اگه حوصلتون سر رفته سرگرمتون میکنه 👀😂

#ساختنی
•| @Flight_TM

[ Font ]🏖

اگه سختتونه کل کلمه رو با فونت خاصی بنویسید میتونید فقط یکی از حروف رو (مثلا حرف اول) رو به این شکل بنویسید.
همین کار هم بولت‌ژورنالتون رو متفاوت میکنه🌝🥂

•| @Flight_TM

واژه نامه‌ی حزن های ناشناخته، کتابی که از احساسات حرف میزنه.
احساساتی که درون همه‌ی ما هست، میتونیم حسشون کنیم ولی نمیتونیم بیانشون کنیم چون ناشناخته هستن🚶🏻‍♀

▪️مثل وقتی که دچار خلا درونی میشیم و هرکاری میکنیم نمیتونیم این خلا رو پر کنیم یا وقتی که ساعت ها با فرد خیالی تو ذهنمون صحبت میکنیم.
و خیلی احساسات دیگه که شاید فکر کنیم فقط خودمون تجربش میکنیم ولی با خوندن این کتاب متوجه میشیم که تنها نیستیم✨

🟢حالا چرا این کتابو بخونیم؟ به خاطر اینکه با احساساتمون آشنا بشیم، درکشون کنیم، ریشه‌یابی کنیم و نسبت بهشون آگاه بشیم.
و وقتی که نسبت به احساساتمون آگاه بشیم راحتتر میتونیم کنترلشون کنیم و اجازه نمیدیم بیشتر از یه حدی اذیتمون کنن🙂🥂

#باکتاب

•| @Flight_TM

📌بخشی از این کتاب

➖همونطور که میبینید نویسنده برای هر حس اسمی انتخاب کرده
و در ادامه‌ی توضیحاتش دلیل انتخاب اون اسم رو هم توضیح داده💡

🔹آخرین نکته درباره این کتاب اینه که به نظر من هرکسی با هر سن و سالی میتونه با این کتاب ارتباط بگیره و خودش رو تو این کتاب پیدا کنه چون احساساتی که تو این کتاب توصیف شده خیلی گسترده هستن🌝🤝

#باکتاب
•| @Flight_TM

کی دیده همیشه شب بمونه؟
صبح میشه، نور میتابه، روشن میشه💙🫐

#انگیزشی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

ورزش کردن علاوه بر فواید زیادی که برای سلامتی جسم ما داره، برای سلامت روح و روانمون هم مفیده⚡️
🔘ورزش احساس افسردگی، اضطراب و استرس رو در ما کاهش میده و باعث میشه خلق و خوی بهتری داشته باشیم

📌پ.ن:ایندفعه برای شروع منتظر شنبه نباشید؛ شروع ماه جدید زمان قشنگتریه🌝

credit to : azar.m.9

#ایده_بگیریم, #ورزشی
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🦊🌻

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

⊰•عادت های خوبی که میتونید تو ردیاب عادتتون داشته باشید:

🔹مرتب کردن تخت خواب: خوبه که روزتون رو با انجام یه کار مفید شروع کنید. اینکار بهتون انرژی و حس خوبی میده🛌

🔸ورزش روزانه:هر روز ورزش یا پیاده روی یا رقص رو داشته باشید،هم حالتونو خوب میکنه هم برای سلامتیتون خوبه🚴🏻‍♀

🔹مدیریت استفاده از فضای مجازی: اگه تایم زیادی رو تو فضای مجازی هستید بهتره که مدیریتش کنید. برای اینکار میتونید از اپلیکیشن های مختلف هم استفاده کنید📱

🔸مطالعه کتاب: کتاب خوندن باعث بهبود سلامت ذهن و حافظه میشه، تمرکزتون رو افزایش میده، استرس رو کاهش میده، باعث افزایش دایره لغات و بهبود مهارت های نوشتاری میشه و کلی فایده‌ی دیگه؛ پس چرا کتاب نخونیم؟🌝

credit to : benewish

#ایده_بگیریم , #ردیاب_عادت
•| @Flight_TM

برای اینکه در طول روز بهره‌وری بیشتر داشته باشید و کارهاتون نظم داشته باشه میتونید در شروع روز یک مثلث (مطابق عکس) بکشید و کارهاتون رو به سه دسته تقسیم کنید.✅

🔖اولویت با کارهای دسته اول هست
بعد از اون ها کارهای دسته دوم که کم اهمیت تر هستن انجام میشن
و در نهایت و در پایان روز یک کار هم برای آرامش خودتون انجام میدید.🤝✨

#توسعه_فردی , #برنامه_ریزی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

🔘 این عکس رو میتونید سیو کنید تا هروقت نیاز داشتید خوشحال‌تر بشید این کار ها رو انجام بدید🎈

➖میتونید این موارد رو در صفحه‌ی #لیست_خوشحالی_من هم یادداشت کنید🤝

credit to : zhussim

•| @Flight_TM

انضباط شخصی یکی از مهم ترین فاکتورهایی هست که میتونه لایف استایلتون رو تغییر بده🏋🏻‍♀

➖و همه چیز میتونه با یه عادت کوچیک صبح زود از خواب بیدار شدن شروع بشه🛏➖

Credit to: need.mag

#تلنگر
•| @Flight_TM 🦋

اهمیت عادت ها، چرا باید خیلی خیلی جدیشون بگیریم؟ ⚠️

📉افزایش تعداد تصمیم ها در طول روز باعث میشه تصمیم های بی کیفیت تری بگیریم که یا فایده ای برامون ندارن یا اینکه نمی‌تونیم انرژی و تمرکز لازم رو براشون بذاریم🤷🏼‍♀

➖حالا این سوال پیش میاد که چجوری تعداد تصمیم های روزمون رو کم کنیم و تصمیمات با کیفیت تری بگیریم؟➖
✔️کافیه اون تصمیماتی که وقت و انرژی زیادی ازت می‌گیرن رو به عادت تبدیل کنی🚗

🎯اگه بخوایم هر روز با خودمون سر و کله بزنیم که بجای کاری که دوست داریم انجام یدیم بریم کاری که درسته و لازمه رو انجام بدیم قطعا انرژی زیادی ازمون می‌بره🙆🏻‍♀

📙این در حالیه که اگه بتونیم با برنامه ریزی درست و تبدیل کارهایی که لازمه انجام بدیم به عادت و روتین بدون کلنجار رفتن با خودمون اون کارهارو انجام بدیم باعث ذخیره این انرژی می‌شه🚵🏻‍♀

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM ✨

[ Idea ] 🏎

ایده متفاوت از #صفحه_فیلم_و_کتاب که به صورت سالانه طراحی شده📚

🎯شما روزی چند صفحه کتاب می‌خونید؟👀

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🚌

《کافیه اولین قدم رو برداری و جا نزنی
هرچی بیشتر جلو بری برات ممکن تر میشه...》

#تلنگر
•| @Flight_TM ⛹🏾‍♂

چرا از ثانیه هات استفاده نمی‌کنی؟🕰

#تلنگر
#انگیزشی
•| @Flight_TM 🕸

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🪁🦋

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

سلام بهتون 🖐

ما اعضای فلایت تیم تصمیم گرفتیم برای روزهای باقی مونده‌ی تابستون یه کار مفید با همکاری شما انجام بدیم.

یه گردهمایی با حضور ما و شما 🤩
تو این گردهمایی قراره باهم به زبان انگلیسی صحبت کنیم و راجع‌به موضوع‌های مختلف نظراتمونو تبادل کنیم!

بحث آزاد یا به اصطلاح free discussion یکی از بهترین‌ راه‌های کمک به بهبود speaking شما و ارتقای اعتمادبه نفسه!
تو هر میتینگی که باهم برگزار می‌کنیم شما اصطلاحات مختلف رو می‌شنوید، با لحجه‌های متفاوت آشنا میشید و تجربه‌ی کاملا متفاوتی رو کسب می‌کنید

این دوره یه تمرینه براتون تا بدون ترس از جمع و خجالت بتونید انگلیسی صحبت کنید و خودتون رو محک بزنید

🔻زمان و شیوه‌ی برگزاری :

اولین زمان این گردهمایی جمعه‌ی هفته‌ی آینده ( ۱۱ شهریور ) هست که زمانش با نظرپرسی از شما بهتون اعلام میشه و زمان تخمینی اون ۱ الی ۱.۵ ساعت هست

این همایش در واتسپ به‌صورت آنلاین انجام میشه و با کسایی که ثبت‌نام کردن تماس گروهی گرفته می‌شه

( جزئیات بیشتر رو هنگام ثبت‌نام در اختیارتون قرار می‌دیم )