[ Painting ]

•• چهار مدل نقاشی متفاوت !🍁

برای درست کردن استیکر و چسبوندنشون به بوجو خیلی مناسبن....🌺🌸

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

از صفحه هایی که توصیه میکنم حتما تو بوجوتون داشته باشید این عکسه !...📸 🎇

~ نامه ای به خود ~

این صفحه شامل ، جمله هاییه که لازم به خودتون بزنید و اون هارو گوشه ی ذهنتون همیشه داشته باشید ، این جملات شامل ارزش ها ، اهداف و تلنگر ها میشه که یادداشت کردنش سبب ماندگاری در ذهن و افکارتون میشه ..🧶🍂

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

🧡 بهتره برگردى عقب و به زندگيت نگاه كنى و بگى :
{ باورم نميشه انجامش دادم }

تا اينكه به عقب نگاه كنى و بگى :

{ اى كاش انجامش داده بودم } ...🍂🍁

~ تلنگر

•| @Flight_TM

{حالا که زنده ای زندگی هم بکن...
زندگی زنده بودن نیست ، زندگی جنگیدنه...
واسه رسیدن به چیزایی که عاشقشونیم...!}

#انگیزشی
#تلنگر
•| @Flight_TM 🍂

برای ساختن یه روز عالی آماده‌ای؟😃

•| @Flight_TM⚡️

خیلی سخت نگیرید تم ماه میتونه همینقدر ساده و البته زیبا باشه🌙

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM🍓

با یکم وقت گذاشتن میتونید همچین چیزای خوشگلی بسازید و تو تولدا و مناسبت‌ها متفاوت باشید😻🌿

#تولد , #ایده_بگیریم

•| @Flight_TM🎉

#پارت59⚡️

🔹صفحه "روزی یک کلمه"یکی دیگه از صفحه‌هایی هست که میتونه تو بولت‌ژورنال باشه✔️
به این شکل که ما در پایان هر روز،به روزی که گذروندیم فکر میکنیم و احساسات یا عملکردمون رو در یک کلمه توصیف میکنیم و مینویسیم🌿

این صفحه باعث میشه که نسبت به عملکرد یا احساسمون یه دید کلی داشته باشیم و بتونیم در راستای بهتر شدنشون تلاش و برنامه ریزی کنیم💎

#بولت_ژورنال 📘

•| @Flight_TM🦋

📌این صفحه‌ یجورایی به مودترکر (ردیاب حالت) هم مربوطه و شما میتونید این دو صفحه رو باهم ترکیب و تبدیل به یک صفحه کنید✅

#ایده_بگیریم , #مودترکر

•| @Flight_TM🔆

خیلی کیوته،مگه نه؟🥺

#نقاشی_بکشیم 🧶

•| @Flight_TM🐈

[ وقتی يكی بهت ميگه كه شدنی نيست
حواست باشه كه اون حرف رو با توجه به توانا‌یی‌های خودش زده❗️
نه تو!🔥 ]

#انگیزشی

•| @Flight_TM🍫

📌از جمله ابزاری که میتونیم تو ساخت بوجو ازشون استفاده کنیم این مهر‌های خوشگل و جذاب هستن
استفاده ازشون خیلی راحته و میتونیم به سادگی بولت‌ژورنالمون رو تزیین کنیم📜

یکی از سایت هایی که میتونید در اون این نوع مهر هارو پیدا کنید سایت elishop.ir هست که علاوه بر مهر وسایل جذاب دیگه‌ای هم داره🌿

#ایده_بگیریم , #معرفی_سایت

•| @Flight_TM

نمونه‌ای که با چند نوع مهر مختلف ساخته شده و واقعا خوشگله😻

#ایده_بگیریم , #تم_ماه

•| @Flight_TM

[ موفقیت حاصل یه جنگه
جنگ بین بهانه و اراده!
انتخاب کن کدوم طرف هستی⚡️ ]

#تلنگر 🍓

•| @Flight_TM🧩

جاهای خالی دفترتون رو با این کاج‌ها پر کنید🌲

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM🧃

🟢همه‌ی ما علاوه بر کارای مورد علاقه‌مون یه سری کارایی داریم که اصلا بهشون علاقه نداریم و دوست نداریم انجامشون بدیم ولی به هر دلیلی مجبوریم که انجامشون بدیم😫

امروز میخوایم درباره یه تکنیک صحبت کنیم که تو این مواقع به دردمون میخوره : قانون ده دقیقه⏰

#مدیریت_زمان⚡️

•| @Flight_TM🔖

📌اول بریم ببینیم‌ این قانون چجوریه و بعد با فواید و مضراتش آشنا بشیم✔️

•| @Flight_TM

🟠روش انجام این تکنیک به این صورته:

1_یه کار غیر دلخواه رو انتخاب میکنیم🐾

2_فورا و قبل از اینکه ذهنمون بهونه‌ای برای انجام ندادنش پیدا کنه شروع میکنیم❗️

3_ بعد از گذشت ده دقیقه از خودمون میپرسیم که دوست داریم ده دقیقه‌ی دیگه اینکارو انجام بدیم یا نه🤔

و این روند رو تا جایی که ادامه میدیم که یا جوابمون منفی بشه یا کار تموم شه✔️

#مدیریت_زمان 🔗

•| @Flight_TM🌱

•~| حالا فواید این تکنیک:

🔸از نظر روانشناسی انجام یه کار ۹۰ دقیقه‌ای خیلی سخت‌تر از انجام همون کار به صورت ۹ تا کار ده دقیقه‌ای هست🧩
ما با این تکنیک به ذهنمون حق انتخاب میدیم و ذهن میبینه که در این ده دقیقه‌ها تحت فشار نیست و انجام کار راحت‌تر میشه✨

🔹پس این تکنیک برای انجام کارهای غیر قابل تحمل مفیده و میشه جلوی پشت‌گوش انداختن کارهای مهم ولی خسته‌کننده رو گرفت🧨

#مدیریت_زمان

•| @Flight_TM🦠