[ Idea ]

•• تم ماه با نقش هاگوارتز برای علاقه مندان به سری فیلم های هری پاتر🎆🪄

#تم_ماه , #بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

[ Idea ]

📸🍁 این صفحم برای کساییه که میخوان با برنامه ی دقیق به نظافت بپردازن و با یه روتین منظم این کار رو پیش ببرن :")

🍂 این صفحه به ستون های روزانه ، هفتگی ، ماهانه و سه ماهه و سالانه تقسیم بندی شده و نوع هر نظافت رو تو ستون مربوطه یادداشت کرده !...

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

•• تکنیک مکث سه ثانیه ای ••

🔴 فرض کنید تشنه هستید و ليوان آبی هم در دست داريد ، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد.

يا کسی از شما سؤالی ميپرسد ، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.

خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.


اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری انرژی مثبت میشه !...
در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

📮مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد ....

•| @Flight_TM

[ Idea ]🌻

•• بهار نزدیکه ها :"))
برای کسایی که صفحه های بهاری میخواستن ! اینم از نوع هفتگیش

بنظرتون سادس این صفحه یا شلوغ و وقت گیر؟🤔

#هفتگی
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

[ music ]🎼

•• I never wanted to need someone 🎙🫐

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

°° چالش مینیمالیست شدن°°🌵🚛

یادتونه چند وقت پیش شروع کردیم به انجام چالش های یک روزه ؟
این صفحم پر از ایده برای انجام این چالش های روزانس ، که هرروز یه کار متفاوتی رو انجام میدید و تا اخر ماه کلی چیزهای مختلف رو تجربه خواهید کرد 📟

#چالش
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

[ Text divider ]

■ ایده برای حاشیه ی صفحات بوجو و کادربندی 🧶🌊

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Challenge ]

روز 4☘

پیشنهاد امروز:

●اگه به هر دلیلی انگیزتون رو برای ادامه راه از دست دادید امروز میتونید ویدیوهای انگیزشی ببینید تا پرقدرت تر از قبل شروع کنید💥

•| @Flight_TM

[ رویاهای بزرگ شروع های کوچیک دارن.
بیخیال رویاهات نشو قدم قدم بهشون نزدیک میشی⚡️ ]

#انگیزشی

•| @Flight_TM🪴

•• مودترکر ارسالی اعضای کانال 🎆🌳

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیریدو تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

جدا از اهداف ماه میتونید اهداف سالانه رو هم به همین شکل بنویسید👌🏻

#ایده_بگیریم , #‌هدف🎯

•| @Flight_TM🧩

‌°~ کشیدن این گلا خیلی سادس ولی در عین حال کاربردی و خوشگلن✨

#نقاشی_بکشیم🌱

•| @Flight_TM🕸

برای بولت ژورنال بهار از گل و گیاها غافل نشید کلی انرژی و حس خوب بهتون میده😄

#ایده_بگیریم , #تم_ماه🍃

•| @Flight_TM🐚

••استراتژی 2+3🎲

📍این روش به این صورته که هرشب پنج کاری رو که روز بعد میخوایم انجام بدیم انتخاب می کنیم.سه تا کار بزرگ و دوتا کار کوچیک

🔗کارهای بزرگ کارهایی هستن که بیشتر از دوساعت وقت نمیگیرن که این کارها میتونن به کارهای کوچیکتر تجزیه بشن✂️
و کارهای کوچیک شامل کارهایی میشن که کمتر از سی دقیقه وقت میگیرن✔️

💭این تکنیک باعث افزایش تمرکز میشه و چون تنوع کمه ما مجبور به تصمیم گیری نیستیم

🔇اما نکته منفیش اینه که انعطاف پذیری کمی داره چون ما اجازه داریم هر روز فقط پنج کار انجام بدیم در صورتی که شاید گاهی کار بیشتری داشته باشیم
پس با این اوصاف این روش برای روزایی مناسبه که کار زیادی نداریم🎗

#برنامه_ریزی

•| @Flight_TM🌱

📌صفحه کاربردی طراحی شده از #پارت52

اگه توضیحات این صفحه رو فراموش کردید از طریق لینک زیر دربارش بخونید💡

[ https://t.me/Flight_TM/1138 ]

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🪴

[ Font ]🖌

برای کسایی که قصد دارن تم ماه فروردین رو آماده کنن✨

•| @Flight_TM

[ Challenge ]

روز 5🧶

پیشنهاد امروز:

●گاهی اوقات برنامه ریزی های اشتباه باعث خستگی و کم شدن انگیزمون میشن
میتونیم امروز یه لیست از کارها و تفریحات مورد علاقمون بنویسیم تا تو تایمای خالیمون انجامشون بدیم و انرژی بگیریم😁🤞🏻

•| @Flight_TM

نظرتون درباره شروع بولت ژورنال سال جدید با یه جمله انگیزشی چیه؟🧐

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🌱

یه فهرست تمیز و مرتب👌🏻🌱

می‌تونید تو #پارت56 درباره این صفحه بخونید✨

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

برای استفاده از این ایده منتظر شروع بهار نباشید و از همین الان دفترتون رو بهاری کنید☘

#ایده_بگیریم , #هفتگی

•| @Flight_TM🫐

#پارت69

این صفحه یکی از مفید ترین ها برای این ماه به حساب میاد🌱
فقط لازمه هر روز این سوالو از خودمون بپرسیم:امروز چه کاری انجام بدم تا خوشحال تر باشم؟

به چیزای بزرگ فکر نکنید و توقعاتتون رو پایین بیارید گاهی با یه فنجون قهوه هم میشه خوشحال بود✨
و در نهایت این کارهای کوچیک تاثیر شگفت انگیزی رو حالمون میزارن👍🏻

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM🎗