برای طراحی صفحه‌های جدید اگه تم مناسبی پیدا نکردید میتونید #ایده_بگیریم رو سرچ کنید و تم‌های مختلف رو ببینید 🧶
اگه عنوان عکس با صفحه‌ی مد نظر شما تفاوت داشت خودتون موقعی که دارید طراحیش میکنید عنوان رو عوض کنید✨🌿

•| @Flight_TM

[ music ]🎼

•• من مست و تو دیوانه ...🍻

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

•🟠• صفحه هایی که برای هرماه میتونه ثابت باشه وبه اونها احتیاج پیدا میکنید شامل :

➖ تم ماه
➖ ردیاب عادت (هبیت ترکر)
➖ ردیاب آب
➖ ردیاب خواب
➖ ردیاب سلامتی
➖ مودترکر
➖ صفحه ی هفتگی و اهداف
➖ خرج و مخارج
➖ صفحه تکالیف(برای محصلان)
➖ بارش ذهنی ( آزادی ذهن )
➖ ارزیابی
➖ شکرگزاری
➖ پیشرفت و تغییرات

🍁{ میتونید بولت ژورنال هر ماهتون رو بر اساس این صفحات طراحی کنید و اگه کم و کسری هست و فکر میکنید چیزی رو جا انداختید به صفحه هاتون اضافه کنید }

•| @Flight_TM

همه کامنت بزارید🚶🏻‍♀😂

•| @Flight_TM⚡️

انقدر به تماشای موفقیت بقیه نشین!
وقتشه خودت شروع کنی تا بقیه موفقیت تو رو تماشا کنن🧨

#انگیزشی 💎

•| @Flight_TM🔖

در واقع ما به کمک بولت‌ژورنال برای رسیدن به اهدافمون برنامه‌ریزی میکنیم پس صفحه اهداف یکی از مهم ترین صفحه‌های بوجو محسوب میشه🌿

شما این صفحه رو دارید دیگه؟🤔
~•~•~•~•~
#هدف رو سرچ کنید چیزای مفیدی پیدا میکنید✨

•| @Flight_TM🧶

📌اینم یه ایده جالب و ساده که میتونید برای #تم_ماه ازش استفاده کنید😃

•| @Flight_TM🧩

🔸برای ساخت پلی‌لیست میتونید کاور موزیک‌ها یا عکس خواننده‌های مورد علاقه‌تون رو پرینت بگیرید یا از مجله‌های مختلف پیدا کنید و به دفترتون بچسبونید،مثل نمونه‌ی بالا که میبینید چقدر خوشگل شده🎈

#ایده_بگیریم , #موسیقی 🎧

•| @Flight_TM🐚

📣امروز میخوایم با یه تکنیک مدیریت زمان آشنا بشیم،تکنیکGolden hours یا ساعات طلایی⏰

بیشتر ما در ساعت‌های خاصی از روز تمرکز و انگیزه و انرژی بالاتری داریم که به این ساعت‌ها،ساعات طلایی میگیم🏅

یکی از مهم ترین کارهایی که برای افزایش بازدهی میتونیم انجام بدیم اینه که ساعت‌های طلایی‌مون رو پیدا کنیم و مهم ترین کارهامون رو تو اون تایم انجام بدیم🌈

#مدیریت_زمان⚡️

•| @Flight_TM🌿

حالا چجوری این ساعت‌هارو پیدا کنیم؟!🤔

1⃣همه زمان‌های بیداری‌تون رو به قسمت‌های یک‌‌ساعته تقسیم کنید 🔖

2⃣مقابل هر یک ساعت احساس،سطح انرژی،کار انجام شده و نتیجه کار رو یادداشت کنید🐾

3⃣بعد از یک هفته،روزها رو بررسی کنید و ببینید چه ساعاتی از روز پر انرژی بودید،احساس خوبی داشتید و هر کاری که انجام دادید به نتیجه خوبی رسیده🔍

📍ساعات مشترک بین همه روزها که این ویژگی‌ها رو داشته باشن میشن ساعات طلایی شما🌟

یادتون باشه این ساعات ارزشمند ترین زمان‌ روزتون هستن و نباید با کارهای بیهوده هدرشون بدید🌪

#مدیریت_زمان💥

•| @FlighT_TM🌵

[ bookmark ]

جدا از اینکه کتاب خوندن پر از حسِ‌خوبه ، بوک‌مارک ساختن هم کلی حس خوب منتقل میکنه 😻

#بوک_مارک 🌻

•| @Flight_TM🌵

میتونیم دلایلی که باعث شدن حالمون خوب نباشه رو هم تو صفحه مودترکر بنویسیم تا برای از بین بردنشون و بهتر کردن حالمون برنامه‌ریزی کنیم😃🌿

#ایده_بگیریم , #مودترکر 🧶

•| @Flight_TM🎯

👣I wish we know that being ourselves is more beautiful than being beautiful!

کاش میدونستیم خودمون بودن
از قشنگ بودن، قشنگتره..
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🐓بهترین جمله ای که امروز خوندم✨
@Flight_TM

#موزیک_تایم
@Flight_TM

به تصویر توجه کنید ⬆️

⭕️دسته ی اول مهم و فوری:
کار هایی مثل یک تماس مهم📞
مثل وعده های غذایی(وقتی گرسنه هستیم)
〰〰〰〰〰〰〰〰
🟥دسته دوم کار های مهم و غیر فوری:
این دسته آینده ترو شکل میدن
کارایی مثل ورزش کردن ، درس خوندن ، مطالعه و...🍏🥛
که باید تو برنامه روزانه ات جاشون بدی( از یک ربع شروع کن)
#هدف
#برنامه_ریزی
@Flight_TM

لیست کار های روزانه اتو واقع بینانه بنویس و مشخص کن کدوما مهم و غیر فوری ، کدوما مهم و فوری هستن
〰〰〰〰〰〰〰〰
برای خودم مثلا:
صبحونه ⬅️ مهم فوری✅
چک کردن تلگرام ⬅️ نه مهم نه فوری❌
درس خوندن⬅️ مهم ولی غیر فوری✅
کشش عضلات ⬅️ مهم غیر فوری✅
تلویزیون دیدن ⬅️ نه مهم نه فوری❌
#برنامه_ریزی
@Flight_TM

[ Reminder | Wallpaper ]

چيزي كه قراره بياد از چيزي كه رفته بهتره😉🤘🏻

•| @Flight_TM ☕️

[ Idea ] 🦉

من جديدا دارم صفحات اختصاصي براي #انگیزشی درنظر ميگيرم و خيلي دوسش دارم!

هم جمله هاي قشنگ رو شامل ميشه هم ميتونم #نقاشی_بکشیم داشته باشم🌝

•| @Flight_TM

#پارت57

•• بریم برای معرفی صفحه ی جدید🍁🌿

اصولا وقتی خیلی درس داریم و سرمون شلوغه ، کلی ایده برای تفریح و خوش گذرونی به ذهنمون میاد ولی وقتی تایممون ازاد میشه و میتونیم به تفریحاتمون برسیم یه گوشه میشینم و کارهای تکراری و روزمره انجام میدیم و نمیدونیم چجوری اون روزمونو بگذرونیم !..🌻🌝

{ اما فواید این صفحه چیه و چه کمکی بهمون میکنه }

•• جلوی هر دایره تفریحات و کارهایی که میتونید توی اوقات فراغتتون انجام بدید رو براساس الویت ها و علاقه مندیتون لیست میکنید و با مراجعه به این صفحه از آشفتگی تایم های استراحت دور میشید و روزتون رو به بهترین روش ممکن سپری میکنید ••• 🌾🍂

( درخواستی )

#اوقات_فراغت #بولت_ژورنال

✓admin's bujo

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🥝

يه چيزي آوردم براتون كه بتونين راحت تر احساساتتون رو تو دفترتون نشون بدين:)

#نقاشی_بکشیم

•| @Flight_TM🌾