~ تلنگر 💎

•• زمانی را با خودت خلوت کن ,
نگذار دیگران مزاحمت شوند.
بنویس...
خط خطی کن...
و فکر کن... 🌌

آینده ات را کودک‌وار ترسیم کن ,
و گرنه اسیر دست روزمرگی‌ها و اتفاقات خواهی شد !... 🌊

•| @Flight_TM

یادتان باشد به اندازه اى كه زيبا
مى بينید و مثبت مى انديشید ،
زيبا زندگى میکنید !...🌞

انسانهای موفق، نگرش مثبت و انرژى مثبت دارند 💛🧡

°° صبح پاییزیتون بخیر °°

•| @Flight_TM

[ Idea ]🐣

➖ یه ایده ی جذاب برای کسایی که اهل یادگیری زبان جدیدن و میخوان به دایره ی لغاتشون اضافه کنن ... 🐥🌻

تعداد این جدول ها به تعداد زبان هایی که درحال یادگیریشون هستید ( به جز فارسی که ثابته ) تغییر میکنه ، [ منظورم از یادگیری صرفا کلاس رفتن نیست بلکه دیدن فیلم های اون زبان و جستجو توی سایت ها برای دستور زبانی و گوش دادن موسیقی هم یادگیری محسوب میشه ] 🌙✨

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

⚠️ کاربرد این صفحه رو چطور دیدید؟ ⚡️

➖ نظراتتون رو باهامون به اشتراک بزارید ➖

•| @Flight_TM

[ Painting ] 📸

•• ایده ی نقاشی گیاهان بدون محدودیت در توانایی ...💛🧡

{ ساده و مناسب برای کادر صفحات بوجو و تم مدنظر }

#بولت_ژورنال , #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Font ]🍕

•• دیروز هم فونت (Rr) رو با نمونه ی متفاوت براتون گذاشتیم ، برای ایده ی بیشتر این کلیپ رو از دست ندید !... 🎇 🍁

لینک پست فونت دیروز برای حرف (Rr) 🍂
= https://t.me/Flight_TM/1859


•| @Flight_TM

[ Painting ] 🍁

•• خیلی قشنگه =))
توصیه میکنم از دستش ندید🍂❄️

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

➖ شازده کوچولو :
از کی اوضاع بهتر میشه؟ 🍁

➖ روباه :
از وقتی بفهمی همه چیز به {خودت} بستگی داره !... ✨🍂

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

•• شما هم میتونید از دیالوگ های معروف و موردعلاقتون استفاده کنید و با طرح دلخواهتون تو بولت ژورنالتون داشته باشید !...🎬🔥

•| @Flight_TM

💯قانون زندگی قانون باورهاست !

باورهای عالی , سرچشمه همه موفقیتهای بزرگ است...

«تا موفق نشده اید، دست از سر رویاهایتان برندارید» ‼️

~ شب خوش ~

•| @Flight_TM

بهترین روزا منتظر ما هستن
بازم میخوای به گذشته فکر کنی؟😶

#تلنگر⚡️

•| @Flight_TM🎄

این روزا از ویتامین‌ها غافل نشید مخصوصا ویتامینD که سیستم ایمنی رو تقویت میکنه💊

این صفحه مربوط به ردیاب سلامتی هست.برای اینکه بیشتر با این صفحه آشنا بشید #ردیاب_سلامتی رو دنبال کنید🔮

#ایده_بگیریم 🍂

•| @Flight_TM🦠

📌و البته ما یه پست تخصصی درباره ویتامین‌D هم داشتیم که میتونید از طریق لینک زیر مطالعه‌اش کنید😉

[ https://t.me/Flight_TM/774 ]

•| @Flight_TM🌿

اینم یه هبیت ترکر ساده و خوشگل🦋

📌دقت کردید چقد تاکید داریم رو سادگی؟🤔
تاکیدمون به خاطر اینه که بهونه‌هایی مثل کی حوصله داره و من نقاشی بلد نیستم و اینا نداشته باشید✨

#ایده_بگیریم , #ردیاب_عادت🧶

•| @Flight_TM🌿

~•| خب بریم سراغ یه تکنیک مدیریت زمان جدید😋✨

•| @Flight_TM🌿

خیلی ‌از ما عادت داریم چندتا کار مختلف رو همزمان انجام بدیم و معمولا به این توانایی‌مون افخار میکنیم😃

❌درحالیکه ثابت شده مغز انسان توانایی انجام همزمان چندتا کار رو نداره

#مدیریت_زمان

•| @Flight_TM⏳

📌البته منظورمون انجام دادن‌ همزمانِ کارایی مثل آشپزی و صحبت کردن با تلفن نیست
منظور کارایی هستن که به تمرکز احتیاج دارن✅

•| @Flight_TM⏳

در واقع کاری که ما می‌کنیم انجام همزمانِ کارها نیست.بلکه تغییر سریع کارهاست✨
یچیزی مثل دنده‌ عوض کردن سریع🌪

#مدیریت_زمان

•| @Flight_TM⏳

که اینکار میتونه خیلی مضر باشه،مخصوصا وقتایی که روی موضوعی عمیقا تمرکز کردیم😬

با این تغییر سریع یا به اصطلاح دنده‌ عوض کردن حداقل ۲۳ دقیقه طول میکشه تا بتونیم روی موضوع جدید تمرکز کنیم❗️
و این اتلاف وقت مستقیما باعث اتلاف انرژی هم‌ میشه🍂

#مدیریت_زمان

•| @Flight_TM⏳

🔸 راه حل استفاده از تکنیک Batching یا دسته‌بندی هست✔️

تو این تکنیک ما همه کارهای مشابه رو در یک گروه قرار میدیم و باهم انجامشون میدیم🍀

اینجوری هم چندتا کار رو پشت سر هم انجام میدیم و هم‌مشکل تمرکز نداریم چون کارها مشابه هستن🎯

#مدیریت_زمان

•| @Flight_TM⏳

📌و اما روش انجام تکنیک دسته بندی به این صورته:

🔹همه کارهای روز بعد رو مینویسیم و هرکدوم که نیاز به عملکرد و ذهنیت مشابه داره رو تو یه گروه قرار میدیم 🔖

🔸روز بعد بر اساس اهمیت و اولویت اولین کاری که باید انجام بدیم رو انتخاب میکنیم و به دنبالش بقیه کارهای گروه رو هم انجام میدیم🔗

🔹و بعد کار بعدی و گروه بعدی...🧩

#مدیریت_زمان

•| @Flight_TM⏳

چطوری میشه از این گربه‌ی ملوس گذشت؟🥺

#نقاشی_بکشیم 🎐

•| @Flight_TM💕