یه مود ترکر خاص برای شطرنج‌بازای کانال😎

#ایده_بگیریم , #مودترکر 🖇

•| @Flight_TM♟

[ Challenge ]

روز ۶ 🖇

◾️کنترل خشم

•| @Flight_TM🧨

[ Challenge + ] 🪴

🟡ششمین چالشمون درباره یه مهارت خیلی مفید تو زندگیه : کنترل خشم

عصبانیت یه احساس طبیعیه که اگه از کنترل خارج شه مشکل ساز میشه پس اینکه ما یاد بگیریم که چجوری باید خشممون رو کنترل کنیم از واجباته✅

▪️راه‌های مختلفی برای کنترل خشم وجود داره:

~شروع به شمردن کنید تا وقتی ضربان قلبتون منظم و آروم بشه📈

~از طریق قفسه سینه نفس عمیق بکشید

~یک لیوان آب سرد بخورید🧊

~از عباراتی مثل آروم باش یا آسون بگیر استفاده کنید

~به تصاویری که حس خوبی بهتون منتقل میکنن نگاه کنید🌅

~سکوت کنید و به جای حرف زدن موضوع و دلیل عصبانیتتون رو یادداشت کنید🔖

•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•
شما خشمتون رو چطور کنترل میکنید؟!🤔

•| @Flight_TM💎

[خوشبختی یه چیز حاضر و آماده نیست.
خوشبختی حاصل کاراییه که انجام میدی⚡️☘]

#تلنگر

•| @Flight_TM🍄

•• یه تم ماه کامل و کاربردی ارسالی یکی از ممبرامون🪴

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

اگه بخوام تو دو کلمه توصیفش کنم میگم: ساده و بسی جذاب🥺

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM🐈‍⬛️

🟠کتاب هفت عادت مردمان موثر نوشته‌ی استفان کاوی یکی از کتاب‌های خوب برای کسایی محسوب میشه که دنبال موفقیت هستن🔖
•~ البته منظور از موفقیت فقط در زمینه تحصیلی یا کسب و کار نیست بلکه در تمام حوزه ‌های زندگیه💡

استفان تو این کتاب هفت عادتی که معتقده افراد رو به شخصیت‌های برتر تبدیل میکنه رو معرفی کرده و آموزش داده🛵

🔸هفت عادت مردمان موثر تا الان به بیش از ۳۸ زبان ترجمه شده و با اینکه مدت زیادی از انتشارش میگذره ولی همچنان کتاب پرفروشیه🎖
کاربران گوگل هم ۹۲% این کتاب رو دوست داشتن🎟

#باکتاب

•| @Flight_TM⚡️

اصول مانند فانوس دریایی اند.تکان نمی‌خورند.نمی توانیم آنها را بشکنیم.با کوشش برای شکستن آنها،خود را می شکنیم.اما میتوانیم آنها را بیاموزیم،به کار بندیم،و بابت آنها شکر گذار باشیم.🌿

برشی از کتاب هفت عادت مردمان موثر🍊
↫استفان کاوی

#باکتاب📚

•| @Flight_TM🎯

این نقاشی خوشگلو میتونید تبدیل به تم ماه کنید یا برای نوشتن جمله‌‌های انگیزشی ازش استفاده کنید⛅️

#نقاشی_بکشیم 🎨

•| @Flight_TM☄

[ Font ]🎨

برای داشتن یه بولت‌ژورنال خوشگل لازم نیست وقت زیادی رو صرف طراحیش کنید با همین ایده‌های ساده هم دفترتون خوشگل و شیک میشه😁✨

(البته بازم حواستون باشه که تزئینات بوجو شما رو از هدف اصلیش دور نکنه📍)

•| @Flight_TM🎒

🌻این چند نکته رو هیچوقت فراموش نکن:

~هیچ مشکلی تا ابد نمیمونه پس غصه نخور🍀

~به خودت عشق بورز✨

~حواست به روحیه و حالِ دلت باشه🐾

~چیزای جدید رو تجربه کن🫐

~برای خودت کادو بخر🍕

#شادزندگی‌کن

•| @Flight_TM💭

[ Challenge ]

روز ۷ 🤭

◾️غر نزدن

•| @Flight_TM

[ Challenge + ] 🤫

همه ما گاهی غر می زنیم. نق می‌زنیم و شکایت می کنیم... حتی اگه ادعا کنید که شادترین آدم دنیا هستید، گاهی اوقات از بعضی اتفاقات شکایت می کنید.

✔️چالش فردا هم راجع به همین موضوعه😌 برای فردا هیچکس نباید غر بزنه🙌🏼
__________________
🧐چرا غر نزنیم؟

1⃣ اولین تاثیر فردی که مدام غر می زنه، تلخ کردن زندگی برای خود آن فرده و در مرحله بعد تلخ کردن آن برای دیگران.

2⃣ گاهی اوقات حتی متوجه این موضوع که مدام شکایت می‌کنیم نمی‌شیم و خوب می‌دونید که این عادت تا چه اندازه می‌تونه شخصیت شما رو زیر سوال ببره. حتی بعضی وقت ها مشکل از این هم جدی تر می شه و می تونه باعث تَرد یک فرد از بین دوستان و حتی خانواده بشه.
__________________
🤦‍♀برای ترک این عادت بد چه کاری میتونیم انجام بدیم؟

ذهن آگاهی و نگرش مثبت داشتن نیاز به تمرین داره. وقتی می بینید در حال منفی بافی راجع به یک شخص یا یک موضوع هستید، صبر کنید و خودتون رو مجبور به گفتن یک نکته مثبت کنید. می‌تونید از یک دوست شاد و سرزنده کمک بگیرید تا وقت هایی که در حال غر زدنید شما رو متوقف کنه و کمک کنه که جنبه های  مثبت رو ببینید🤷‍♀

•| @Flight_TM 🪴

{کسی میدونه برادران رایت چند بار شکست خوردن؟؟؟
هیچکس نمیدونه
چون زندگی اهمیت نمیده
چون اولین باری که پرواز میکنی
دنیارو برای همیشه تغییر میدی...}

#انگیزشی
•| @Flight_TM 🛩

[ Idea ]🎋

•• تم ماه ساده و جذاب , کاربردی برای برای ماه اسفند 📸

#بولت_ژورنال , #تم_ماه

•| @Flight_TM

[ Painting ]

•• از این ایده های فانتزی برای کسایی که به طراحی تو بوجوشن اهمیت میدنم ببینیم🎋🌺

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

[ Idea ]🧶

•• از سادگی و جذابیت این ردیاب عادت (هبیت ترکر) هرچی بگیم کمه 🐞🪴

برای کسانی که تازه جوین شدن و با بولت ژورنال اشنایی کامل ندارن توصیه میکنم از لینک پست زیر شروع کنن :

•• [ https://t.me/Flight_TM/24 ]

#ردیاب_عادت

•| @Flight_TM

[ Idea ]🍎

•• صفحه ی خرج و مخارج رو یادتونه؟

این صفحه کمک میکنه حساب پولاتون دستتون باشه و بدونید کی ، کجا و برای چه چیزهایی هزینه کردید !...💰🎇

#مخارج

•| @Flight_TM

{تو نباید بزاری مغزت حتی یک ثانیه غرق شکست بشه...
باید باور داشته باشی که علی رغم همه سختی ها هرچیزی که براش برنامه ریختی تا انجامش بدی نتیجه خواهد داشت
ممکنه تا ۶ ماه عملی نشه
ممکنه تا ۱ سال اتفاق نیوفته
ممکنه تا ۲ سال اتفاق نیوفته
اما یه زمانی رویات به حقیقت خواهد پیوست...}

#انگیزشی
•| @Flight_TM 🏎