•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🦦🧸

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

زود تند سریع این پست رو ببین و شروع کن به نوشتن صفحه #ردیاب_عادت برای ماه شهریور !

{دوست دارید ۳۰ تا از عجیب و متفاوت ترین عادت هارو بذاریم براتون} ؟😎✨

Credit to: pani.__.z

#ردیاب_عادت
•| @Flight_TM

بریم که با هم دو اصطلاح کاربردی یاد بگیریم 👇🏻

♦️Be candid with me
༢࿔ུ با من روراست باش

♦️Butterfingers
༢࿔ུ دست و پاچلفتی

راستی اگه فورواردای این پست بالای ۸۰ باشه براتون بهترین روتین مطالعه زبان رو میذاریم ✏️📗

#اصطلاحات_انگلیسی
•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• این صفحه برای کارهای مروبط به سلامتی هست🫐🥛

مثل استفاده کردن تنها چند ساعت از گوشی، خوردن میوه، مدیتیشن، خوردن قرص های ویتامین و ...

#ایده_بگیریم
#سلامتی
•| @Flight_TM

چرا از بولت ژورنال نتیجه نمی‌گیریم؟🤔

1_🦋 بیش از حد روی قشنگی تمرکز می‌کنی

2_🦋حس می‌کنی دفتر مناسب نداری و زیاد برای انتخاب دفتر سخت میگیری

3_🦋فکر میکنی پلنر همون بولت ژورناله

4_🦋صفحاتی رو طراحی میکنی که مناسب تو نیست

{برای بولت ژورنال تو فقط نیاز به یه خودکار و دفتر داری و صفحاتی که میدونی باعث پیشرفتت میشن و همچین پایبند بودن بهش}

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

⚪️فیلم و سریال کلاسیک چی ببینیم؟

▪️Name : Sense and Sensibility
🍂 IMDB : 7.7/10

▪️Name : Bridgerton
🍂 IMDB : 7.4/10

▪️Name : Persuasion
🍂 IMDB : 5.8/10

▪️Name : Pride & prejudice
🍂 IMDB : 7.8/10

▪️Name : Sanditon
🍂 IMDB : 7.7/10

▪️Name : Emma
🍂 IMDB : 6.7/10

▪️Name : Anne with an E
🍂 IMDB : 8.7/10

▪️Name : Little women
🍂 IMDB : 7.8/10

▪️Name : Downton abbey
🍂 IMDB : 7.4/10

▪️Name : Becoming jane
🍂 IMDB : 7/10

#معرفی_فیلم_سریال
•| @Flight_TM

➖ چند فعالیت مفید و جذاب که میتونی وقتی تنهایی یا استرس داری انجام بدی

۱- به خوده آیندت نامه بنویس
۲- کتابایه بچگیتو باز بخون
۳- برای خودت یه اسموتی خونگی درست کن
۴- کمدتو بریز بیرون و هر اوت فیتو بذار تو یه چوب لباسی ( اون وسطم فشن شو برو! )
۵- تنهایی برو کافه یا پیاده روی
۶- از روزنامه و نقاشیات یه کلاژ درست کن
۷- ماسک خونگی درست کن
۸- مدل موهاتو جلو اینه تغییر بده
۹- بخواب زیر درختا و فقط به صداهایه دورت توجه کن
۱۰- آهنگ خز دهه هفتادی بزار و تند برقص
۱۱- هایلایت غذای مغزت و نگاه کن و ازش یه کتاب انتخاب کن بخر و بخونش
۱۲- یه غذا مکزیکی یا محلی درست کن
۱۳- دکور اتاقتو تغییر بده و جای وسایلو عوض کن
۱۴- به نوه آیندت چنتا نصیحت بده
۱۵- خمیر کلِی بخر و برای خودت اکسسوری بساز
۱۶- با دوستات برو کافه های مختلف و از هم عکس بگیرین
۱۷- برای اکست نامه بنویس تا مغزت خالی شه =)))
۱۸- یه کاغذ بردار و نقشه خونه رویاییتو روش بکش

Credit to: yormindpower

#اوقات_فراغت
•| @Flight_TM

🌱• توصیه هایی برای نوجوون ها:

- هیچوقت نترسید از پای گذاشتن توی یک راه جدید و تجربه جدید کردن. 
- انتظار هیچ چیزی نداشته باشید
ولی برای همه چیز قدردان باشین.
- با منطق و فکر تصمیم گیری کنین، تا فردا از  تصمیم که گرفتیم پشیمون نشین.
- زندگیتونو پر از ماجراجویی کنین جوری که بعد ها داستانی برای تعریف کردن داشته باشید.
- همه آدمایی که هر روزه باهاشون در ارتباطی چیزی میدونن که تو نمیدونی پس ازین فرصت ها خوب استفاده کن.
- کسی باش که باعث بشی بقیه حس انسانیت و زنده بودن بهشون دست بده.
- خودتو مشغول گذروندن روزا نکن طوری که یادت بره زندگی کنی.

#تلنگر
•| @Flight_TM

[ Idea ]
•🌵🎋• بنظرم یکی از مهم ترین صفحه ها #مود_ترکر هستش چون هیچی مهم تر از حال و احوال ما تو روزای مختلف نیست
و مودترکر بهتون کمک میکنه علت اتفاقاتی که تحت کنترل خودتونه و باعث ناراحتیتون میشه رو پیدا کنید


Credit to: minoo liffe
-----------‐----------------------

⭕️ کدوم صفحه برای شما کاربردی تره؟


#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

⚠️اگه می‌خواید طراحی و نقاشی تو سبک‌های مختلف رو رایگان آموزش ببینید، پیج‌های یوتیوب زیر برای شماست


{آموزش طراحی و فیگور}
Chommng_drawing

{آموزش آناتومی و فیگور}
Richard smitheman


•| @Flight_TM

▪️بیاید راجع به « 75hard challenge/ چالش ۷۵ روز سخت » باهاتون حرف بزنم

این یک چالش جهانی هست که خیلی از افراد انجامش دادن و یا دارن انجامش می‌دن.

اگر داخل یوتیوب سرچش کنید، می‌بینید که آدما دارن ازش ولاگ ها و گزارش های روزانه می‌ذارن تو صفحه شون.

چالش به این صورته:
(به مدت ۷۵ روز)

- روزانه ۲ دور ورزش کن. یکی از این ورزشا باید بیرون از خونه باشه. هر کدومشون اقلا ۳۰ دقیقه طول بکشن.

- روزانه ۱۰ تا ۱۵ لیوان آب بخور.

- روزانه ۱۰ صفحه کتاب بخون ( کتاب باید غیر داستانی باشه و اطلاعات محور. )

- یک رژیم غذایی سالم نگه دار، بدون هله هوله و بدون الکل و سیگار ( رژیم سفت و سختی نباشه. صرفا سالم غذا بخورید. چیپس و پفک و فست فود و الکل و سیگار هم تعطیله)

-  روزانه از خودت یدونه عکس بگیر و نگه دار.

- •  بزرگترین قانون چالش: اگر یک روز رو انجام ندید، باید برگردید و از شماره ۱ دوباره شروع کنید!! •

پ.ن:می‌تونید به مدت زمان کوتاه تری انجامش بدید؛ مثلا دوره های ۲۰ روزه

#چالش
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

➖چرا خوبه که انجامش بدید؟
چون تمام قوانینش برای هم بدن و هم روانتون مفیده. بهتون حس پیشرفت و دستاورد و در مسیرِ یک چیزی پیش رفتن رو می‌ده. می‌تونه شرایطتون رو خیلی بهبود ببخشه و می‌تونه بهتون یک بعد جدیدی از توانایی هاتون رو نشون بده و بهتون اثبات کنه که خیلی بیشتر از جایی که ایستادید، قدرت رو به جلو رفتن رو دارید.

#چالش
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

[ Idea ]

🦖🧣•• وقتی صحبت از دستاورد میشه، اکثریت به چیزای خیلی بزرگ فکر میکنن!
درحالی که اصلا اینطوری نیست و میتونه چیزای کوچیکی مثل گوش دادن به چند اپیزود از پادکست های مفید باشه، مطالعه چند صفحه کتاب زبان اصلی، یا حتی درست کردن یه غذای جدید و متنوع باشه !

Credit to: majical.buj0
#ایده_بگیریم
#هدف
•| @Flight_TM

🍁این ویدیو رو ببین..
- اگه تمرکز نداری
و کاراتو عقب میندازی !

Credit to: soroush.salaar
#تمرکز
•| @Flight_TM

🎧 پادکست انگلیسی چی گوش کنیم؟

_ سطح پیشرفته:
English learning for curious

_ سطح متوسط:
All ears English

_ سطح مبتدی:
Dream away stories

#پادکست
•| @Flight_TM