوساعت وقت نمیگیرن که این کارها میتونن به کارهای کوچیکتر تجزیه بشن✂️
و کارهای کوچیک شامل کارهایی میشن که کمتر از سی دقیقه وقت میگیرن✔️

💭این تکنیک باعث افزایش تمرکز میشه و چون تنوع کمه ما مجبور به تصمیم گیری نیستیم

🔇اما نکته منفیش اینه که انعطاف پذیری کمی داره چون ما اجازه داریم هر روز فقط پنج کار انجام بدیم در صورتی که شاید گاهی کار بیشتری داشته باشیم
پس با این اوصاف این روش برای روزایی مناسبه که کار زیادی نداریم🎗

#برنامه_ریزی

•| @Flight_TM🌱

📌صفحه کاربردی طراحی شده از #پارت52

اگه توضیحات این صفحه رو فراموش کردید از طریق لینک زیر دربارش بخونید💡

[ https://t.me/Flight_TM/1138 ]

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🪴

[ Font ]🖌

برای کسایی که قصد دارن تم ماه فروردین رو آماده کنن✨

•| @Flight_TM

[ Challenge ]

روز 5🧶

پیشنهاد امروز:

●گاهی اوقات برنامه ریزی های اشتباه باعث خستگی و کم شدن انگیزمون میشن
میتونیم امروز یه لیست از کارها و تفریحات مورد علاقمون بنویسیم تا تو تایمای خالیمون انجامشون بدیم و انرژی بگیریم😁🤞🏻

•| @Flight_TM

نظرتون درباره شروع بولت ژورنال سال جدید با یه جمله انگیزشی چیه؟🧐

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🌱

یه فهرست تمیز و مرتب👌🏻🌱

می‌تونید تو #پارت56 درباره این صفحه بخونید✨

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

برای استفاده از این ایده منتظر شروع بهار نباشید و از همین الان دفترتون رو بهاری کنید☘

#ایده_بگیریم , #هفتگی

•| @Flight_TM🫐

#پارت69

این صفحه یکی از مفید ترین ها برای این ماه به حساب میاد🌱
فقط لازمه هر روز این سوالو از خودمون بپرسیم:امروز چه کاری انجام بدم تا خوشحال تر باشم؟

به چیزای بزرگ فکر نکنید و توقعاتتون رو پایین بیارید گاهی با یه فنجون قهوه هم میشه خوشحال بود✨
و در نهایت این کارهای کوچیک تاثیر شگفت انگیزی رو حالمون میزارن👍🏻

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM🎗

📌برای کنترل اضطراب تمرین کن تو زمان حال زندگی کنی

ذهنت رو روی زمان حال متمرکز کن.
گذشته ها گذشته و آینده هنوز نیومده🍃 پس مدام درگیرشون نباش و اضطراب الکی تو زندگیت راه نده✔️

•| @Flight_TM🍕

📌چه چیزهایی ما رو از موفقیت دور میکنن؟🚶🏻‍♀

~پشت گوش انداختن کارها

~وابستگی به فضای مجازی📱

~عادت های ناسالم تو زندگی

~برنامه نداشتن و سردرگمی✏️

~مغرور شدن و دست از تلاش برداشتن

•| @Flight_TM🧩

صفحه اهداف از مهم ترینای بولت ژورناله👌🏻

ایشون اهدافش رو به چهار بخش مهم تقسیم کرده تا هیچی از قلم نیفته✨

#هدف , #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🎯

~یه ایده ساده برای ردیاب مطالعه🥏

برای دیدن ایده ها و توضیحات بیشتر از این صفحه #تحصیلی رو سرچ کنید🍀

•| @Flight_TM

[ Challenge ]

روز 6🍊

پیشنهاد امروز:

●یادداشت کردن هدف و یادآوری مداومش...تا وقتی که خواستید جا بزنید و بیخیال برنامتون بشید یه نکته رو بهتون یادآوری کنه :{ آینده ای که همیشه تو ذهنت تصورش میکردی، بدون برنامه های امروزت همیشه یه رویا باقی میمونه... }🔖🎯

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🖥

•• یکی از بزرگترین فواید این صفحه وقتیه که یکی از شما میخواد که بهش فیلم یا سریال یا حتی کتابی معرفی کنید و شاید شما هم از اون دسته از افراد باشید که خوره فیلم و سریال یا کتاب هستن و خب لیست فیلم و سریال و کتاب هایی که از نظرتون خیلی جذاب بودن رو فراموش کنید...🎬🍾

🔖تو این صفحه علاوه بر اسم فیلم ها ، سریال ها و کتاب ها میتونید امتیاز و نظر شخصی خودتون رو نسبت به اون فیلم بنویسید🎞

#صفحه_فیلم_کتاب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 📺

[ Idea ] 🖥

🎞چندتا از فیلم های سال 2020 که IMDB بالای 7 داشتن:

🔸Nomadland (درام)
🔹romising Young Woman (درام)
🔸Tenet (علمی تخیلی)
🔹Soul (ماجراجویی)
🔸Dara of Jasenovac (درام)
🔹Minari (درام)
🔸The Trial of the Chicago 7 (تاریخی)
🔹The Croods: A New Age (کمدی)
🔸Palm Springs (کمدی)
🔹One Night in Miami (درام)

#صفحه_فیلم_کتاب
#معرفی_فیلم_سریال

•| @Flight_TM 📺

#نقاشی_بکشیم
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🎄

[ Idea ] 🖥

🎞لیست چندتا سریال که IMDB بالای 8 داشتن:

🔸The Boys (ابرقهرمانی)
🔹Money Heist (جنایی)
🔸Dark (علمی تخیلی)
🔹Ozark (جنایی)
🔸The Mandalorian (اکشن ماجراجویی)
🔹The Queen's Gambit (درام)
🔸The Umbrella Academy (ابرقهرمانی)
🔹Westworld (علمی تخیلی)
🔸The Witcher (درام فانتزی)
🔹The Crown (درام)

#صفحه_فیلم_کتاب
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 📺