[ Idea ]🎇

•• از نکاتی که تو صفحه ی هفتگی باید رعایت کنید اینه که زیاد وقتتون رو صرف طراحی صفحات نکنید به خصوص برای کسایی که مشغله ی درسی بالایی دارن و طراحی صفحات ازشون وقت میگیره....

اینم یه ایده ی ساده و کاربردی برای صفحه ی هفتگی📙📖

#هفتگی

•| @Flight_TM

[ Challenge ]

روز ۵📱

◾️نصف کردن مدت استفاده از گوشی

•| @Flight_TM⚡️

[ Challenge + ] 🎉

🔹چالش فردا در رابطه با موضوعیه که شاید افراد زیادی باهاش مشکل داشته باشن:استفاده زیاد از گوشی در طول روز و تلف کردن وقت...

🔹ما معمولا مدت زیادی رو در روز مشغول گوشی هستیم در حالیکه میتونیم تو این تایم کارهای خیلی مفیدی انجام بدیم
مثلا رسیدگی به کارهای عقب افتاده🔖
رسیدگی به درس‌ها
ورزش کردن⛳️
انجام دادن فعالیت‌های مورد علاقه‌مون مثل نقاشی کشیدن
یا حتی شروع یه چیز متفاوت مثل یاد گرفتن زبان جدید🔅

🔹جدا از بحثِ زمان اینکار برای سلامتیمون هم معایب زیادی داره مثل آسیب جدی به چشم‌ها و گردن🍂
و در این دوران با توجه به اینکه مدارس هم غیر حضوری و مجازی شده و به اندازه کافی با کامپیوتر و گوشی سروکار داریم بهتره که خارج از تایم کلاس‌ها خیلی سراغشون نریم☘

•~•~•~•~•~•~•~•~•~

🔹و در آخر اگه کم کردن تایم استفاده از گوشی براتون سخته اپلیکیشن های مختلفی هستن که میتونن کمک کنن و قبلا یکیشو معرفی کردیم که از طریق لینک زیر میتونید دربارش بخونید و دانلودش کنید🌻
[ https://t.me/Flight_TM/1231 ]

•| @Flight_TM🎯

[ تو آینه به خودت لبخند بزن و بگو
به بهترین جاها میرسونمت🙂✨ ]

#انگیزشی

•| @Flight_TM🫐

•• عکس صفحه ی تحصیلی بوجوی ممبرمون برای ماه بهمن📙📖

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

بازم از این گلای کوچولوی خوشگل😃

اگه دوست دارید بولت‌ژورنالتون پرانرژی باشه میتونید اینا رو با خودکار های رنگی بکشید🌳

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM🪴

~• یه تم ماه جذاب و متفاوت برای ماه جدید🫐

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM🍬

صفحه کلید تو برنامه‌ریزی‌ها خیلی کاربردیه⚡️

~• با سرچ #کلید میتونید توضیحات و ایده‌های رو بیشتری رو ببینید🐾

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🪴

~• صفحه تولد ها یه صفحه خیلی کاربردی برای کساییه که به خاطر سپردن تولد اطرافیان براشون سخته🎉

این صفحه رو میتونید به صورت سالانه یا ماهانه طراحی کنید🧸

#ایده_بگیریم , #تولد

•| @Flight_TM🎐

یه مود ترکر خاص برای شطرنج‌بازای کانال😎

#ایده_بگیریم , #مودترکر 🖇

•| @Flight_TM♟

[ Challenge ]

روز ۶ 🖇

◾️کنترل خشم

•| @Flight_TM🧨

[ Challenge + ] 🪴

🟡ششمین چالشمون درباره یه مهارت خیلی مفید تو زندگیه : کنترل خشم

عصبانیت یه احساس طبیعیه که اگه از کنترل خارج شه مشکل ساز میشه پس اینکه ما یاد بگیریم که چجوری باید خشممون رو کنترل کنیم از واجباته✅

▪️راه‌های مختلفی برای کنترل خشم وجود داره:

~شروع به شمردن کنید تا وقتی ضربان قلبتون منظم و آروم بشه📈

~از طریق قفسه سینه نفس عمیق بکشید

~یک لیوان آب سرد بخورید🧊

~از عباراتی مثل آروم باش یا آسون بگیر استفاده کنید

~به تصاویری که حس خوبی بهتون منتقل میکنن نگاه کنید🌅

~سکوت کنید و به جای حرف زدن موضوع و دلیل عصبانیتتون رو یادداشت کنید🔖

•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•
شما خشمتون رو چطور کنترل میکنید؟!🤔

•| @Flight_TM💎

[خوشبختی یه چیز حاضر و آماده نیست.
خوشبختی حاصل کاراییه که انجام میدی⚡️☘]

#تلنگر

•| @Flight_TM🍄

•• یه تم ماه کامل و کاربردی ارسالی یکی از ممبرامون🪴

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

اگه بخوام تو دو کلمه توصیفش کنم میگم: ساده و بسی جذاب🥺

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM🐈‍⬛️

🟠کتاب هفت عادت مردمان موثر نوشته‌ی استفان کاوی یکی از کتاب‌های خوب برای کسایی محسوب میشه که دنبال موفقیت هستن🔖
•~ البته منظور از موفقیت فقط در زمینه تحصیلی یا کسب و کار نیست بلکه در تمام حوزه ‌های زندگیه💡

استفان تو این کتاب هفت عادتی که معتقده افراد رو به شخصیت‌های برتر تبدیل میکنه رو معرفی کرده و آموزش داده🛵

🔸هفت عادت مردمان موثر تا الان به بیش از ۳۸ زبان ترجمه شده و با اینکه مدت زیادی از انتشارش میگذره ولی همچنان کتاب پرفروشیه🎖
کاربران گوگل هم ۹۲% این کتاب رو دوست داشتن🎟

#باکتاب

•| @Flight_TM⚡️

اصول مانند فانوس دریایی اند.تکان نمی‌خورند.نمی توانیم آنها را بشکنیم.با کوشش برای شکستن آنها،خود را می شکنیم.اما میتوانیم آنها را بیاموزیم،به کار بندیم،و بابت آنها شکر گذار باشیم.🌿

برشی از کتاب هفت عادت مردمان موثر🍊
↫استفان کاوی

#باکتاب📚

•| @Flight_TM🎯

این نقاشی خوشگلو میتونید تبدیل به تم ماه کنید یا برای نوشتن جمله‌‌های انگیزشی ازش استفاده کنید⛅️

#نقاشی_بکشیم 🎨

•| @Flight_TM☄

[ Font ]🎨

برای داشتن یه بولت‌ژورنال خوشگل لازم نیست وقت زیادی رو صرف طراحیش کنید با همین ایده‌های ساده هم دفترتون خوشگل و شیک میشه😁✨

(البته بازم حواستون باشه که تزئینات بوجو شما رو از هدف اصلیش دور نکنه📍)

•| @Flight_TM🎒

🌻این چند نکته رو هیچوقت فراموش نکن:

~هیچ مشکلی تا ابد نمیمونه پس غصه نخور🍀

~به خودت عشق بورز✨

~حواست به روحیه و حالِ دلت باشه🐾

~چیزای جدید رو تجربه کن🫐

~برای خودت کادو بخر🍕

#شادزندگی‌کن

•| @Flight_TM💭

[ Challenge ]

روز ۷ 🤭

◾️غر نزدن

•| @Flight_TM