حالا چجوری این ساعت‌هارو پیدا کنیم؟!🤔

1⃣همه زمان‌های بیداری‌تون رو به قسمت‌های یک‌‌ساعته تقسیم کنید 🔖

2⃣مقابل هر یک ساعت احساس،سطح انرژی،کار انجام شده و نتیجه کار رو یادداشت کنید🐾

3⃣بعد از یک هفته،روزها رو بررسی کنید و ببینید چه ساعاتی از روز پر انرژی بودید،احساس خوبی داشتید و هر کاری که انجام دادید به نتیجه خوبی رسیده🔍

📍ساعات مشترک بین همه روزها که این ویژگی‌ها رو داشته باشن میشن ساعات طلایی شما🌟

یادتون باشه این ساعات ارزشمند ترین زمان‌ روزتون هستن و نباید با کارهای بیهوده هدرشون بدید🌪

#مدیریت_زمان💥

•| @FlighT_TM🌵

[ bookmark ]

جدا از اینکه کتاب خوندن پر از حسِ‌خوبه ، بوک‌مارک ساختن هم کلی حس خوب منتقل میکنه 😻

#بوک_مارک 🌻

•| @Flight_TM🌵

میتونیم دلایلی که باعث شدن حالمون خوب نباشه رو هم تو صفحه مودترکر بنویسیم تا برای از بین بردنشون و بهتر کردن حالمون برنامه‌ریزی کنیم😃🌿

#ایده_بگیریم , #مودترکر 🧶

•| @Flight_TM🎯

👣I wish we know that being ourselves is more beautiful than being beautiful!

کاش میدونستیم خودمون بودن
از قشنگ بودن، قشنگتره..
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🐓بهترین جمله ای که امروز خوندم✨
@Flight_TM

#موزیک_تایم
@Flight_TM

به تصویر توجه کنید ⬆️

⭕️دسته ی اول مهم و فوری:
کار هایی مثل یک تماس مهم📞
مثل وعده های غذایی(وقتی گرسنه هستیم)
〰〰〰〰〰〰〰〰
🟥دسته دوم کار های مهم و غیر فوری:
این دسته آینده ترو شکل میدن
کارایی مثل ورزش کردن ، درس خوندن ، مطالعه و...🍏🥛
که باید تو برنامه روزانه ات جاشون بدی( از یک ربع شروع کن)
#هدف
#برنامه_ریزی
@Flight_TM

لیست کار های روزانه اتو واقع بینانه بنویس و مشخص کن کدوما مهم و غیر فوری ، کدوما مهم و فوری هستن
〰〰〰〰〰〰〰〰
برای خودم مثلا:
صبحونه ⬅️ مهم فوری✅
چک کردن تلگرام ⬅️ نه مهم نه فوری❌
درس خوندن⬅️ مهم ولی غیر فوری✅
کشش عضلات ⬅️ مهم غیر فوری✅
تلویزیون دیدن ⬅️ نه مهم نه فوری❌
#برنامه_ریزی
@Flight_TM

[ Reminder | Wallpaper ]

چيزي كه قراره بياد از چيزي كه رفته بهتره😉🤘🏻

•| @Flight_TM ☕️

[ Idea ] 🦉

من جديدا دارم صفحات اختصاصي براي #انگیزشی درنظر ميگيرم و خيلي دوسش دارم!

هم جمله هاي قشنگ رو شامل ميشه هم ميتونم #نقاشی_بکشیم داشته باشم🌝

•| @Flight_TM

#پارت57

•• بریم برای معرفی صفحه ی جدید🍁🌿

اصولا وقتی خیلی درس داریم و سرمون شلوغه ، کلی ایده برای تفریح و خوش گذرونی به ذهنمون میاد ولی وقتی تایممون ازاد میشه و میتونیم به تفریحاتمون برسیم یه گوشه میشینم و کارهای تکراری و روزمره انجام میدیم و نمیدونیم چجوری اون روزمونو بگذرونیم !..🌻🌝

{ اما فواید این صفحه چیه و چه کمکی بهمون میکنه }

•• جلوی هر دایره تفریحات و کارهایی که میتونید توی اوقات فراغتتون انجام بدید رو براساس الویت ها و علاقه مندیتون لیست میکنید و با مراجعه به این صفحه از آشفتگی تایم های استراحت دور میشید و روزتون رو به بهترین روش ممکن سپری میکنید ••• 🌾🍂

( درخواستی )

#اوقات_فراغت #بولت_ژورنال

✓admin's bujo

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🥝

يه چيزي آوردم براتون كه بتونين راحت تر احساساتتون رو تو دفترتون نشون بدين:)

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM🌾

[ Painting ] 🐰

گل قشنگم كه هرچي باشه باز كمه!

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

🌧آدمای زیادی آرزوی جاودانگی دارن درحالیکه حتی نمیدونن با بعد از ظهر بارونی شون چیکار کنن!

#تلنگر

•| @Flight_TM 🍊

[ Idea ]

⚪️صفحه #کلید از اوناست كه #ایده_بگیریم توش خيلي موثره!
اشكال جديد، موضوعات جديد...

•| @Flight_TM 🥜

9/9/99

مباركمون🌝🌾

بريم كه امروزو تو تاريخ قشنگ و موندگار ثبت كنيم👊🏻

#انگیزشی

•| @Flight_TM

[ Wallpaper ] ⚡️

The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts.

خوشبختی تو زندگیت بستگی به کیفیت افکارت داره!


🟡صبحِ به اين قشنگي رو با افكار زشت خراب نكن...

#تلنگر

•| @Flight_TM 🥬

[ Idea ]

🟠براي برنامه روزانه از صفحات هفتگي استفاده ميكنيد يا to do list ؟


پ ن: يادتون نره! اگه كاربرد صفحه اي رو نميدونستين هشتگش رو سرچ كنيد تا دستتون بياد😌

#ایده_بگیریم
#هفتگی

•| @Flight_TM 🍈

#پارت58

🟡يه صفحه داريم به اسم هایلایت.
كه ميتونه شامل بخش هاي مختلف باشه مثل جلوه شخصي زندگي يا دانشگاه و مدرسه، محيط كار يا هر بخش ديگه...

◾️كه! هايلايت هاي هركدوم رو ميتونيم با متن يا شكل يا تركيب هردو داشته باشيم.

مثلا تو بخش شخصي ميتونه امتحان كردن يه چيز جديد باشه يا چيزي كه ازش لذت برديم مثل خلوت كردن با خودمون و ...🌻

و در آخر اين صفحه مثل مرور خاطراتمون ميشه...كه با نگاه كردن بهش ياد روزايي كه برامون قشنگ بودن يا تلخي هايي كه گذشتن و سپري شدن ميفتيم🌝

ميتونين مثل اين عكس از زمان بندي(ماهانه، فصلي...)استفاده كنيد يا بدون اون.

#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM

[ Painting ] 🍂

خيلي قشنگ نيست؟🌚
براي اين روزاي سردمون🌪

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM

[ music ]🎼

•• بازی واسه تو شروع ولی واسه من تمومه❌
جنس خواسته های من از جنس عادی نبوده🏅
قله رو میرم بالا ندارم ترس از ارتفاع🧗🏼‍♀
میپرم تا شاید بشم قهرمان قصه ها ...🌻

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM