[ قسمت دوم✨]

یادتون باشه آهسته و پیوسته و با وقت گذاشتن روی خواسته‌تون به هدفتون میرسید✅
به قول معروف راه صد ساله رو نمیشه یه شبه رفت🕊
پس صبور باشید و امید و انگیزه تون رو از دست ندید💕🥰


🆔آیدی اینستاگرام
Dr.kasrahasanpourr

#هدف , #تحصیلی 🎯

•| @Flight_TM🌱

هالووین نزدیکه و جای نقاشیای مربوط بهش تو کانال نباید خالی بمونه⚡️

#نقاشی_بکشیم🎃

•| @Flight_TM 👻

درست کردن بوجو بر حسب چیزای مورد علاقه‌تون باعث میشه بیشتر انگیزه بگیرید✨
مثل این نمونه که میتونه پاترهدا رو حسابی سر ذوق بیاره😻

#ردیاب_عادت , #مودترکر 💌

•| @Flight_TM🦉

[ قسمت آخر ]

اگه دفعه اول نتونستی ناامید نشو،

اونقدر تلاش کن تا موفق شی و بگی بالاخره تونستم✨

🆔اینستاگرام
Dr.kasrahasanpour

#هدف , #تحصیلی 🔖

•| @Flight_TM🥁

•°| تکنیک پُمودورو🍅

امروز میخوایم درباره یه تکنیک جدید صحبت کنیم،تکنیکی که با ایجاد تمرکز بیشتر به ما کمک میکنه که برنامه ریزی بهتری داشته باشیم✨

🔴پُمودورو چجوری کار میکنه؟!

این تکنیک پنج مرحله داره که قابل تکرار هستن🔄

به این ترتیب که ما کاری که قراره انجام بدیم رو انتخاب میکنیم و زمانمون رو روی ۲۵ دقیقه‌ تنظیم می‌کنیم.
تو این ۲۵ دقیقه هرچیزی که باعث حواس پرتی میشه رو از خودمون دور میکنیم و با تمرکز کارمون رو انجام میدیم.⚡️
بعد از ۲۵ دقیقه اول پنج دقیقه استراحت میکنیم و بعدش میریم سراغ ۲۵ دقیقه دوم.🧩
به هر ۲۵ دقیقه کار با پنج دقیقه استراحت مجموعا یه پمودورو میگن.🧬
که بعد از هر چهار پمودورو به جای پنج دقیقه استراحت نیم ساعت استراحت میکنیم تا ریکاوری بشیم و انرژی لازم رو دوباره بدست بیاریم.🎈

تو پست های بعدی بیشتر درباره این تکنیک و فوایدش صحبت میکنیم✔️

#مدیریت_زمان , #برنامه_ریزی🔑

•| @Flight_TM🔖

[ تنها راه انجام دادن کارهای عظیم، دوست داشتن کاری است که میکنید.اگر تا الان آنرا پیدا نکردید،
به گشتنتان ادامه دهید و تا زمانی که آنرا پیدا نکردید، متوقف نشوید.🎗 ]


↫استیو جابز

#نقل_قول 🚥
•| @Flight_TM🌿

ایده جالب و خلاقانه ای بود.دیدنش خالی از لطف نیست😄

#بولت_ژورنال🪐

•| @Flight_TM🐿

لیست آرزوها یه لیست از چیزهایی هست که برای خریدش نیاز به برنامه ریزی یا جمع کردن پول دارید.✅
میتونید این لیست رو با بقیه هم در میون بزارید تا برای مناسبتهای مختلف به عنوان هدیه براتون بگیرن😉

#فهرست_خواسته‌ها , (درخواستی)🎈

•| @Flight_TM

صفحه اهداف رو میتونیم به شکل‌های مختلفی طراحی کنیم✔️

1⃣صفحه اهداف سالانه که معمولا در صفحات ابتدایی دفتر هست و شامل اهداف کلی برای یک سال میشه

2⃣صفحه اهداف فصلی شامل اهداف جزئی تری نسبت به اهداف سالانه هست و در ابتدای هر فصل اونارو تعیین میکنیم

3⃣و صفحه اهداف ماهانه هم که شامل اهداف خیلی جزئی تر میشه و اکثرا در صفحات ابتداییِ ماه هست

••🟠•• در اصل ما اهداف کلی که برای یک سال در نظر گرفتیم رو به اهداف کوچکتری تقسیم میکنیم تا رسیدن به هدف برامون راحتتر بشه

📌با سرچ #هدف میتونید اطلاعات بیشتری کسب کنید

#هدف🍊

•| @Flight_TM🎯

••|قرار بود امروز درباره فواید تکنیک پمودورو صحبت کنیم🌿

🟠یکی از مهم ترین چیزایی که پمودورو روش تاکید میکنه مدیریت حواس پرتیه.✔️
ما زمان زیادی رو به خاطر چیزایی که حواسمون رو پرت میکنن از دست میدیم.چیزایی مثل چک کردن تلگرام و اینستاگرام که ممکنه درست موقعی که روی کارمون تمرکزِ کامل داریم باعث بشن تمرکزمون رو از دست بدیم🍂
ما میتونیم تو پنج دقیقه استراحتی که داریم به اینکارها رسیدگی کنیم و مدیریت حواس پرتی داشته باشیم⚡️

🔴برای استفاده از این تکنیک ابزار های زیادی وجود داره که یکی از بهترین گزینه ها استفاده از وب‌سایت http://Pomodorotechnique.com هست.🖇

~•~•~•~•~•~•~•~•~•

پ.ن:پمودورو در زبان ایتالیایی به معنی گوجه‌فرنگی هست😁

#مدیریت_زمان , #برنامه_ریزی 🦋

•| @Flight_TM🎯

تم ماه جذاب ممبرِ عزیزمون😍✨

~•~•~

شما هم کارهای خوشگلتون رو از هر طریقی که دوست دارید(بات ناشناس یا پیوی ادمین ها) برامون بفرستید🌿

(ارسالی💕)
•| @Flight_TM 🦋

[ Inception ]

🎭ژانر: علمی_تخیلی
🎬به کارگردانی،نویسندگی و تهیه کنندگی کریستوفر نولان
✨بازیگران:لئوناردو دی‌کاپریو،تام هاردی،کیلین مورفی،....

📌کاب(لئوناردو دی‌کاپریو) یه دزد ماهره که با نفوذ به ضمیر ناخودآگاهِ افراد،افکار اونهارو میدزده.اون که تحت پیگرد قانونیه با پیشنهاد پاک شدن سابقه‌اش در ازای یه کار که غیرممکن به نظر میرسه رو به رو میشه:تلقینِ یه ایده به ضمیرِ ناخودآگاه یه شخص...⚡️

🟢"تلقین" با واکنش مثبت منتقدان روبه‌رو شد و کاربران گوگل هم ۹۱% اون رو دوست داشتن👌🏻


تریلر این فیلم رو میتونید در پست بعدی ببینید✔️

#معرفی_فیلم🐿

•| @Flight_TM🧳

[ Inception_Trailer ]

#معرفی_فیلم_سریال🌿

•| @Flight_TM🎗

••• امروز به یه جمله ی قشنگ برخورد کردم :

⭐️یکی از مهارت‌های مهم در زندگی این است که به خاطر دستاوردهای طولانی‌مدت و پایدار، بتوانید در برابر خوشی‌های زودگذر مقاومت کنیم...

🌅راستی صبح بخیر

•| @Flight_TM🌻

میریم سراغ
❌ اشتباهات رایج در برنامه ریزی❌

❌اشتباه اول❌

🗒 لیستی از کارهاتون تهیه نمی کنین:

🟣 وقتی لیستی از کار هامون نداریم سردرگم میشیم

🔵 موقع برنامه ریزی نمی دونیم چه کاری رو باید انجام بدیم

🟢 با اضافه شدن کارای جدید و اتفاقات پیش بینی نشده کل برنامه رو رها میکنیم

🔴و همواره در حال انجام کار های ضروری هستیم پس برای کار های مهم وقت نداریم
🟠#هدف
🟡#برنامه_ریزی
•| @Flight_TM

⭐️نکته:
کار های ضروری یعنی کار هایی که الان فوری باید انجام بشن مثلا امتحان امروز ساعت 11
اما
کار های مهم فوری نیستن و برای انجام دادنشون وقت داریم مثل پیاده روی

•| @Flight_TM

🏀درخواست یکی از اعضا این بود که بوجو با تم بسکتبال بزاریم ولی من هر چی گشتم چیزی پیدا نکردم
پس یه طرح ساده کشیدم😅

#درخواستی
#بولت_ژورنال

•| @Flight_TM⛹🏻‍♀