[ Idea ] 🗝

•• حالا میرسیم به این داستان که چیکار کنیم تا بتونیم این عادات رو تو خودمون ایجاد کنیم🤷🏼‍♀

✅یکی از بهترین راهکار هایی که تو این زمینه هست اینه که برای خودتون جایزه تعیین کنید...که خوب این جایزه برای هر فرد با توجه به علایق خودش میتونه متفاوت باشه🌻
مثلا اگه یک ماه کامل تونستم ‌عادت 30 صفحه کتاب خوندن در روز رو حفظ کنم...برای خودم اون چیزی که خیلی وقته دنبالش هستم رو میخرم...مثلا لباسی که خیلی وقته دنبالش هستید یا کتونی ای که خیلی وقته دارید بهش فکر میکنید...

✅ولی یه راهکار جذاب ترم هست😈😂میتونید در صورت عمل نکردن به هر کدوم از عاداتی که در نظر گرفتید برای خودتون جریمه تعیین کنید...
مثلا اگه یک روز صبح زود بیدار نشدید...همون روز باید بیست دقیقه با 60% سرعتتون بدویید...یا 50 تا درازنشست یا شنا بزنید...یا هرکاری که خیلی انجام دادنش براتون سخته...مثلا برید 50 تا تست بزنید🤷🏼‍♀

این جریمه ها و یا جایزه هایی که در نظر میگیرید باعث میشه رفته رفته این عادت ها براتون به یه روتین روزانه تبدیل بشن و این خیلی خوبه🤩

#ردیاب_عادت
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM 🗓

{غمت نباشه،
روزای خیلی خیلی بهتری تو راهن...
کافیه ادامه بدی...}

#انگیزشی
•| @Flight_TM 🧗🏼‍♀

{زندگی پر سرعت تر از اونیه که بخوای وایسی
تلاش کن بجنگ برای چیزی که میخوای...}

#انگیزشی
•| @Flight_TM 🚵🏻

[ Idea ]

••تو صفحه ی هفتگی تمام کارهایی که تو یک روزه عادی انجام میدین رو یادداشت میکنید.
با تواناییتون برای کنترل زمان و مدیریت برنامه ، بهترین حالت برنامه ریزی روزانه یا هفتگی رو یادداشت میکنید ، اینجوری نه توقع رو از خودتون بالا میبرید و نه انگیزتونو از دست میدید🖊📖

••یکی از مهم ترین نکات تو نوشتن برنامه های روزانتون اینه که همیشه باید یه مدت زمان خاصی رو برای برنامه های غیرقابل پیش بینی ای که تو روز مجبورید انجامشون بدید کنار بذارید علاوه بر این حتما باید یه تایمی رو برای استراحت و تفریح خودتون در نظر بگیرید در نتیجه نباید کل وقت 24 ساعت شبانه روزتون رو با کارهایی که باید انجام بدید پر کنید🤝

#بولت_ژورنال
#هفتگی
•| @Flight_TM 🤍

••با ایفل بولت ژورنالتونو جذاب کنید😍••

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍

شازده کوچولو به سیاره دوم رفت. آنجا فقط یک پادشاه تنها زندگی میکرد.
بعد از ملاقاتی کوتاه , شازده کوچولو خواست که سیاره را ترک کند. 
اما فرمانروا که دلش میخواست او را نگه دارد گفت:
نرو, تورا وزیر دادگستری میکنیم.

شازده کوچولو گفت: اینجا کسی نیست که من او را محاکمه کنم 
فروانروا گفت: 
خب, خودت را محاکمه کن! این سخت ترین کار دنیاست! اینکه بتونی درباره خودت قضاوت درستی داشته باشی و عادلانه خودت رو محاکمه کنی...

شازده کوچولو
آنتوان دوسنت اگزوپری

#انگیزشی
#باکتاب
•| @Flight_TM 🤍

[موفقیت مثل سایه خودت می مونه، اگه تلاش کنی بگیریش، هیچوقت موفق نخواهی شد، اما وقتی نادیده اش بگیری و راه خودتو بری، اونم دنبالت میاد]

#تلنگر
•| @Flight_TM 🤍

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

تقدیر به آن معنا نیست که مسیر زندگیمان از پیش تعیین شده، به همین سبب اینکه انسان گردن خم کند و بگوید چه کنم “تقدیرم این بوده” نشانه ی جهالت است.
تقدیر همه ی راه نیست، فقط تا سر دوراهی هاست، گذرگاه مشخص است، اما انتخاب گردش ها و راه های فرعی دست مسافر است. پس نه بر زندگی ات حاکمی و نه محکوم آنی ...

📗 ملت عشق
#الیف_شافاک
#باکتاب
#انگیزشی
•| @Flight_TM🤍

{و تو آفریده شدی که به آرزوهات برسی❄️...}

#انگیزشی
•| @Flight_TM 🌨

••یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود. لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین می کردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت.
همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و می توانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت••

📗 هر روز پنجشنبه است
#جوئل_اوستین
#باکتاب
#تلنگر

•| @Flight_TM🤍

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

[ music ] 🎼

#موزیک_تایم
•| @Flight_TM 🎶

••ایده نقاشی با مداد رنگی😍••

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨

•| @Flight_TM🤍

آدم باید ضمن اینكه توانایی‌ها و استعدادهایی دارد، متین هم باشد و خودش را به رخ دیگران نكشد. نباید تظاهر كند كه بهتر از بقیه است. اگر متواضع باشیم، دیگران توانایی هایمان را بیشتر درک می‌كنند. آدم ها از رفتار و صحبت كردن تو می‌فهمند كه چگونه انسانی هستی. نیازی نیست چیزی را به كسی نمایش بدهی.


📚 زنان كوچک
✍🏻 لوییزا می الكات
#باکتاب
#انگیزشی

•| @Flight_TM🤍

Let time slip away as long as I get to spend it with you
بگذار زمان بره و بگذره تا وقتي ك من ميتونم كنار تو بگذرونمش

#نقاشی_بکشیم👩🏻‍🎨
•| @Flight_TM🤍

[ Reminder ]

هيچ وقت يه روز خوب رو با فكر كردن درباره ديروزِ بدت خراب نكن...

رهاش كن!

#انگیزشی
•| @Flight_TM

#پارت63
Saving goals⚡️

اين صفحه براي پس اندازهامونه...

اين شكلي كه صفحش رو درست كرده خيلي جالبه!
مقداري كه بايد بهش برسه رو مشخص كرده و هر سري با كنار گذاشتن مقداري براي هدفمون شكل پر ميشه و ما ميتونيم يك تصوير واضح از مقدار پول جمع شده و باقي مونده داشته باشيم😃

#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM

[ Idea ] 👻

كاغذهاي مختلف(كاغذ كادو، كاغذ رنگي...) رو مثل كلاغ رو هوا بزنيد تو بوجو استفاده كنيد😎

كلي تو وقت صرفه جويي ميشه و درعين حال دفترتون جذاب ميشه🦾

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

[ Idea ] 🏜

بارها گفتيم ايده بگيريد! الهام بگيريد!

+اگه دقت كنيد با نقاشي كه تو هر دو صفحه هست تونسته خيلي قشنگ بهم ربطشون بده.

حالا شما با توجه به علايقتون ميتونين نقاشي مرتبط با حال و احوال خودتون رو بكشيد و كيف كنيد😌

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM