~• بریم‌ سراغ یه تکنیک تعیین هدف،تکنیک SMART goals🌿

این تکنیک یکی از محبوبترین روش‌های هدف گزاریه که از سال ۱۹۸۱ رایج شد.
🔅این روش خیلی سادس فقط کافیه هر کدوم از اهدافمون شامل پنج‌تا ویژگی S.M.A.R.T باشن✔️

1_ Specific
یعنی اهدافمون باید کاملا مشخص و واضح و دقیق باشه🔖

2_ Measurable
اهدافمون باید قابل اندازه گیری باشن تا بتونیم میزان پیشرفتمون رو اندازه‌گیری کنیم🧮

3_ Achievable
یعنی اهدافمون باید با توجه به منابعی که داریم قابل دستیابی باشن🧬

4_ Relevant
هر هدف به مسیر زندگی و بقیه و اهدافمون مرتبط باشه💎

5_ Time_bound
یعنی برای رسیدن به هر هدف باید یه زمان مشخص و دقیق تعیین کنیم🕰

#هدف 💡

•| @Flight_TM🎙

میتونید دو تا صفحه‌ی مود ترکر و هبیت ترکر رو با هم ادغام کنید و تو یه صفحه جفتشونو داشته باشید✅

#مودترکر , #ردیاب_عادت 🖇

•| @Flight_TM🎉

{موفقیت از آن کسانی است که
یک ثانیه دیرتر نا امید می شوند
و یک لحظه دیرتر دست از تلاش بر می دارند.
مواظب "یک" های ساده باشید...}

#تلنگر
#انگیزشی
•| @Flight_TM 🌻

[ Idea ] 🔑

••صفحه #کلید در واقع از یه سری نشانه ها ساخته میشه که بهمون کمک میکنه آسون تر لیست کارهایی رو که تو قسمت های مختلف بولت ژورنالمون ثبت کردیم رو مدیریت کنیم و نظم بیشتری به بوجو میده...🔖

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🌿

[ Idea ] 🗝

•• در نهایت با توجه به این نشانه ها که تو صفحه #کلید برای خودمون مشخص میکنیم، میتونیم متوجه بازدهی کارهامون بشیم و اشکالات کارها و برنامه ریزی هامون رو بهتر متوجه بشیم و بتونیم اون هارو اصلاح کنیم🎯...مثلا اگر طی چند روز مدام یک کار رو به تعویق انداختیم میتونیم برای دفعه بعد اون کار رو تو اولیت انجام کارهامون قرار بدیم🤷🏼‍♀

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🍾

[1/4] 💫

‼️سوالاتی که واسه پیدا کردن مسیر واقعی زندگیت، باید از خودتی بپرسی...

➕این سوالات طراحی شدت تا مجبور بشی یکم فکر کنی و بهشون جواب بدی، تا در آخر بتونی هدف و اشتیاق واقعی زندگیت رو بهتر بشناسی پس لطفا وقت بزار و این سوالارو از خودت بپرس...

1⃣ چی باعث میشه خوردن و خوابیدن یادت بره؟!
اغلب وقتی این سوال رو از خودمون میپرسیم یه سرگرمی میاد تو ذهنمون، ولی جدا از اون به این فکر کنید که چه چیزی هست که باعث میشه خیلی تو زمان گم شی؟ چیه که بدون متوجه شدن گذر زمان ساعت ها انجامش میدی؟

#تلنگر
#هدف
•| @Flight_TM 🏹

[2/4] 💫

‼️سوالاتی که واسه پیدا کردن مسیر واقعی زندگیت، باید از خودتی بپرسی...

2⃣ راجع به چی میتونی بدون اینکه حوصله ات سر بره ساعت ها صحبت کنی؟
جواب این سوال یه سرنخ خیلی بزرگه از اینکه با چه چیزی هیجان زده میشیم و چیه که روحمون رو بیدار میکنه؟

3⃣ توی کودکیت دوست داشتی چیکاره بشی؟
جواب این سوال درواقع باید بین افراد خیلی متفاوت باشه اما کاری که جامعه با ما ها کرده باعث شده خلاف این باشه...! اما وقتی تو خاطراتت مرور کنی میتونی به چیزای مهمی برسی...

#تلنگر
#هدف
•| @Flight_TM 🏹

[3/4] 💫

‼️سوالاتی که واسه پیدا کردن مسیر واقعی زندگیت، باید از خودتی بپرسی...

4⃣ اگه قرار باشه سه چیز بعد از مرگت ازت تو یادها باقی بمونه اون سه تا چه چیزهایی هستن؟ چه خصوصیاتی هستن؟ چه کارهای بزرگی هستن؟

5⃣ اگه از نظر مالی تامین بودی...با وقتت چیکار میکردی؟
این سوال باعث تصورات جالبی میشه! تصور کن به درجه ای از درآمد رسیدی که نیازی به کار کردن نداری، تو یه روز معمولی چیکار میکردی؟ با کیا بودی؟ کجا وقتت رو میگذروندی؟

#تلنگر
#هدف
•| @Flight_TM 🏹

[4/4] 💫

‼️سوالاتی که واسه پیدا کردن مسیر واقعی زندگیت، باید از خودتی بپرسی...

6⃣ چه چیزی باعث میشه بهم بریزی؟ با انجام چه کارایی حال نمیکنی؟ چه کارهایی باعث مضطرب شدنت میشن و فکر میکنی که وقت تلف کردن هستن؟

7⃣ چه چیزی باعث میشه حالت جا بیاد؟ با انجام چه کارایی حال میکنی؟ چه کارهایی باعث رضایتت میشن و انجامشون هرچقدر هم طولانی باشه حوصله ات رو سر نمیبرن؟

#تلنگر
#هدف
•| @Flight_TM 🏹

[ Idea ] 🌻

••تصمیم گرفتم بولت ژورنال جدیدم رو هرچه زودتر و با آغاز سال نوی میلادی شروع کنم 🎄 درواقع قراره بر اساس ماه های میلادی ادامه بدم...✨

✅ایده این صفحه از پست ریپلای شده که خیلی ازش خوشم اومده بود و با کمی تغییرات تبدیل شد به این صفحه که مشاهده مینمایید🐢

✓admin's bujo

➖ شما هم از صفحه های بولت ژورنالتون عکس بگیرید و برامون ارسال کنید ➖🦥

#تم_ماه
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🏀

{بعضی آدما باعث میشن که شما
بلندتر بخندید، قشنگ تر ببینید
و زندگی براتون کمی بهتر بشه....
سعی کنید خودتون هم
یکی از همین آدما باشید...}

#تلنگر
•| @Flight_TM ✨

••Say hello to twenty twenty-one••

•| @Flight_TM ❤️

#برشی_از_یک_کتاب 📚

اما روزگار همیشه یک‌ جور نبود. روزهای خوب بود و روزهای بَد هم بود و ما بزرگ‌تر که می‌شدیم بدتر می‌شد!
آیدین گفت: تویِ این مملِکت پیش از این‌که به سی سالگی برسیم تباه می‌شویم. تو یک جور، من یک جور، آیدا هم یک‌جور دیگر..

عباس‌ معروفی/سمفونی مردگان
#باکتاب

•| @Flight_TM 📚

••ایده نقاشی با مداد رنگی😍••

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

[ Idea ]

••تو صفحه ی هفتگی تمام کارهایی که تو یک روزه عادی انجام میدین رو یادداشت میکنید.
با تواناییتون برای کنترل زمان و مدیریت برنامه ، بهترین حالت برنامه ریزی روزانه یا هفتگی رو یادداشت میکنید ، اینجوری نه توقع رو از خودتون بالا میبرید و نه انگیزتونو از دست میدید🖊📖

این صفحه کل هفتتون رو پوشش میده و با کمی صبر و حوصله می تونید با طرح ها و ایده های پیشنهادی ما بوجوتون رو زیبا کنید 😍
و یه نمای کلی از کارهایی که میخواید طی هفته انجام بدید داشته باشید...


#بولت_ژورنال
#هفتگی
•| @Flight_TM 🤍

••از این طرح های جذاب برای پر کردن جاهای خالی بوجوتون استفاده کنید😍👌••

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨
#ایده_بگیریم 😌

•| @Flight_TM🤍

انگیزه اصلی و هدف زندگی گریز از درد و لذت بردن نیست، بلکه معنی جویی زندگی‌ست که به زندگی مفهوم واقعی می‌بخشد، به همین دلیل انسان‌ها درد و رنجی را که معنی و هدفی دارد با میل تحمل می‌کنند.

📘 انسان درجستجوی معنی
✍🏻 ویکتور فرانکل
#باکتاب
#انگیزشی

•| @Flight_TM 📚

••ایده نقاشی با آبرنگ 😍••

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶