🟥 رهایی از افکار منفی

اين خرده افكار منفي روزانه بسيار خطرناک هستن و نه تنها مانع پيشرفت وموفقيتمون میشن ، بلكه ميتونن حتی ما رو بيمار كنن. با چند تكنيك ساده ميشه از شر افكار منفي خلاص شد :

🔇 1) افكار منفي را روي يك كاغذ نوشته و اونارو پاره كنيد.

🔇 2) هروقت فكر منفي به سراغتون اومد بگید: نه ! الان نه...

🔇 3) تصور كنيد افكار منفی رو درون يک بادكنك قرار میدید سرشو میبندید و بعد بادكنک رو تو هوا رها میکنید ...

🔇 4) به مچ دستتون يک كش كوچک ببنديد، هروقت فكر منفی اومد يكبار كش رو بکشید و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتون ميشه...
(این اخری صد درصد تضمینی جواب میده 🙄😂)

•| @Flight_TM

[ Idea ]📸

•• ایده ی تم این ماه با جمله ای که دوست دارید اول ماهتون رو پوشش بده هست
این جمله ها میتونن انگیزشی باشن تا با هربار برگشتن به این صفحه انرژی بگیرید و پرقدرت ماهو ادامه بدید🌻🍁

➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖

کسایی که تازه بهمون پیوستن و نمیدونن تم ماه چیه به لینک پست زیر مراجعه کنن 🔻
link: [ https://t.me/Flight_TM/47 ]

#تم_ماه #بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

{بعد از تمام نشدن ها،
رفتن ها و از دست دادن ها،
بعد از تمام شکستن ها
و زمین خوردن ها
سرت را بالا بگیر، نفسی عمیق بکش
و خودت را برای روزهای بهتر،
آماده کن.
که بعد از هر رعد و برقی، قطعا
بارانی هست و
پشت هر ابری، آفتابی...}

#انگیزشی
•| @Flight_TM 🌚

[ Idea ]🌻

•• برای کنترل هزینه ها و خرج و مخارجتون این صفحه خیلی به کار میاد و یه دید کلی از نحوه ی خرج کردنتون بهتون میده !... 🌾🌼

#مخارج رو سرچ کنید تا با این صفحه بیشتر اشنا بشید

•| @Flight_TM

[ما از زیبایی پروانه لذت می‌بریم،
اما به ندرت به تغییرات و سختی هایی که پشت گذاشته تا به این زیبایی برسد توجه میکنیم🌿]

↫مایا آنجلو

#نقل_قول

•| @Flight_TM🫀

•• صفحه کلید یکی از ممبرای کانال برای سال 1400 🌲🍃

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ FONT ]🖋

فونت‌ ساده‌ایه ولی در عین حال میتونه جلوه خیلی خوبی به بولت‌ژورنال بده😃

•| @Flight_TM🫐

لیست کتاب از اون صفحه‌هاییه که میشه به صورت سالانه طراحی بشه و نیازی نیست هر ماه اونو بکشید✔️

حالا که داریم به سال جدید نزدیک میشیم این ایده میتونه به دردتون بخوره✨

#ایده_بگیریم , #صفحه_فیلم_کتاب

•| @Flight_TM📕

یه تم ماه جذاب برای کساییکه به موسیقی علاقه دارن🎶

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM📍

صفحه چطور گذشت از صفحه‌هایی هست که میتونید برای اخر ماه طراحی کنید و ماهی که گذروندید رو توصیف کنید🍕
این صفحه میتونه با عنوان سالی که گذشت هم طراحی بشه🫐

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🍿

🪴اگه اضطراب داری:

➖نگرانی‌هاتو لیست کن و بهش نگاه کن.اکثر نگرانی‌های ما ساده هستن و با راه‌حل های ساده رفع میشن✨

➖با خودت صحبت کن و به خودت انگیزه و آرامش بده و افکار منفی دوری کن🐾

➖کارهایی که بهت آرامش میدن رو یادداشت کن و وقتی اضطراب داشتی سعی کن یکی از اونها رو انجام بدی🖇

➖و راهکاری که همواره باعث آرامش میشه:مدیتیشن💭

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

صفحه طراحی شده از #پارت45🧶

اگه کاربرد این صفحه رو فراموش کردید پارت ۴۵ رو دوباره مطالعه کنید✨

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

••یادت باشه تنها مسیر غیرممکن اونیه که هیچوقت شروعش نمیکنی⚡️

#تلنگر

•| @Flight_TM❄️

•• عکس از تم ماه اسفند ارسالی اعضای کانال❄️☃️

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

برای فصل بهار از ایده‌های ساده غافل نشیم😄

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM🌱

فهرست معمولا اول بوجو طراحی میشه و تنها موردیه که باید براش صفحه‌ی خالی هم بذارید تا بعدا بتونید شماره صفحاتی که اضافه شدن رو یادداشت کنید🧩

••توضیحات کاملتر این صفحه رو از طریق لینک زیر میتونید بخونید
[ https://t.me/Flight_TM/1478 ]

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🛵

📌نکته‌ی مهمی که چندین بار گفته شده تاثیر و هدف بولت ژورناله

••هدف بوجو نظم دادن به زندگیه و اینکه ما به کمکش بتونیم به بهترین خودمون نزدیک بشیم🧩

حالا برای اینکه انگیزه بیشتری داشته باشیم میتونیم توش نقاشی هم بکشیم
ولی یادتون باشه که نقاشی کشیدن هدف بولت‌ژورنال نیست و این موضوع نباید شما رو از هدف اصلی دور کنه✔️

➖پس تمرکزتون روی هدف اصلیه باشه و درگیر جزئیات نشید💡

•| @Flight_TM🌿

قبلا تو #پارت15 درباره صفحه چالش حرف زدیم و گفتیم که میتونیم برای خودمون چالش‌های مختلف تعیین کنیم و تلاش کنیم که بهش عمل کنیم🎯

••یه نمونه از این صفحه‌رو میبینیم که برای بهتر انجام دادن چالش راهکارهای مختلف هم نوشته👍🏻

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM⚡️

از این گربه‌های کیوت برای گوشه کنارای دفترتون استفاده کنید خیلی خوشگل میشه🥺

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM🐈

خیلی ظریف،دقیق و خلاقانه طراحی شده🍃
میتونید برای ماه‌های بعدی ازش ایده بگیرید✔️

#تم_ماه

•| @Flight_TM🪃