[ Challenge ]

روز ۷ 🤭

◾️غر نزدن

•| @Flight_TM

[ Challenge + ] 🤫

همه ما گاهی غر می زنیم. نق می‌زنیم و شکایت می کنیم... حتی اگه ادعا کنید که شادترین آدم دنیا هستید، گاهی اوقات از بعضی اتفاقات شکایت می کنید.

✔️چالش فردا هم راجع به همین موضوعه😌 برای فردا هیچکس نباید غر بزنه🙌🏼
__________________
🧐چرا غر نزنیم؟

1⃣ اولین تاثیر فردی که مدام غر می زنه، تلخ کردن زندگی برای خود آن فرده و در مرحله بعد تلخ کردن آن برای دیگران.

2⃣ گاهی اوقات حتی متوجه این موضوع که مدام شکایت می‌کنیم نمی‌شیم و خوب می‌دونید که این عادت تا چه اندازه می‌تونه شخصیت شما رو زیر سوال ببره. حتی بعضی وقت ها مشکل از این هم جدی تر می شه و می تونه باعث تَرد یک فرد از بین دوستان و حتی خانواده بشه.
__________________
🤦‍♀برای ترک این عادت بد چه کاری میتونیم انجام بدیم؟

ذهن آگاهی و نگرش مثبت داشتن نیاز به تمرین داره. وقتی می بینید در حال منفی بافی راجع به یک شخص یا یک موضوع هستید، صبر کنید و خودتون رو مجبور به گفتن یک نکته مثبت کنید. می‌تونید از یک دوست شاد و سرزنده کمک بگیرید تا وقت هایی که در حال غر زدنید شما رو متوقف کنه و کمک کنه که جنبه های  مثبت رو ببینید🤷‍♀

•| @Flight_TM 🪴

{کسی میدونه برادران رایت چند بار شکست خوردن؟؟؟
هیچکس نمیدونه
چون زندگی اهمیت نمیده
چون اولین باری که پرواز میکنی
دنیارو برای همیشه تغییر میدی...}

#انگیزشی
•| @Flight_TM 🛩

[ Idea ]🎋

•• تم ماه ساده و جذاب , کاربردی برای برای ماه اسفند 📸

#بولت_ژورنال , #تم_ماه

•| @Flight_TM

[ Painting ]

•• از این ایده های فانتزی برای کسایی که به طراحی تو بوجوشن اهمیت میدنم ببینیم🎋🌺

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

[ Idea ]🧶

•• از سادگی و جذابیت این ردیاب عادت (هبیت ترکر) هرچی بگیم کمه 🐞🪴

برای کسانی که تازه جوین شدن و با بولت ژورنال اشنایی کامل ندارن توصیه میکنم از لینک پست زیر شروع کنن :

•• [ https://t.me/Flight_TM/24 ]

#ردیاب_عادت

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍎

•• صفحه ی خرج و مخارج رو یادتونه؟

این صفحه کمک میکنه حساب پولاتون دستتون باشه و بدونید کی ، کجا و برای چه چیزهایی هزینه کردید !...💰🎇

#مخارج

•| @Flight_TM

{تو نباید بزاری مغزت حتی یک ثانیه غرق شکست بشه...
باید باور داشته باشی که علی رغم همه سختی ها هرچیزی که براش برنامه ریختی تا انجامش بدی نتیجه خواهد داشت
ممکنه تا ۶ ماه عملی نشه
ممکنه تا ۱ سال اتفاق نیوفته
ممکنه تا ۲ سال اتفاق نیوفته
اما یه زمانی رویات به حقیقت خواهد پیوست...}

#انگیزشی
•| @Flight_TM 🏎

[ Challenge ]

روز ۸ 😂

◾️خندیدن به جای اخم کردن

•| @Flight_TM

[ Callenge + ] 🤣

❌قطعا شماهم براتون پیش اومده وقت هایی که خیلی عصبانی هستید و اخم میکنید و حوصله هیچ چیز رو ندارید🤷‍♀و خب لابد تاثیر این اخم کردن ها و فضای متشنجی رو که ایجاد میشه هم دیدید😠
✅از طرفی حتما تاثیر افراد مثبت اندیش و شاد و خوش خنده رو روی اطرافیان اون اشخاص هم دیدید😃

✔️خب برای چالش فردا قراره به جای اخم کردن😡 بخندیم😄
__________________________________
+از فواید خندیدن :

1⃣وقتی میخندیم 17 ماهیچه در صورتمون و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدنمون به حرکت درمی‌آن...

2⃣وقتی میخندیم به طور خودکار عمیق‌تر نفس می‌کشیم و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خونمون میشه...

3⃣وقتی میخندیم گردش خون در قلب و سراسر اندام‌ها شدت بیشتری می‌گیره و برای همینه که بعضی ها توصیه می‌کنن که صبح‌ها بعد بیدار شدن از خواب تا جایی که می‌تونیم با قدرت بخندیم...

•| @Flight_TM 😁

•• عکس از پلی لیست ممبرای کانال🔥📸

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

تم بولت ژورنالتونو زمستونی کنید با این طرح های جذاب ❄️☃️
#ایده_بگیریم 🤩
#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍

✨اگه بوجوتون رو با ماه های میلادی جلو می‌برید تم ماه جدید رو آماده کردید؟

اگه هنوز ايده اي ندارين،
برين اينجا 👈🏻 #تم_ماه

•| @Flight_TM 🤍

[ Idea ] 🌊

یه ایده عالی برای اونایی که تو بوجوشون صفحه پلی لیست دارن🤩

[در ماه فلان این موزیک ها پلی میشن...]

#موسیقی
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🎶

[ Idea ] 🤍

▪︎صفحه ی هفتگی رو فراموش نکنید !

{ تم ساده در عین حال جذاب🍯🤎}

#هفتگی
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

کارهای بزرگ رو آدم هایی انجام دادن
که از بزرگ بود نترسیدن...

#تلنگر
#انگیزشی
•| @Flight_TM 📷

🟡خرداد ماه امسال بود که ایده‌ی زدن کانال به ذهنمون رسید...

موضوعات مختلفی داشتیم اما در نهایت بولت‌ژورنال رو انتخاب کردیم چون خیلی چیزا رو پوشش میداد و کانال کاملی هم در این زمینه وجود نداشت.✨

بعد گفت‌وگو های طولانی و برنامه‌ریزی، در نهایت از تیر ماه تیممون فعالیتش رو شروع کرد.🌋

شاید فکرشم نمیکردیم که اینقدر از بوجو و کانال استقبال شه ولی واقعیت برخلاف این بود و استقبالتون از کانال عالی بود🧡
پیامای شما و پیگیری‌هاتون انگیزه ما رو برای ادامه راه چند برابر کرد و باعث شد پرقدرت ادامه بدیم
و حالا بعد از گذشت هفت ماه کانالمون به یه کا رسیده و اولین آرزوی ما محقق شده🪴

◾️صمیمانه از همراهیتون و انرژی مثبتی که بهمون میدید تشکر میکنیم.🤝

هنوز راه درازی در پیش داریم و امیدواریم که بتونیم در کنار شما به تک تک آرزوهامون برسیم و به بهترین خودمون نزدیک و نزدیک تر بشیم.⚡️👊🏻

➖فلایت تیم🦋

•| @Flight_TM

#ایده_بگیریم 🪴🍃🪵
#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍